jego

Coś tu nam sciemniasz ;)nie że się czepiam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:miesiac temu zakonczony prop solo 100mg e2d 10tyg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ze 3-4miesiace temu zakonczony prop solo 100mg e2d 10tyg

1. WIEK:21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol, meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 mc [...]

mojej znajomej tez sie bardzo podoba jego sylwetka

Markus jest chyna najmasywniejszym kulturystom wszechczasów jego wmiary i waga sa powalające ale cwczenie na maszynie smitha ....wyciskanie na klate 8 razy 230 kilo :) Arnold wyciskal max 225 :) kg mowcie co chcecie ale ten koles to bestia i zasluguje na to miano w 100 %

Swietny kulturysta, swietne wymiary. Te zdjecia z poczatku jego kariery, po 4 latach sa za***iste. Taka sylwetka by mi wystarczyla

do Arnolda nikt nie ma podejścia...dzisiejsi kulturysci wygladaja jak małpy nie jak ludzie- Ronie jest krolem ale nie chcialbym tak wygladac... Arnol juz tez byl przesadzony ale moglbym taki byc a jego koledzy (Pumping Iron) byli pieknie zbudowani!! KTO CHCIALBY WYGLADAC JAK RUHL?? Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-17 11:05:14

Bardzo szanuje i lubie Markusa. Podoba mi sie bardzo jego sylweta. Szczególnie bicepsy i barki. Pozdro

a ja ci pisze ze nic na ten temat nie napisal.chcial ocenic plan to sie ocenilo a czy poprawnie robi to jzu inna bajka.to zalezy od niego czy 5 razy czy 3.na początku ja jak i Ty pisalismy ze 3 razy a on woli 5 wiec raczej jego podejscia nie zmienisz

[...] ocenic plan to sie ocenilo a czy poprawnie robi to jzu inna bajka.to zalezy od niego czy 5 razy czy 3.na początku ja jak i Ty pisalismy ze 3 razy a on woli 5 wiec raczej jego podejscia nie zmienisz Brak mi słów. A gdyby ktoś Ci dał plan na 7 dni w tygodniu, codziennie po 10 serii na grupę mięśniowa, jakbyś to ocenił? Bo z tego co piszesz to [...]

[...] grubość materiału na całym ściagaczu, ok 3,5 mm. Wybierałem tylko z typowych stabilizatorów rehabilitacyjnych. Z kolei nakolanniki z bardzo grubą wyściółką, takie jak widziałem, można stosowac na oko również w komplecie ze stabilizatorem, zakładając je na jego wierzch, co byłoby idealnym połączeniem. Kazde z nich chroni kolana w inny sposób.

[...] telefonicznie poinformowany o tym przez pana Leszka Kuźniaka z firmy spedycyjnej BOMAR (polski USA-POL w Pruszkowie). Ten dziwny pan chciał abym napisał mu upoważnienie na jego nazwisko. Oczywiście nie zgodziłem się gdyż upoważnienie na osobę fizyczną mogłoby się zakończyć całkowita utratą przesyłki. Zażądałem dokumentów z agencji celnej. [...]

nie wiem czy aw6 spala troche tluszczu czy tylko bardziej napina brzuch i zmniejsza jego objetosc, ale jestem na 22dniu , a mialem 2 pary spodni na wymiar, i obecnie te 2 pary mi zlatuja, ~xcm mniej w pasie i dalej spada , a trening hardor tylko z pcozatku, potem sie przyzwytczajaja miesnia, choc czasem mam zamiar go przerwac, ale postaram sie [...]

Nie jestem w stanie pić tego białka z wodą... czy mleko aż tak źle wpłynie na jego właściwości? W ostateczności kupię jakąś inną odżywkę białkową. Zmieniony przez - theriddlen w dniu 2013-04-04 11:44:44

[...] do potyczki Mosleya z Mayorga, czyli Berto prowadzi na punkty (lub ma przewage optyczna), a w koncowce pojedynku Mosley posyla rywala na deski i wygrywa. Na chlodno i po zastanowieniu mysle jednak, ze wygra Shane jednoglosnie na punkty. Nie sadze, by Andre dal sie znokautowac, a decydujaca bedzie szybkosc Mosleya i jego ogromne doswiadczenie.

[...] To już po dwu letniej przerwie zawalczył z solidnym Manuelem Marquezem. Po walce z Marquezem Mosley wyzwał do walki pięknisia a ten był wyraźnie wydygany... Sory ale w jego wieku to za rok albo nawet za niecały rok ze starego dobrego Shanea może już nic praktycznie nie zostać tu się liczy każdy miesiąc... Mayweather będzie chciał walki z [...]

No i walki nie bedzie. Majacy haitanskie korzenie Berto wycofal sie ze wzgledu na sytuacje na Haiti, gdzie mieszka m.in. jego siostra. W obecnej sytuacji Mosley wymieniany jest jako potencjalny rywal Mayweathera Jr.

A ja sledzac jego wpisy na Twitterze uwazam, ze przyczyna moze byc faktycznie tragedia na Haiti. Wpisy wydaja sie dosc osobiste i na tej podstawie nie doszukuje sie drugiego dna. Aczkolwiek to boks zawodowy, wiec wszystko jest mozliwe.

Denaturyzacja (ścinanie) białka,która następuje podczas obróbki cieplnej znacznie zwiększa jego przyswajalność przez organizm ludzki.Spożywanie ich na surowo naprawdę mija się z celem,poza tym jest bardzo ryzykowne,zatrucie salmonellą to nie jakaś tam sraczka,tylko naprawdę bardzo ciężka choroba. Trochę mnie dziwi,że macie problemy z jedzeniem [...]

[...] jak najwiecej by pozniej moc je spalic w ciagu dnia, wiec zawsze jadlem np 1 szklanka mleka+ 0,7 szklanki platkow+2 jajka ale to troche zmienilo moje podejscie do tego, jak to wkoncu jest. Co do tego ze nie wiele osob moze to znac, niby post jego jest w dziale fitnes ale podwieszony tutaj wiec chyba powini znac to to sa 2 z 4 postow na redukcje

[...] Triceps będziesz miał i tak zmęczony po klacie wiec nie ma co go przetrenowywać. Zostaw na triceps pierwsze i ostatnie. W plecach wyrzuciłbym ściąganie górnego wyciągu i na jego miejsce wrzuciłbym drążek nadchwytem. W bicepsie wyrzuciłbym też jedno ćwiczenie i chyba raczej ostatnie. W barkach znacznie więcej serii od 10 do 15 a mniejszy ciężar [...]