jego

ilion który to byłes ty bo ja tez sidziałem na tych "zaszczytnych" miejscach walki mnie sie równiez podobały z tym ze to była pierwsza moja tego typu impra. Najlepszy koniec walki zrobił buczko, btw jak sie ma jego przeciwnik?

Dlatego szkoda, że nie da się sprawdzić jak poradziłby sobie boksujący Randy i jak jego wynik różniłby się od Randyego z MMA

[...] do oleju to uzywam,choc wciaz am mieszane uczucia, Na diecie AIP okazalo sie ze nie toleruje kokosu, pomimo ze jest uwazany za hypoalergiczny {{:-( Obecnie przy wiekszych jego ilosciach powracaja bole w stawach min. Wiem,ze olej nie zawiera alergenow zatem stosuje go np w kosmetykach wlasnego wyrobu oraz jak dodatek do potraw. Jednak nie chce [...]

jesli zamierzasz jesc majonez codziennie to zwroc uwage na jego sklad. a najlepiej rob sama ;-) Jesli od czasu do czasu to po prostu nie wybieraj takiego z syfiastym skladem, ale jesli to ma byc staly bywalec menu to juz lepiej zwrocic na niego wieksza uwage

Paleo chleb przepis : 3/4 szkl maki cassava 1/3 szkl skrobi ziemniaczanej/tapioki/arrowroot (do wyboru) 2 lyzki maki kokosowej 3 lyzki łuski nasion babki płesznika (psyllium husk) 7 jaj lyzeczka sody lyzka octu jablkowego pol szkl syropu klonowego(ja dalam lyzke miodu i reszte wody) 3 lyzki tluszczu np oleju kokosowego/ghee/avocado/masla [...]

Nie polecam ćwiczeń na brzuch dla ludzi z nadwagą, jeżeli nie spalisz brzucha całkowicie poszerzy to tylko jego obwód i będzie wyglądał na jeszcze grubszy... Wiem bo sam miałem podobny problem, weź się za a6w jak już będziesz miał to bf na poziomie 17% , a fajny brzuch to 14% - Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-07-14 15:34:20

Dziekuję za odpowiedzi. Napisalem ze chodzi o czysta mase bo skojarzylo mi sie to z jego dobra definicja czy separacja - nie wiem dokladnie jak sie to okresla. Zaskoczylo mnie po prostu ze mozna sie tak zmienic a jednoczesnie nie zwiekszac wskaznika BF.

[...] Ale ja nie o tym. Chodzi mi o ze moj kumpel juz teraz wyglada super - jak model z okladki MH albo grecki posag. Ma szesciopak na brzuchu a ja tez tyle trenowalem i kratki mi na brzuchu jakos nie widac. Moi koledzy ktorzy widzieli jego progres tez byli w szoku. Dlatego wydaje mi sie ze to geny - taka osoba ktora zdarza sie raz na milion.

Dzieki za odpowiedzi. Chodzi mi ogolnie o to dlaczego niektorzy przybieraja jakosciowo, inni na tluszczu, a jeszcze inni w ogole. Oto jego zdjecie. Generalnie ma fajna budowe. Tez bym takie cos miec ale mi to jakos nie wychodzi. Na zamieszczonym zdjeciu jest po 7 miechu na silce.

[...] trenuje. A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie mieszkam w polsce, nie wchodze raczej na portale internetowe bo dostep do internetu mam radzej okazjonalnie niz stale. Kumpel nie jest sezonowym koksem. Silownia nie jest raczej kwintesencja jego zycia. Poza tym zobaczylem zdjecia innych i wiem ze to normalnie wyglada.

[...] mi się zakupić w sklepie. Lecz mniej więcej czy to ma ręce i nogi. Przy łososiu tej samej firmy jest w biedrze lecz łosoś w wodzie lecz aktuanie tego miałem pod ręką więc jego wpisałem. Warzywa również będą wedle uznania ogólnie planuje ciąć z tłuszczy, dla odmiany ponieważ low carb mi super się redukowało lecz strasznie odmużdżony chodziłem. [...]

[...] za mocno, to nic mi się raczej nie stanie, mam na tyle elastyczne mięśnie, że sobie z tym poradzą, najwyżej poboli. A jak ktoś jest raczej sztywny, to w tej samej sytuacji jego mięśnie się tak łatwo nie 'wybronią'. Najlpiej jest właśnie rozluźniać mięśnie, i starać się wtedy rozciągać, na wydechu. To przynosi znacznie lepsze rezulataty. Lepiej [...]

Witam panowie :) Jak się pewnie domyślacie - wszystko już DAWNO nie aktualne - sprzęt poszedł w przeciągu 2-3 tygodni- a więc już nie mam nic do sprzedania. Problem leży w niemożności edytowania postu i jego kasowania . Pozdrawiam :)

[...] przed sceną, na której rozegrały się prawdziwe sportowe emocje. W pierwszej konkurencji, którą poprowadził Mariusz – zawodnicy zmagali się z ciężarem równym połowie masy swojego ciała. Walka była o każde powtórzenie, przy dopingu ze strony Mistrza i ogromnej ilości publiczności. Cenne nagrody dla wszystkich zawodników i dla zwycięzców ufundował [...]

[...] pestek winogron 180kcal T:20 505 kcal 17.00 (przedtreningowy) kurczak 150 g 150kcal B:30 T:2 ryz 50 g 175kcal W:40 warzywa 100g 30kcal W:10 T:1 (dla pomidora bo najczesciej jego jem) 530kcal 20.00 (potreningowy) ryz 50g 175kcal W:40 kurczak 150g 150kcal B:30 T:2 325 kcal 22.00 200g twarog chudy 200 kcal B:40 T:1 W:7 10ml oliwy z pestek 90kcal [...]

Ryz bialy jest najbardziej przetworzony z wszystkich gatunkow ryzu, przez co jego jakosc jest srednia (ew. dobry bedzie w posilku po treningu). Durum to makaron i taki kupuj.

i tak kazdy łamie regulamin a na to to juz nie zwracacie uwagi tylko do jednego typa bo mataki a nie inny avatar kazdy ma jaki chce jego sprawa

Fedor jest zatyracz z talentem . Czytałem już gdzieś o tej jego ręce, zastanawiam się jak wyglądały walki w których chwytał praktycznie jedną ręką.

[...] - fenyloalaniny i kwasu asparaginowego, z których są zbudowane liczne białka. W organizmie człowieka rozkłada się on na te dwa aminokwasy, stąd długo wydawało się, że jego spożycie nie wiąże się z żadnym ryzykiem, oprócz osób chorych na fenyloketonurię, które nie metabolizują fenyloalaniny. Pod koniec lat 90. XX w. opublikowano wyniki [...]

Angla znasz? bo jeśli tak to poniżej masz genialny plan Matta Potaka który jest akurat na twoje potrzeby. http://strengthenics.com/2009/06/17/30-days-without-weights-series/ Polecam jego blog jest tam wiele ciekawych treningów.