[...] (31-0, 21 KO), www.adamek.com.pl, być może już niebawem poznamy nazwisko kolejnego rywala naszego mistrza. Nad wyborem oferty dla "Górala" już zastanawia się jego promotor, Don King. Swoją kandydaturę zaproponował m.in. czempion federacji IBF, Clinton Woods (40-3-1, 24 KO). Prawdopodobnie w przyszłym tygodniu King, Pat English i [...]
[...] że rozmawiałem już z Kingiem - powiedział Rozalski. Jones jr i Adamek byli związani z telewizją HBO, która wreszcie przekonała się do Polaka i po raz pierwszy pokazała jego walkę - z Briggsem - w całej Ameryce. Adamek mimo to nie podpisał żadnej umowy z HBO. 38-letni Jones jr (50 zwycięstw, 4 porażki, 38 nokautów) był [...]
Król Adamek i jego dworzanie Tomasz Adamek po pokonaniu Briggsa może wybierać, z kim chce walczyć. Wcześniej nie można ich było wołami zaciągnąć do ringu na walkę z Tomaszem Adamkiem. Teraz wszyscy chcą walczyć z "Góralem" z Gilowic. Po fascynującej, dramatycznej walce z Paulem Briggsem akcje Tomasza Adamka (29 l.) poszły tak wysoko, że [...]
Adamek: "Nie chcę leszczy" Tomasz Adamek nie będzie walczyć ani z Royem Jonesem Jr., ani z Antonio Tarverem czy Glenem Johnsonem. Przynajmniej na razie. Jego kolejnym rywalem 3 marca 2007 roku w Chicago będzie 24-letni, niepokonany w zawodowych ringach, Chad Dawson. Być może na tej samej gali wystąpi Andrzej Gołota. – Nie [...]
Chłopie to jakaś masakra jest... Zarówno sens cyklu, jego prowadzenie (szot i inhibitor raz na tydzień), odblok katastrofa ( ten dostinex to by Ci zabił prolaktyne). Rób tego szota ostatniego (czy już zrobiłeś?) Zbadaj e2 i prl. Ich wartości mają być w widełekach. Wklej wyniki tutaj. Możliwe, że e2 zbiłeś za bardzo waląc tyle IA na koniec - na hCG [...]
[...] kg Powtórzenie 5 - 105 kg Powtórzenie 4 - 106 kg Powtórzenie 3 - 107 kg Powtórzenie 2 - 108 kg Powtórzenie 1 - 109 kg - sztanga lekko śmiga do góry (pamiętajcie o skoczku i jego zapasie nad poprzeczką) w secie dziesięciopowtórzeniowym średnio wykonujemy więc pracę równą około 105 kg / powtórzenie upraszczając , otrzymujemy 3 x 10 x 105 = 3150 kg [...]
Błąd Twojego rozumowania tkwi w tym zdaniu : Bo jeżeli zrobimy 30 powtórzeń w 10 minut, to moc średnia (praca wykonana nad sztangą/czas wykonania setu) jest taka sama ignorujesz jeden istotny czynnik (i jego konsekwencje) a mianowicie prędkość przemieszczania się cięzaru, średnio wyższą przy 10 x 3 niż przy 3 x 10 (a w konsekwencji inne [...]
[...] dźwigania. Jeżeli kafar 1 zrobił 30 powtórzeń w czasie łącznym 1 min, a drugi 30 powtórzeń 50 sekund, to drugi , mimo wykonania tej samej pracy, pracował z wyższą mocą, więc jego trening był intensywniejszy. Tak się składa, że robiąc 3 powt x 10 serii możesz pracować z wyższą mocą niż robiąc 10 powt x 3 serie. Tyka: Moc, nie praca. Praca jest [...]
[...] nam rozumiec, że ów producent za glowny cel swojej dzialanosci ma tylko wrzucenie czegos, co bedzie klepac, a niekoniecznie bedzie to produkt bezpieczny, gdyz poszczegolne jego skladowe nie sa dopuszczone do obrotu na terenie PL. tego typu praktyki, gdyby wyszedl jakis smrod np. malolat kupi produkt na gerce i przesadzi wyciagnowszy kopyta, [...]
