jego

Tepy Ch.j . Ciekawy jestem jego walki z jakims prawdziwym zawodnikiem. Jak by go ktos upokorzyl. Zeby go nie konczyc od rau tylko nawp*****lac kontrolnie. jego sie nie da naj**ac kontolnie bo on ma taki sensor ktory kontroluje czy mu rajtuzy nie pekaja ,a jak pekaja to go instynkt przetwania ewakuluje z ringu np. samo nokautem ps. przehvj

sluchajcie powiem wam to co mi powiedzial moj trenerel ktory jest czlowiekiem o bardzo bogatym doswidczeniu i warto brac pod uwage jego opinie!jesli nie jestes profesjonalista w tym sporcie powinienes skoncentrowac sie na ogolnym rozwoju parti wykonujac podstawowe cwiczenia angazujace caly miesien bo trzeba pewnego doswiadczenia by umiec [...]

[...] 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia+butterfly 4.coś na łapki na maszynach to tylko taki luźny na szybko rzucony pomysł superserie/serie łączone zwiększą intensywność treningu/skrócą też jego czas możesz robić np. tak, że przysiad+drążek do klatki zero przerwy i od nowa przysiad/drążek... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-22 11:10:32

[...] kiedy ostatnio gdzies bylam zawsze jest cos innego do zrobienia, albo jestem zbyt zmeczona :( Teraz mam przerwe w remoncie to moge troszke poszalec :) Wlasnie musialam znowu tlumaczyc szefowi co jem i po co tyle. Okropnosc, trza sie usmiechnac i wysluchac glupot. Kidys mu powiem ze to nie jego sprawa i jak ma sie wysmiewac to niech spada. NO

[...] i nie pozwol zeby cie ludzie zniszczyli/zmienili. Trzymaj sie a zobaczysz jeszcze im wszystkim pokazesz. Z reszta duzo wazniejszy od kilogramow lub cm jest charakter, bo jego nie zmienisz a cm mozesz. zdrzala moja droga to sa zdj w ciuchach wiec sie nie licza. Ja w dalszym ciagu pokazywac sie bede 31, co prawda jedno zdj zrobie za 8!!!!!! dni [...]

[...] filma, się poduczymy Ja wciąż siadam chyba ciut za wysoko, ale z czasem będzie lepiej. Od dziś postanowiłam nie tykać słodkiego, trzymaj kciuki. Tymczasem puchnę Gratuluję awansu, tj. tego jego pierwszego pozytywnego etapu i życze cierpliwośći w czekaniu na następny etap. Życzę szybkiego powrotu do systematycznych treningów i wyczyszczenia dietki

[...] zmiany w godzinach funkcjonowania domowo- siłownianego, wiec na wyspiski czau brakowało totalnie. A w weekend miałam dosyć komputera po całym tygodniu wgapiania się w jego ekran. Poza tym w życiu osobistym trochę więcej stresu @@-) Treningi działy się regularnie,raz zamieniłam kolejność w tygodniu ,ale nie maiło to większego znaczenia dla [...]

[...] zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

[...] i łączny czas tych walk to 25 minut i 2 sekundy! W tym Tate pokazała się najlepiej, bo dotrwała do 3 rundy. Co do Fedora od czasów Pride do Strikeforce przyjmując, że to jego prime mniej więcej to fakt miał dużo świetnych występów i zdominowanych zwycięstw, ale też miał problemy i nie dominował tak przecież, z bardziej istotnych: Fujita [...]

Moim zdaniem jezeli koszulki są zatwierdzone przez federacje to są po to aby ich uzywac!!!!. Jak ktos chce wyciskac bez koszulki niech wyciska to jego sprawa.Prawda jest taka ze bez sprzętu nie ma sie szans nawiązac jakiej kolwiek walki na zawodach np. rangi MP. Moze troche odbiegne od tematu ale w czwartek podczas treningu wyciskania(w koszulce) [...]

