Oraz po jakim czasie zmienić na drugi typ (odpowiednio redukcja lub masa)?
...
Napisał(a)
Rozumiem, ale z deficytem kalorycznym na redukcje czy z delikatnie dodatkiem na przyrost mięśni? I jakie powinienem zastosować różnice między tymi dwoma planami? (Więcej powtórzeń np?)
Oraz po jakim czasie zmienić na drugi typ (odpowiednio redukcja lub masa)?
Oraz po jakim czasie zmienić na drugi typ (odpowiednio redukcja lub masa)?
...
Napisał(a)
dalbym na razie bilans na zero i wrzucil 3 razy silowy i 2 rzy interwaly w tygodniu
FBW klasyczny zakres 8-10 powtorzen, nie ma co kombinowac
FBW klasyczny zakres 8-10 powtorzen, nie ma co kombinowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ok. Rozumiem. A w dalszej perspektywie? Po jakim czasie zmienić i na co?
PS. I z ciekawości, czemu dorastasz na zero zamiast np dodatni lub ujemny? (Jestem ciekaw poprostu :) )
PS. I z ciekawości, czemu dorastasz na zero zamiast np dodatni lub ujemny? (Jestem ciekaw poprostu :) )
...
Napisał(a)
I chciałbym tez zapytać, jakie przynosi efekty trening w byciu na „zero”?
Wiadomo, jak jest ujemny bilans to na redukcje,
Jak dosiadania to na przyrost mięśni?
A jaki jest cel zerowego? I czemu w moim przypadku powiniennem jego stosować a nie jakiś inny?
Wiadomo, jak jest ujemny bilans to na redukcje,
Jak dosiadania to na przyrost mięśni?
A jaki jest cel zerowego? I czemu w moim przypadku powiniennem jego stosować a nie jakiś inny?
...
Napisał(a)
Bo jesteś na takim etapie że ni to redukować ni to masować, wejść na zero dać porządny trening i obserwować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ale bycie na zero nie spowoduje poprostu utrzymania bieżącej sylwetki? Bo to ani przyrost mięśni ani odchudzanie?
...
Napisał(a)
byc moze uda sie delikatnie sylwetke podciagnac... trzeba sprobowac po prostu;=)
lub zrobic mini cut i mase
lub zrobic mini cut i mase
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Powiem tak, postanowiłem sobie rok temu we wrześniu jak zacząłem chodzić na siłownie ze chce przez rok zmienić swoją sylwetkę. Nie miałem doświadczenia i nie udało się to w takim stopniu jak się spodziewałem, dlatego teraz jestem gotowy naprawdę na wiele, aby na przyszłe wakacje osiągnąć to co bym chciał.
...
Napisał(a)
to wal mini cut okolo 4 tygodnie i pozniej masa jakosciowa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Polecane artykuły