I chciałbym tez zapytać, jakie przynosi efekty trening w byciu na „zero”? Wiadomo, jak jest ujemny bilans to na redukcje, Jak dosiadania to na przyrost mięśni? A jaki jest cel zerowego? I czemu w moim przypadku powiniennem jego stosować a nie jakiś inny?
Masz moze ten planik ? (chyba ze jutro mam 3 godziny na kompach w szkole to poszukam ) Jakby nie zrobilo Ci to problemu to wklej tutaj ten planik i zalozenia odnosnie jego (progresja , serie )
Kurcze nie wiem jak mierzyc maksy.Bo jak bym mial to robic to sam pomiar zajolby mi ze 3tygodnie.Wiec chyba zrobie tak ze zmierze maks dla danego mikrocyklu tuz przed samym jego rozpoczeciem. Do suplementacji dochodzi apteczne zma
[...] glebokim tapnieciem, ktore az mozna poczuc na kosci. To faktycznie moze byc powazna sprawa. Jesli chodzi o bol t opraktycznie nie ma sposobu, aby samemu zdiagnozowac jego zrodlo. Okolice stawu biodrowego moga byc bardzo bolesne, chory moze przysiegac, ze to staw go boli a tymczasem przyczyna bedzie zblokowany staw biodrowo-krzyzowy. Albo [...]
Mamy zaszczyt przedstawić kolejnego i niepowtarzalnego sędziego Mistrzostw Polski WPRF Pruszków - samego Tomasza Węglińskiego !!! Chcecie sprawdzić się pod jego bacznym okiem? Zapraszamy /SFD/2018/2/28/f650821eb8f9405d932ae3cdb916ef88.jpg
[...] ekipy. Dziękuję Dominika Tajner Wiśniewska za pełen profesjonalizm, wsparcie, życzliwość i kibicowanie. Ale szczególnie podziękowania chciałabym złożyć Robert Kozłowski i jego żonie Wiolecie - za to, że ramię w ramię nie bacząc na wiele przeciwności wspierali mnie i pomagali, a w chwili zwątpienia dawali mi siłę do kolejnej walki!!! Moim [...]
fanatyk tutaj sie z Toba po raz pierwszy chyba zgadzam, ten pan osmiesza sie nie tylko w tym artykule. zapewne denerwuje go nieskutecznosc jego WT wobec skutecznosci np.bjj, to ze WT jest kopalnią technik to zaden plus, bo i tak na ulicy zastosujesz te najprostsze, a reszta ci sie na nic nie przyda. o boksie tez pojecia nie masz, bo nawet znajac [...]
[...] wing tsun) okazaly sie nieskuteczne. To proste rozumowanie ale nie potrafie znalesc lepszego - jak szukasz szybkiego samochodu to nie patrzysz na to jak wyglada, tylko na jego przyspieszenie i predkosc max., jak szukasz skutecznej sztiki walki to patrzysz czy zawodnik ja reprezentujacy wygrywa czy przegrywa. "Rozumiem furię w twoich [...]
prosze strona o Wing Chun i jego odmianach, zawiera wyczerpujace widomosci i mysle ze kazdy kto to przeczyta bedzie wiedział co cwiczy jak to powstało itp, mysle ze to rozjasni wam rozum i nie bedziecie sie juz kłucic jaki styl WC jest lepszy poczytajcie o swoich SiFu kim byli jaka mieli przeszłosc itp. w/w poscie niestety brak jest wzmianki o [...]
[...] straszny (ja myślałem że jestem szczypły ale teraz tak nie myśle ) Na treningach nie wykonują, żadnych ćwiczeń fizycznych. Mówił też, że nie musi patrzeć na przeciwnika bo jego ręce są jak bambusowe witki, zawsze dotykają rąk przeciwnika i bez patrzenia wie co zrobi. Najpierw chwalił sie że bruce lee to trenował, ale potem jak ktoś zapytał [...]
Ciężarowa matematyka czyli czy 3 x 10 równa się 10 x 3
