jego

Ja oczywiscie trzymam kciuki za Antka, bo to jeden z najbardziej widowiskowych fighterow i jego walka z Aldo byla by zaj**ista. Ale Max idzie jak czolg, ma mocna szczene, zaj**iste cardio mysle ze zgarnie decyzje, szczegolnie ze to 5 rund i Pettis moze miec problem z cardio pod koniec.

[...] na poreczach czy wioslowanie koncem sztangi, ale w planie bazy nie ma. Przewaga maszyn i cwiczen na male partie, ktore w zasadzie powinny byc dodatkiem do treningu a nie jego osia. Pisales o przeszczepie i chorobie wiec moze dlatego nie mozesz tych cwiczen wykonywac? Nie mniej jednak te cwiczenia jakie wymienilem to podstawa do wszystkiego no [...]

[...] co opisujesz jest jak najbardziej normalne i zależne od wielu czynników. Powodem dla którego przestałeś ostatnio ćwiczyć było przemęczenie. Napiszę Ci co według mnie było jego przyczyną i jak z tym walczyć. Po 1 – Nie od razu Kraków zbudowano. Stawiaj sobie cele które będziesz mógł realizować w sposób ciągły a nie tylko przez krótki okres [...]

benoo a może koleś siedzi na dupie cały dzień nic nie robi to skąd wiesz jakie jest jego zapotrzebowanie fahofcó

ciezko powiedziec, to zalezy od jego wagi i przemiany materii. niech obliczy swoje zapotrzebowanie kaloryczne i doda wtedy te 500 kcal.

Bo Bruce nigdy nie był kulurystą. Nie zauważyłeś jaki on był mały i chudy? Owszem, wyróżniał się rzexbą, ale jego trening był całkowicie podporzadkowany walce, nie wyglądowi ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

prosze o ustosunkowanie się do powyższego Michaila bo na jego cykliczności się wzorowałem

[...] 33 cm Prawa łydka (przed): 32 cm Prawa łydka (po): 33 cm Obwód talii Bruce'a w ciągu życia wynosił od 66 cm (minimum) do 76 cm (maksimum). Do czasu kręcenia 'Wejścia Smoka' Bruce Lee stracił dużą część tkanki tłuszczowej. Obwód jego klatki piersiowej spadł do 85 cm (rozluźniona) i 96,5 cm (napięta) przy masie ciała 56 kg i obwodzie talii 66 cm.

[...] piersiowa (przed treningiem siłowym): rozluźniona 99 cm, napięta 105,5 cm Klatka piersiowa (po treningu siłowym): rozluźniona 109cm, napięta 112 cm Do czasu kręcenia 'Wejścia Smoka' Bruce Lee stracił dużą część tkanki tłuszczowej. Obwód jego klatki piersiowej spadł do 85 cm (rozluźniona) i 96,5 cm (napięta) Straszny bajkopisarz z tego Bruce'a.

To coś jak Oyama i jego 12 godzinne treningi, rozłupywanie kamieni, powalanie drzew, walki z bykami...

[...] obalenia, podcięcia, dźwignie, duszenia, pady na ziemię oraz walkę w klinczu i w parterze. Dodatkowo mechanika uderzeń i kopnięć wzorowana jest na muay thai – jego elementy są integralną częścią stylu. Nowoczesność oznacza także ciągłe doskonalenie systemu i poszukiwanie lepszych rozwiązań. Całość tworzy spójny, logiczny system [...]

[...] czasu. Jest to przerobiony trening Mawashiego. Składa się głównie z ćwiczeń, które wymienił. Mawashi na pewno nie jest amatorem, a drobna zmiana ćwiczeń, nie powinna z jego planu czynić ,,straty czasu". Proszę, to jest plan, który opisał Mawashi: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż [...]

Helsing, lepiej żeby zjadł więcej kaszy albo ryżu - takie jest moje zdanie. Bebech mu urosnie, ale to jego bebech, wiec zrobi jak zechce...

[...] Wspomaga wytrzymałość, szybkość i siłę oraz zapobiega skurczom (sprawdzone na sobie) podobno ma też działać na stawy. Co do krety dożylnej - były trener kadry sprinterów mówił mi że jego zawodnicy brali to na chwilę przed startem (godzina lub nawet mniej) to pomaga w kilkusekundowym skoku dynamiki raczejnie pomoże w sporcie wytrzymałościowym.

Autko nie jego a dziewczyna tak i to się liczy !!! Jest ładna i nie przejmuj się !!! --> mówią, że głupota nie boli ?! ale chyba boli - prawda ?! <--

[...] 20 lat, a co do reszty to sie nie interesuj _ranger: 1. Dzieki 2. Ja tez, ja juz swoja panne mam 3. Dzieki po raz drugi 4. Chcialem fotke auta, a zeby nie fotografowac jego samego wsadzilem go jako glowne tlo xero: thx, mi tez sie podoba Skonczcie juz.. to jest bez sensu, pogadajcie sobie na gg... "Nie poddawajcie się, [...]

[...] rasistę Arystotelesa - wg. niego nie hańbi tylko sport, wojowanie i sprawowadzie władzy Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

KLIKNIJA NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE !!!

KLIKNIJA NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE !!!

KLIKNIJA NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE !!!