SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6347 Napisanych postów 141851 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1081902
niestety nie umiemy przewidywac przyszlosci.... jednak, sylwetka jaka obrales sobie za cel jest do zrobienia w przeciagu 2 lat okolo patrzac na Twoj poziom wyjsciowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 206
Ok. To teraz chciałbym wiedzieć. Jak mam się za to zabrać? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7876 Napisanych postów 107860 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281107
Odpowiednio się odżywiając i trenować, tu nie da się powiedzieć jedz to i tamto tyle i tyle bo na stałej diecie czy treningu nie da się progresować non stop

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 163 dni Przeczytanych tematów 206
To jak mam wiedzieć jak powinna wyglądać na bieżąco moja dieta oraz trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7876 Napisanych postów 107860 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281107
Znaleźć osobę która Cię bedzie prowadzić, konsultacje na forum.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6347 Napisanych postów 141851 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1081902
wrzucasz diete do dzialu odzywianie i koncultujesz podzial makro, czy rozklad posilkow ich jakosc
tutaj z treningiem juz Cie naprowadzilismy w jakim mas zisc kierunku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja czy masa?