jego

No ale jeśli ćwiczy z umiarem to chyba nie ma to wielkiego wpływu na jego wzrost Zmieniony przez - rumus w dniu 2008-06-21 15:50:16

[...] , byłem jednym z mniejszych chłopaków w klasie, i siłka to była ostatnia rzecz jaka mi mogła do głowy przyjsc, całe szczescie ze w liceum mnie "wy***ało w góre" W jego wieku siłka to nie jest dobry pomysł, owszem jaka ogólno rozwojówka typu trening domatora, pompki rozciąganie tak, ale z cięzarami powinem poczekac jeszcze ze 2 lata

[...] wejdzie ;] im szybciej tym lepiej, wielki szacunek". - wiesz co ty piszesz?? Cóż w wieku 13-14 lat u chłopców nastepuja najwazniejsze przeminay organizmu a wlasciwie jego wzrostu. Wielu swietnie zapowiadajacych sie zawodników ulega ,,spaleniu" przez przetrenowanie zarowno silowe jak i wytrzymalosciowe.A widze ze Ty maksow sobnie nie [...]

Lessie, przy okazji chciałbym spytać Ciebie i innych o ćwiczenia na mięsień czworoboczny - mam z tym lekki problem gdyż kiedys miałem naderwany jego prawy górny przyczep i przy intensywniejszym ćwiczeniu potrafi się to odzywać. Mam z tego powodu kłopot ze zwiększeniem masy tego mięsnia (siła rzeczy robię więcej powtórzeń w ćwiczeniach typu shrugsy [...]

[...] ciężkości, ewentualnie ściągając łopatki może ustaliłbys taką pozycję kiedy uszkodzone fragmenty mięśnia nie sprawiają kłopotu? Tu pomogłoby anatomiczne zlokalizowanie uszkodzenia i jego rodzaj. Jeśli dalej ją czujesz to może zabiegi fizykoterapeutyczne by pomogły? Albo zastosowanie chemii? Oczywiście dodatkowo musiałbyś odciążyć taką część.

kurde troche to zawiłe ale cos chyab zrozumiałem co do siły to jest ok, gorzej zmasą brzucha a raczej jego dolnych partii i prawej cegielki na samej gorze - moze nato tez cos sie poradzi?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z [...]

[...] podlodze ?? czy lepiej po podciagnieciu zgietych nog do klatki nie opuszczac ich do poziomu tylko do tych umownych 90 stopni (uda prostopadle do podlogi) i potem znowu podciagac do klatki ?? czy prostowanie nog nic nie daje miesniom brzucha ?? Z dosw. jak prostuje nogi to czuc wyraznie rozciagniecie m brzucha i jego wieksze napiecie. pozdrow.

[...] do podlogi) i potem znowu podciagac do klatki ?? czy prostowanie nog nic nie daje miesniom brzucha ?? Z dosw. jak prostuje nogi to czuc wyraznie rozciagniecie m brzucha i jego wieksze napiecie. pozdrow. Jest to pytanie z 5 stycznia czy moglby ktos udzielic nam fachowej odpowiedzi gdyz sama sie nad tym gleboko zastanawialam pozdrawiam ania

dzis widzialem darka na zawodach i powiem ze forma rosnie nogi ma juz mocno dociachane plecy to jego mocna strona , ale zeby sylwetka była naprawde kompletna to brakuje jeszcze imo troche masy np . Rece owszem sa duze ale nie sa proporcjonalne do reszty ogolnie darek niezłe show dał na Scenie był pierwszy w swojej kategori i mozliwe ze w open [...]

Tylko nie śmiejcie się z zapalonego kulturysty Arni tak robił to i jak tak robię a to że on był dobry w tym to postanowiłem iść za jego wskazówkami

[...] poza tym zastanawialem bo tam w kategorii do chyba 56 kg byl taki Turek - Mutlu bodajze bardzo niski koles ale on mial ponad 30 lat i tak mnie to zastanowilo czy gdybym byl jego wzrostu to czy zaczynajac teraz w wieku 19 lat moglbym cos osiagnac w tym sporcie. bo pewnie przy moim wzroscie to juz wyzsze kategorie wagowe i pewnie bym sie musial [...]

u mnie tez deserta chwala, sam jadłem wino i byłem zadowolony, kumpla po antku niezle tez porobiło, a ktos inny pisał że w jego rejonach to lipny towar

chłopak odemnie szamie i pierwszy tydzień złapał 4kg. Jego zdaniem jest bardzo spoko

Ten gostek to KLAUS DORING. Mam jego kilkadziesiąt fotek na kompie ale nie mogę umieścić bo za dużo zajmują

Hardened troche nie bardzo jegobo widzialem to kilka rezy na necie

[...] waży ok. 85 kg, więc widać, że na jednej ręce spokojnie by się podciągnął. Ale Pudzian już nie, bo waży jakieś 130 kg. Czy to, że nie podciągnie się na jeden ręce świadczy o jego słabości? Widać przecież, że nie. Może bardziej miarodajne jest zbadanie z iloma przywieszonymi kilogramami dana osoba podciągnie się jeden raz i wtedy dodać te [...]

Co tam Thomson gadał na koniec bo nie zarejestrowałem? Co do Pudziana to widać, że stracił siły sporo, a to był jego jedyny atut. Powinna być dogrywka.

jasne , ale to nie jego wina jest przeciez . Ma okazje to je lapie , pieniedyz nigdy za wiele. Kazdy orze jak moze. Ma szanse to wystepuje. Niektorzy jej nie maja ale Ci naprawde dobrzy sa w stanie sie wybic . Niema rzeczy niemozliwych. Niektorzy maja latwiej poprostu . To tak jak masz kolegow ktrorzy maja bogatych starych i typ zawsze ma kase [...]

tak samo sie nadaje do mma jak jego brat do spiewania. ksw bedzie zawsze stawiac na swoich. na 14? ksw mamed walczył z japonczykiem tez niesłusznie wygrał decyzja ta gala w której pudzian walczył z "kamaguczim czy jakos tak:D" KSW To :))

[...] ludzie mówią o niesprawiedliwej wygranej Pudzianowskiego która w moich oczach i tak była 100x bardziej sprawiedliwa niż wygrana chmielewskiego po 3 rundach masakrowania jego facjaty przez rywala to jest dopiero jakiś niesmaczny żart, ale o tym nikt nie mówi...?? ogólnie u Pudziana widać nareszcie jakiś progres chociaż wiadomo ze niczego w [...]