jego

ja nie zagłosowałem. uważam, ze jak na razie za wcześnie,żeby był pierwszym bramkarzem Arsenalu, choc jego kwalifikacji nie sposób mi oceniać. ale grzanie ławy u Kanonierów może i byłoby zyskowne, ale zabójcze pod względem rozwoju zawodowego. Boruc jest młody, musi grać, grać, grać. zbierać doświadczenia. musi być pierwszym bramkarzem w składzie. [...]

Lehman trzyma na MŚ forme ale podejrzewam wiek robi swoej i Boruc niedługo zajoł by jego miejsce

na masę to się JE. I to je odpowiednio. A zakres powtórzeniowy nie jest wyznacznikiem. Bo jego efekt zależy od genetyki. Jeden osobnik zrobi ,,masę" na zakresie 6-8, inny 10-12, a jeszcze inny 15 powtórzeń. Jedynym odrębnym w działaniu przedziałem jest/ są przedziały niskopowtórzeniowe, które bezpośrednio budują siłę, a dopiero potem masę [...]

donwaz1899 nie, graja to stacje muzyczne jak MTV o odpowiedniej tematyce, skoro był królem popu to bedą grali jego kawałki tam gdzie graja muzyke pop lol sry za post wyzej, zaj ebałem muke haha Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-06-27 18:04:33

jak zrobisz po 3 dniach to jakies wielkie zlo sie nie wydarzy tez tylko ze enan jeszcze dziala w organizmie troche tych dni po ostatnim shocie i chodzi o to zeby wykorzystac do konca jego dzialanie i wtedy odblok czyli jakies 10 dni

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie pameitam -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesięcy 11. [...]

I zregeneruje sie na drugi dzień na właśnie jego trening ??

JA stosowałem. Bardzo dobre efekty jeśli chodzi o łapy. 6 tygodni 3 cm. Lecz jego wadą jest to żę można stracić troszke na reszcie umięśnienia. M9mo wszystko polecam tylko warto wprowadzić troszkle korekt. Dożucić po jednym ćwiczeniu na klate i grzbiet i będzie dobrze. POzdrawiam

czego sądzisz ze pierwszy jego cykl był zdupiony ?

Odnosnie beta-alaniny to pisałem dlatego ze kvrewsko po niej wszystko swedzi i wierz mi ze lepiej zeby działo sie to na treningu niz po. Ponadto jest to srodek wyraźnie pobudzający, wiec po co walic go po treningu i marnowac jego walory podkrecające... To tyle w temacie. Każdy moze miec swoje zdanie...

Rozciaganie layfaowe to jest to z 32 cwiczen rozciagania tak? A rozgrzewka moze byc dobrowolna? Lafay nie mówił cos o rozgrzewce jego z tymi 32 cwiczeniami?

1.WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo :64 -talia :95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zbilansowana -białko: 2g/kg -węglowodany:3-4 g -tłuszcz: 1,5-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test 250mg week 8. TRENING: split 3 dni 9. CEL CYKLU: masa / trening dla przyjemności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

@ Abdulan Proszę podaj mi swwójego maila na którego dostałes zamówienie lub jego numer zobacze co da się zrobić. Jeżeli jeszcze nie wyszło zamówienie to dolicze 5% rabatu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] podczas transportu z opakowania (tej czarnej folii) i uszkodziła obicie w tej małej deseczce oraz zrobiła dziurę w gwarancji ;). Obicie sam zszyje bo szkoda bawić się w jego odsyłanie (mała dziurka), natomiast mam pytanie co do gwarancji. Czy gwarancja mająca 2 wielkie dziury nadal jest ważna i nie będzie ewentualnych problemów z jej [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: nogi, klata triceps, plecy, barki biceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa [...]

to zalezy od ogranizmu kazdy powinien wiedziec ile dni cwiczyc na jaką ilosc treningów jego organizm najlepiej reaguje

jego najwyrazniej są meskie

WIEK: 22  2. WAGA: 85  3. WZROST: 180  4. WYMIARY:   -biceps: 45  -klatka: 114  -udo: 60  -talia: 82  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat  6. DIETA: 3500-4000kcl  -białko: 300-350g  -węglowodany: 350-450 g   -tłuszcz: 200g  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop1-10 100mg e0d 10-20 enan 400mg ed3 20-40test mix 400mg  8. TRENING:   9. CEL CYKLU: masa   [...]

[...] termogeniki, kofeina i tym podobne, jest tego całe spektrum, może nie działające bezpośrednio na spalanie tłuszczu, ale wspomagające jej spalanie poprzez wpływ na organizm i jego funkcjonowanie. Ale po samym pytaniu stawiam, że nie orientujesz się zbytnio w tym temacie więc apteczne opakowania tabletek, na których są naklejone panie z centymetrem [...]

[...] termogeniki, kofeina i tym podobne, jest tego całe spektrum, może nie działające bezpośrednio na spalanie tłuszczu, ale wspomagające jej spalanie poprzez wpływ na organizm i jego funkcjonowanie. Ale po samym pytaniu stawiam, że nie orientujesz się zbytnio w tym temacie więc apteczne opakowania tabletek, na których są naklejone panie z centymetrem [...]