jego

[...] Achillesowa - mam z nimi straszliwy problem. Tutaj pomocny moze okazac sie chrom Naturella (taki poleca jogger) bo on tez ma jakas wit. - zdaje sie P, ktora wspomaga podobno jego dzialanie. Mnie ten chrom nie pomaga na napady slodyczowe, ale to jest zdaje sie sprawa indywidualna. Dla mnie podstawa by nie miec takich napadow to niezbyt drakońska [...]

[...] OGOLNEJ KALORII W CIAGU DNIA - DLACZEGO PYTASZ I JAKI JEST CEL TWOJEJ DIETY ? SZYBKO PRZYINBERASZ NA MASIE ? ETC Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tak czy inaczej - muesli mozesz jesc - nie ma przeszkod jesli lubisz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ale to juz sam wlasciciel powinien ocenic zreszta od samych platkow to on nie przytyje jak wiesz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a tez prawda 6 zostaw jak jest tylko w godzine po treningu daj posilek takijak jest teraz 3, tyle ze musi cos byc tez w jego miejscu bo o wieeele za duza przerwa by byla Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-26 19:13:42

miętki nie złapałeś ironicznego posta, uważam że dużo tego w jego cyklu. pozdro

nie zrozumiales jego przekazu

olej z pestek winogron sobie odpuść-ma sporo omega 6 przy stosunkowo małym udziale omega 3-możesz w jego miejsce dodać do diety olej lniany Dodaj też do diety źródło wapnia np. jogurt nat/kefir lub ser żółty/mozarella

olej z pestek winogron sobie odpuść-ma sporo omega 6 przy stosunkowo małym udziale omega 3-możesz w jego miejsce dodać do diety olej lniany Dodaj też do diety źródło wapnia np. jogurt nat/kefir lub ser żółty/mozarella a olej rzepakowy?

[...] ok. nr.ser20501(052004) jest ok. na inne radzę buć ostrożym.koleś,który handluje powiedział,ze omen jest teraz najczęściej kupowanum koksem w polsce i dlatego podrabianie jego jest bardzo opłacale.nie jest najgorzej jak zamiast omena jest prolongatum lub propinat ale gorzej jak jest coś przeterminowanego(nawet oman)hurtownie farmaceutycze [...]

[...] efektow... jedyne co zaobserwowal to to, ze zemdlal i to nie podczas treningu ale normalnie siedzial w domu i ***... ale ten fakt to ma raczej zwiazek nie z towarem, a z jego choroba, gosciu ma za gesta krew... i bierze koxy... oto przyklad samobojcy ;) tak wiec ja juz sam nie wiem jak to jest z ta omom... a czy ktos z was nie zauwazyl [...]

nie sa az takie cudne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

trawy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

Sam sobie odpowiedz na to pytanie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 124g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl na propionacie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Mysle ze wiekszosc ludzi na tym forum nigdy nie bedize nawet w polowie tak dobra jak Silva (bez urazy :) wiec jego przyklad mozna pominac poza tym VT to mimo wszystko zawody a nie prawdziwa walka w samoobronie - odbywaja sie na macie a nie np. na mokrym asfalcie, zawodnicy ubrani sa w niekrepujace ruchow gatki, sa dobrze rozgrzani, ring jest [...]

[...] "niewłaściwy" kolor skóry ), to będzie szukał okazji do dowartościowania się zaczepiając ludzi. Albo będzie to robił, bo wyjdą z niego kompleksy i żale jak troche popije/nawciąga. Polska nie różni się pod tym względem od pozostałych krajów Europy, rozmiar zjawiska może być najwyżej indykatorem rozmiarów leżących u jego źródła problemów.

[...] mnie jakby przypilnował odżywiania i ułozył jakiś sensowniejszy trening byłyby efekty, bo to co podał się nie nadaje. Mógł jechać jeszcze długo na such - ma przecież tylko 16 lat i tylko 6 miesięcy stażu. W jego wypadku najpierw skupiłbym się na odzywianiu i treningu. Co nie znaczy, że nie masz racji, kreatyna działa różnie na rózne osoby Pzdro

Plan Ronniego jest naprawde warty uwagi! Napisz post w jego temacie to ci pomoze ułozyc cos pod twoje preferencje RAMPA10(lub dowolna liczba pow.) znaczy ze rapujesz zakres 10 powtorzen z ciagła progresja ciezaru do momentu w ktorym tych 10pow nie wykonasz dobrze technicznie. Np. 10x10/10x20/10x30/10x40/9x50 - nie wykonałes 10pow konczysz [...]

wiec klata - tric nogi -brzuch wolne plecy - kaptury barki -bic było by ok ? ok zastosuje ten pow RAMPA10 ;] co to treningu to gdzie mogę znaleźć ten jego temat ? bo szukałem ale nie mogę znaleźć :P Sog'i leca chłopaki! dzieki