jego

[...] Teraz bede mial mozliwosc trenowania w PL na mojej starej silowni Yankess na ktorej zaczynalem swoja kariere z zelastwem. napewno zrobie tez trening z Wojtkiem Nadolskim na jego Hardcorowej Hali,odwiedze tez silownie Bogdana Wrobla 3 krotny zloty medalista MP i czwarty na ME zawsze czegos mozna sie nauczyc. chcialbym zrobic tez trening w [...]

Zagladam do Andrzeja i obserwuje jego postepy i przygotowania,Pamietam jak w 2011 roku spotkalismy sie po zawodach NAC (w Starogardzie Gdanskim) w sklepie spozyczym moja Aga kupowala ogorki malosolne z wiaderka a Andzrej stoi za Aga i mowi Pani dlamnie tez wlozy ochote mam chyba w ciazy jestem. Bylo jeszcze kilka zartow ale juz nie pamietam..dawno [...]

widzialem zdjeica rafal z nac w polsce ale tylko kilka poczekamy na jego relacje

dieta i suple tez wedle jego upodoban hahah no zycze tej zyciowki

[...] Kulturysta z nr 700 po prawej stronie tak przeżywał ogłoszenie wyników,że wpadł w jakąś trzęsiąnkę i był bliski zawału. Zaczynałem się już poważnie obawiać o jego zdrowie. Bardzo silny stres towarzyszący startowi,ostra dieta,odwodnienie i do tego takie emocje w jego przypadku mogły się skończyć tragicznie,jakiś wylew,atak serca [...]

mój znajomy miał przerąbane jak mu wsadzili nóż w odbyt... masakra. Normalnie koleś nie mógł sie wysr*** przez tydzień aż zaczął rzygać gó****. I do szpitala ziomka wzieli. A nóż mu wsadzili niechciaco. Taki do krojenia chleba. Nie wiem jak to się stało ze niechcąco ale nie chciałbym być na jego miejscu

W jego sytuacji wolalbym by byla to kolezanka niz siostra

[...] do napisania czegoś mądrego hrhrhrhrhrh Ten trening 3x w tygodniu, 4 zestawy a,b,c,d? Jesli na takiej zasadzie opiera sie trening?(jesli nie to podeslij mi link do jego koncepcji, + swoj cel treningowy, i sprzet ktorym dysponujesz), to pierwsze co juz widze to bym zmienil ilosc powt, na 5/10/15 - po prostu idealnie sie sprawdza w [...]

..że wciągnęła Cię ta gra? georgu dzisiaj wraca, ale nie będzie miał zbytni co robić, bo podczas jego nieobecności w spamie jak widzę, był spokój Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-16 17:50:55

I widać jak wychodzi to przemawianie do jego łba Nie bij go za mocno

oj tam kiedyś trenował muay thai ale co z tego, jak wystarczy jeden prosty w np. podbródek i wtedy mogę z nim robić wszystko... oj chłopak jest zagubiony. Poza tym trenuję mma więc zielony nie jestem ale minęło 7 miechów od rozstanie, nie chce mi się patrzyć na jego i jej ryj.

No narazie Jak uderzasz z nogi to wal w jego nogę można powiedzieć pomiędzy dwugłowym a czworogłowym uda lub po mięśniach skośnych. Wypychaj biodra podczas uderzenia. PRzy uderzaniu z pięści, rób skręt całym tułowiem. Jak chcesz uderzyć z łokcia, to wal od góry. Ponieś rękę od góry, zegnij ją bardzo szybko i wal niżej w łeb lub szyję.

Co za naleśnik na 1:59 zakładasz nogę przez jego głowę, pchasz do przodu , trzymasz rękę i masz dźwignię oraz duszenie. Gdzieś dalej to właśnie zrobiłeś, ale fajnie można wyjść z tamtej pozycji.

No to pomaga w zapamiętywaniu chwytu jego nazwa?

gosteczek pisał w swoim profilu że ma większe cycki niż niektóre siostry jego kolegów a ja chce mieć szeroką klatę, a nie duże cycki Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-19 12:48:45

Długa historia ale w skróce Moderator zaszalał i potem zapodasł tekstem ktorego wszyscy mnie brechei robili koomiksy na jego temat Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-07-19 15:14:49

No ale co? Nie rozumiem Ja lubię jego muzykę

Po przemyśleniu sądze że ***** Ryszard jednak miałby jakieś szanse,oto kilka jego przykładowych technik: http://www.karatetsunami.org/images/image151.jpg piekielnie mocny low kick w wykonaniu ryszarda czyli tzw ryszkick http://img32.exs.cx/img32/1995/200312212253484ac.jpg a to już technika zabroniona w walkach mma,jest to technika wymyślona przez [...]

[...] pomyślnie test 100 kumite. później długi czas trząsł kk w Wielkiej Brytani. Obecnie nie zabardzo się zgadza na polityką IKO1 i ma własną organizacje IFK. I choć to już nie jedna rodzina to do dziś Drewniak rozprowadza ksera jego książki z kata zarazem krytykując jego karate.Ten to walczy z konkuręcją na każdym polu praw autorskich nie wyłączając.

No tak szefowa ma racje :) Mogę się zapisać na siłownie, oraz mój Luby posiada w domu sztangi ławeczkę itp więc myślę, że mogę liczyć na jego pomoc. Egzamin mam 17 lipca