[...] weżź ty sie ***nij na głowe ..tp cp tam pichcisz to już raczej nie jest efka a metkat a pozatyum to nie naleśniki w bo w przepisie jest mangan a metoda oczyszczania tego z jego jonów jest kompletnie skopana i pisało tam ostanio o tym tam...a pozatym na takie coś :Mangan obecny jest w centrach reaktywności wielu enzymów i jest niezbędnym do [...]

[...] jeżeli Williamson go trafi swoją bąbką to będzie po nim. Williamsona widziałem tylko w walce z Byrdem i nie prezentował się źle, natomiast Salete widziałem w kilku walkach i jego szanse na wygraną oceniam na 5%. Dla niego liczy się to żeby skosić kaske, a jego teksty w stylu ''jak wygram to wszystko się może zdażyć. Nawet walka o mistrzostwo [...]

Racja jodan zawsze licze na ci.pka jak walczy Ogólnie podobają mi się jego walki Edit: wstawiłem kropke bo mi jego ksywe ocenzurowało Widocznie sfd go nie lubi Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-11-07 15:10:44

Chcecie dobry pulsometr rangi Polara i z jego funkcjami za 1/6 jego ceny? Sigma Onyx Pro. Wspaniały sprzęt. Uważam, że kupowanie badziewia co mierzy tylko tętno to bez sensu bo za jakiś czas bedziesz chciał interwały robić itp i noy kupować? Bez sensu. Ta sigma to porządna niemiecka marka, nie wymieniłem baterii od 1.5 roku a ćwicze 5 razy w tyg. [...]

[...] zamiast wykonywać aktywację upośledzamy no genialny pomysł i w sumie nie spotkałem się na tym forum jeszcze z kimś kto to skomentuje… czyli mamy gdzieś zdrowie kolegi i jego bezpieczeństwo czy wiedza kuleje ? Staw kolanowy sam w sobie należy do grupy stawów zawiasowych i jego tor ruchu w zasadzie jest prosty ale jest ale ponieważ maszyna [...]

[...] stażu nie brałbym się za metody treningowe typu 10x10 to jeszcze nie czas na takie eksperymenty. Kolejna rzecz to trening nóg masz dwa razy w tygodniu a nie istnieje w jego ramach trening tyłu uda, musisz zmienić plan tak aby i te rejony jakże ważne też trenować. Ostatnia rzecz jaka się rzuca w oczy to fatalny trening barków jego trzeba [...]

[...] takie fajne zdarzenie. Ktoś doniósł na kolesia że ciągle kradnie telefony i nimi handluje oraz że jeszcze jakieś tam pobicia ma na koncie. Dokladnie podał nam ten koleś jego adres imie i nazwisko gdzie sie uczy itd. Pojechałiśmy pod jego szkołe, z resztą bardzo szybko go znależlismy, gość nie uciakał wogóle i sam wsiadł no radiowozu.Jesteśmy [...]

tzn w jego przypadku to nie bylo 90% ruchu tylko jakies 60-70% koles mial dosc krotkie rece treningu jego nie znam ale jestem pewien na 100% ze ciagle uzywal sztangi, no coz moze to geny tak czy siak skracanie ruchu/mostek musze przyznac ze jest efektywne ogolnie dla rozwoju klatki

jay cutler trenuje tak klatke moze nie caly czas ale mam jego filmik 6-cio godzinny gdzie pokazany jest caly jego trening w silowni itp duperele i klateczke wlasnie wykonuje skroconymi ruchami az sam sie zdziwilem;]

[...] i są trawione dość szybko (może poza kazeiną która zalega po prostu na żołądku). Warto zdać sobie sprawę, że np po spożyciu przeciętnej porcji białka serwatkowego slad po jego spożyciu w postaci podwyższonego stężenia aminokwasów we krwi widoczny jest jeszcze nawet i 5h po spożyciu. W przyjętej, popularnej konwencji komponowania jadłospisu [...]