[...] Kolejny trening wykonany: 20 min rower pionowy po całości na 70-75% Hrmax /SFD/Images/2015/10/13/d9bba25600e94afcb6797c67f6d62c12.jpg Jest mi od połowy do jego końca niedobrze, ale podejrzewam że to zmęczenie albo już głód, nie zrażam się, dalej bardzo mi się podoba%-) Ćw. 2a. było wykonywane dzisiaj na wyższej ławce, i mam [...]
[...] i moja technika jest daleka od ideału wybrałam trening, którym mogę sobie wyrządzić mniejszą krzywdę (wybrałam FBW nr 3) i więcej popracować nad swoim ciałem, w sensie jego świadomością i porządną techniką. Żeby moja wypowiedź miała ręce i nogi wrzucam wypiskę dzisiejszego treningu i diety (w końcu to forum sportowe%-)) [...]
Nie widziałem tego ale moim zdaniem za luźno trzymałeś go w gardzie i w ten sposób jego druga ręka "wciskała się" między twoje uda- to znaczy jeśli robiłeś mu balache na lewą ręke on obracał się wokół własnej osi w prawą strone. Musisz się bardziej do niego przykleić, zostawiasz mu za dużo miejsca do manewru w gardzie. Przy robieniu [...]
moze podczas nabiegu zabardzo wchodzisz pod piłkę ??? tez mam wlasnie znajomego o podobnej histori do Twojej i to jest jego problem poprostu skacze w góre gdy znajduje sie pod piłka szuka wtedy zamachu gdzies za plecami nie ma opcji sciągnąc nadgarstkiem czy nawet siłą barku bo jego płaszczyzna reki i ciała tworzy linie prostą tak jak literka [...]
[...] "pusta ręka" Niedawno czytałem wywiad z jednym z mistrzów karate Shorin-Ryu z Okinawy(nie pamiętam jak ten pan sie nazywał). Zapytano go o Gichina Funakoshiego i jego karate Shotokan A on odpowiedział: "Gdyby karate Shotokan powstało na Okinawie trenowane by było do dzisiaj na Okinawie, ale tak nie jest ponieważ wiele z technik [...]
[...] tego, już raczej nie wrócę... Chociaż nie powiem żebym miał takie złe wspomnienia trenował mnie sensei Ludwik Orthwein, który wcale taki słaby nie jest i dobrze wspominam jego treningi. Tylko napisałaś że kadra instruktorska jest słaba a sensei Ciećwierz? O ile dobrze pamiętam to on miał 5 dan( teraz chyba ma wyżej) i był uke Taiki Seiyu [...]
Emm ano Renshi Co do senseia Ludwika to mi (na szczęście) nie zdarzało się leżeć na jego treningach było niby stanie w kibadaczi <-nie wiem ja to się pisze, ale to nie jest nudne . A co do tej jego umiejętności zjednywania sobie bossa nie miałem o tym akurat pojęcia a i tak z ciekawości co Ty robiłaś "leżąc na plecach przez pół [...]
[...] na hamowanie katabolizmu - co wplywa wogole na zwolnienie calego matabolizmu! wiec stad moje pytanie na poczatku - co jesli dodamy duze ilosci np.bialka - czy nie spowolni jego wykorzystania? konczca - nawet jelsi nie bedzie mialo wplywu na to bialko - to suma sumarum czy sie bierze hmb czy tez nie - wynik na koncu jest podobny a i sam [...]
[...] przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc (wiecej takich badan solaros dawaj to za darmo nam to do innych produktow dorzuca ). Sam na u.d 2.0 stosowalem z clenbutrelonem (male dawki clena) i [...]
przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc - HMB obniżać może poziom poziom wodorowęglanów we krwi, co zwłaszcza w wypadku diet typu KD nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem: The effects of [...]
[...] zawsze jest najważniejsza dla Japończyków. Władze Pride chcą mieć pewność, że Nastula pojawi się w Tokio w najlepszej formie. Wysłała mnie do Polski, bym przyglądał się jego treningom. I powiem wam jedno – ten facet jest bardzo niebezpieczny – mówi Daijiro Matsui, weteran walk Pride, który od tygodnia jest w Warszawie. [...]
Oczywiście chciałbym aby wygrał P.N. ale patrząc na rosjanina i jego umiejętności sądze, że Aleksander E. Ostatnio leciała jego na walka na euorosport-cie. Dosłownie zmiótł swego przeciwnika w pierwyszych 10 sekundach pierwszej rundy!!! Poza tym Emelianenko ma bogatą przeszłość nestety pod złym względem ponieważ spędził pare lat w więzieniu. [...]
zaskron, podajesz tu przyklad Magika, ok. wez rowniez pod uwage to, ze w okresie przed jego smiercia mial duzo problemow rodzinnych, a sprzedaz jego plyty nie byla satysfakcjonujaca. mial rowniez problemy psychiczne. poza tym spojrz na Fokusa, ktory pali i to sporo, i powiedz mi jak to jest, ze jakos normalnie mozna sie z nim podogadac? mysle, ze [...]
kocia trzymaj sie };-) ja prawdopodobnie zaczynam plukanie od poniedzialku o ile skombinuje jeden ze skladnikow albo jego zamiennik a wtedy Ty juz bedziesz po :-D a jak postepuja prace w lazience?
[...] cebuli, pieczarek, przecieru pomidorowego i ciecierzycy- mniam. Kaszmirka u mnie cykle są dość regularne ale długie- trzydzieści parę dni. I castagnus trochę to wyrównał, jego się bierze przez 3 miesiące i nie wiem co dalej- bo zrobiłam przerwę i co, wracać, po jakim czasie? Na razie to i tak poczekam na opinię gina. [...]
[...] nie należy np. ćwiczyć na worku, bo to wypacza technikę (i nie chodziło tu o początkujących, ale ogólnie). Najważniejsze jest osiągnięcie wysokiego poziomu zawodników - tak pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Środki prowadzące do tego mogą być różne i każdy trener wybiera takie, jakie jego zdaniem są najlepsze dla jego podopiecznych. Gizmo
Tylny akton zareaguje pozytywną zmianą wyglądu jak wyczujesz jego pracę. Bez tego można ćwiczyć i 10 lat i nie mieć żadnych efektów. Także postaw na dokładne wczucie się w jego pracę i powinno być ok.
[...] to 5 tyg. przed eliminacjami,nie by w stanie podnies beli wazącej 115 kg (nie mowiac juz o jej wycisnieciu!..)Na eliminacjach podniosl ja poprawnie technicznie 4 razy!!!!! Jesli chodzi o jego marwy ciag to przed zmaganiami jego rekord zyciowy wynosil 240 kg.Na eliminacjach podniósl sztange wazącą 250 kg 2 razy!!!!!!!!!!!Bez komentarza...Brawo!
powodzenia la_mystery, na fotce gites sylwetka jak dasz rade przejsć cały trening lafaya to wreszcie bedzie ktoś kto nam NAPRAWDE ukaże jego skuteczność
walka siliji - redukcja
