jego

Napewno beda minutowe przerwy ale to za 2-3 tyg jak wejd z 10 ewentualnie 12 .(12 powtorzen). Jesli chodzi o supla to z checia wydam opinie na jego temat. Po pierwszym dniu moge powiedziec ze 2 kapsulki daja kopa serce dygocze. Ale jak wziołem trzecia o 19 to juz nie poczulem. Gostek mi mowil ze po jakims czasie przestaje dzialac i zeby podwoic [...]

No niezle mi wyszlo 189 xD W przypadku mojego taty i jego rodzicow ten wzor sie jak najbardziej sprawdza ale nie wiem czy teraz w wieku 15 lat mogłbym jeszcze urosnać 12cm (mam 177) chociaz moj starszy w liceum walnął prawie 15cm

Ale w twoim planie nie ma co poprawiać przeładowany maxymalnie! dla tego daję ci link do planu adzika123 abyś się pokierował jego planem i napisał swój jeszcze raz,wtedy można minimalne wstawić korekty.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- bold i prop, npp i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 2 lata temu [...]

Zalezy co masz na mysli mowiac "nikt". Bo na sfd I b-f od lat wstawiano cytaty z jego artykulow z T-Nation. Prawda jest jednak ze wielu jest zapatrzonych tylko na wlasne podworko i nie wychyla nosa poza "polskie ghetto treningu" a stworzenie dzialu z tlumaczeniami na pewno ulatwia poszerzanie horyzontow. W polskim swiatku [...]

[...] poszla do przodu. Charles sam wzorowal sie na innuch, np Dougu Hepburnie, na ktorym ja sam sporo sie wzorowalem. Warto poczytac Charlesa Thibaudeau, ale brac poprawke na jego max komercyjnosc I nietresciwosci LOL. Wierchoszanski (rus) tez duzo opracowal, ale rowniez pisal jezykiem rodem z Mat-Planety, hehe Powiem Ci tyle, przerobienie [...]

Robie Poliquinowskie PICPlevel 1 I 2 Robisz je na stacjonarnym kursie? Bo na jego stronie są jeszcze dostępne kursy online, z tego co pamietam, to nieco tańsze.

[...] sobie konkretnego celu. taki styl zycia z treningiem ma szanse przetrwac dlugo,jest do tego mocna motywacja,jest cel,ktory nam pomaga wyznaczyc trase,czyli sposob jego osiagniecia. i nieodzowne sa tez sprzezenia zwrotne typu: -zakladane cele treningu-osiaganie wyznaczonych celow i zapisywanie ,dokumentowanie osiaganych wynikow -trening [...]

j.w. Czy bedzie odcinek z wujem Charlsem lub jakies seminarium w Polsce z jego udzialem o czym wspominal Wodyn czy pomysl umarl?

A to Henio Hryszkiewicz-teraz już wiemy, że jego porażka z Rysiem Rećko była wstepem do przygotowań Henia do M.P pod koniec kwietnia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

[...] - masz ochotę, czujesz rezerwę, niedosyt. Spróbuj za pomocą odpowiedniej techniki (aby nie spowodować kontuzji) wydobyć ją z siebie. Myśl nad każdym ruchem, nad jego wykonaniem - hehe trudne to ale daje efekty :P 3. 2 razy w tygodniu ręce hmm nie za bardzo i to jeszcze w super seriach .... raz w ilości (serii) jaką masz to [...]

Kiedy go "nie było" Barnett otrzymał w dowód uznania czarny pas w BJJ, chociaż białego chyba nigdy nawet nie miał. WAR catch wrestling. Jego walka z Werdumem byłaby niemal jak Saku vs Gracies 2

Dobrze sie stalo, ze przeszedl do Strikeforce, pytanie tylko w jakiej jest formie. Osttanio nie blyszczal i najpierw chcialbym go zobaczyc z jakims Arlovskim lub innym Rogersem jak wroci, a dopiero pozniej wystawic go lepszym, jak Overeem czy Silva. Kaczka, ale *******nales gafe, to juz lepiej bys zrobil, gdybys sie do tego nie przyznawal. :) [...]

[...] będą Ci , którzy mają taryfę ulgową w tej kwestii a inni zero taryfy ulgowej. Koniec OT. Co do tematu: Pomimoże nie widziałem walk Barnetta ( i nie widze w tym nic strasznego) sprawdziłem jego bilans walk oraz sprawdziłem życiorys. Również przytakuję, że Jest on b.dobrym nabytkiem Strikeforce i moze namieszać. Pierwsza walka to zweryfikuje.

Mnie wkurzył tym co o Nastku gadał, że koksy i że po jego kolanie Paweł jakby nic nie poczuł(a te kolano ledwo co doszło) i Nastek ładnie z nim jechał do momentu aż kondycja siadła wcześniej teżbyło widac że sędzia podniósł walke chociaż Nastula cały czas pracował. A sam przecież już 2 razy wpadał na koksach. No ale nie ma co jest dobry i tylko CC [...]

[...] się dzieje, że nie będzie w pro wrestlingu startował off topic: nie żebym się czepiał ale o ile dobrze pamiętam rok temu miała być walka barnetta z Fedorem, a więc kaczka oglądałeś już rzekomo ufc i strikeforce, a o affliction nie słyszałeś?? Wtedy już zapewne wiedziałeś kto to Fedor a nie zainteresowałeś się potencjalnym jego przeciwnikiem??

wojtas87 jego styl bazowy do catch wrestling czyli wolna amerykanka ?????

[...] były przeprowadzone badania to nie było jeszcze w tym czasie ustalonych przepisów co w takiej sytuacji zrobić z danym delikwentem, a wiec ostatecznie uznali mu wygraną. Po jego ostatnich walkach trudno powiedzieć w jakiej jest dyspozycji, wydaje się, że dobrej, ale czy znowu w na tyle dobrej, aby coś więcej zwojować czas pokaże. Teraz chciałbym [...]

Też właśnie słyszałem coś o jego wcześniejsze wpadce ale nie wiem nic dokładnie. Gdyby był w dobrej dyspozycji to w Strikeforce jest sporo ciekawych matchupów dla niego.

Może Overeema i Werduma za ostro potraktowałem nazywając ich tak, ale Fedor czy jak kto woli jego el patrone kombinuje w każdą stronę. Ostatni przykład, gdy już wiadomo, że Overeem ma zamiar walczyć w najbliższym czasie w k1, to raptem Fedor składa deklarację, że chce walczyć z nim jeszcze w tym roku. Nie można było wcześniej tak? A może to po [...]