jego

[...] ok ale tłuszcz jak jest tak był z małymi zmianami. Mam problem z rozegraniem ile kalorii w tym wypadku potrzebuję. Pomyślałem również, że może dobrze by było z rana nie jeść śniadania by nasilić spalanie tłuszczy poprzez poranny trening czyli rozładowanie jednego tira i dopiero póżniej zjeść sniadanie po jego rozładowaniu. Co o tym sądzicie?

Mateo ci poprawil, wiec co bys chcial jeszce? Uwzglednij jego zmiany, i wklej ja ponownie do oceny

Pewien znajomy kiedyś uczęszczał do podobnej szkoły sygnowanej nazwiskiem bardzo znanego detektywa. Jego wrażenia były takie same jak tego chłopaka opisującego swoją przygode z akademią Ochrony. Cóż, naiwni zawsze się znajdą.

a tak propos....po wczorajszym treningu mam lekko sine i zadrapane oko (a raczej jego okolice) boje sie ze sie do wieczora zagoi..a chcialbym sie jeszcze nim pochwalic --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

"Anduina--->>Szacuneczek dla brata małolata,za to co widziałem w jego wydaniu... " A nie mozna bezpośrednio? On właściwie też jest użytkownikiem sfd. Nawet mogę(w tajemnicy ) powiedzieć że posługuje sie nikiem Rzułwik. Może nie za czesto coś pisze, ale czyta "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu [...]

[...] nie jest tak dobrze, zeby nie mogło być lepiej. Może ogłosimy jakiś konkurs na nazwę naszej ekipy albo walniemy jakąś sondę? Co wy na to? Czekam na propozycje, ale proponuje skonsultować wszystko z naszym sensejem , to on ma w tej sprawie ostatnie słowo. a słowo jego jest święte. Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Siemanko wszystkim! Pozdrowienia z seminarium "z jego wysokością/zwinnością/zaciętością/niepoddawalnością/ i co tam jeszcze chcecie/" SOCĄ - dla wszystkich ćwiczących w BJJ Siedlce Klan od Moozg'a. Szkoda, ze was tu nie ma. Impreza zajjjjjeeeeebista. Lekka rozgrzewka (przy niej rozgrzewki Rafała to prawdziwy wycisk), dużo techniki [...]

[...] takiego schematu (na ćwiczeniach poszczególnych w miarę się znam, podpieram się od zawsze atlasem ćwiczeń, ale ostatnio zacząłem się zastanawiać nad łączeniem): 1) klatka+triceps 2) plecy+biceps 3) barki+przedramiona 4) brzuch+nogi Może mieć to sens? Jeżeli tak - jakbym wrzucił swój plan, który wydumałem, wyraziłbyś na jego temat swoją opinię?

Spalam, przecież w omenie jest aż 30mg propionianu ja polecam co 3dni, to nie pierwszy jego cykl...

Sory Panowie, że korzystam z takiego nicka, ale jest to nick mojego kolegi i nic na to nie poradzę, że akurat taki ma. Pozwolił mi korzystać z jego konta na forum do czasu jak się dowiem już coś o tych szkołach. Ja nie zakładałem konta, bo nie mam stałego dostępu do Netu. Czekam dalej na jakieś info! Pozdrawiam

Zaklinacz czy czujesz jakikolwiek dyskomfort psychiczny z powodu imc Pudziana? A moze jestes/byles swiadkiem dziwnych wydarzen/sytuacji zwiazanych z jego persona? To opowiadaj, posluchamy... wroc... poczytamy... z tego co wiem (...) - co wiesz??? Mam wrazenie, ze powinienes sie udac z tym tematem na FZN. Moze chociaz tam sie z tego posmieja.... [...]

Pudzian Academy to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Szkoła oferuje liczne kursy min nurkowanie, spadochrony wszystko objęte atrakcyjnymi zniżkami. Tymczasem osobom z mojego roku zostały niecałe dwa semestry do skonczenia szkoły.Nie mielismy żadnych z oferowanych na pięknie zrobionej stronie internetowej http://www.pudzianacademy.pl/ kursów.Mariusz [...]

[...] przedsiębiorcy, który uzyskał koncesję na prowadzenie działalności gospodarczej w zakresie ochrony osób i mienia, lub osobę wykonującą zadania ochrony w zakresie nie wymagającym licencji. Jeżeli rządzi tam jeszcze pułkownik Basałyga to szepnę mu słówko jakie bzdury wypisują jego kursanci. Zmieniony przez - Skarbowy w dniu 2007-12-14 20:55:19

Dee-Jay a jak dla mnie 120kg na ławie przy jego wadze to nie wynik opornej siłowo klatki tylko ****owego kulturystycznego treningu z dużo ilością powt Siła to umiejętność zaangażowania jak największej ilości wkłókien mięśniowych....tego uczy tylko trening "siłowy" z małą ilością powt a nie kulturystyczne pompowanie. Zmieniony przez - [...]

[...] że prezentowany sprzęt z pewnością jest niezawodny i od razu gotowy do użytku. Dostajesz na niego gwarancję na 10 lat i gdy coś Ci się zepsuje zawsze masz pełne prawo do jego darmowej naprawy lub wymiany. W zestawie masz już wszystko pod linek i elementów ruchomych bramy tzw. bloczków aż po uchwyty. Warto jest robić sprzęt samemu ponieważ [...]

[...] kumpli w różne rzeczy solidnie przywaliło i to co się potem działo było całkiem komiczne .... (jeśli tak można ogólnie powiedzieć) jeden się wciąż pytał gdzie jest i ze jak mu powiemy to on juz bedzie pamietał, inny (graliśmy w kosza jakiś meczyk) - wkręciło mu się że przegrywamy , a jak przyszedł do domu to jego ojciec stwierdził że jest NAĆPANY

Sugerujesz, że odpowiadam na post nie czytając jego treści..? Jeśli czekasz na jednoznaczną poradę przez internet, w dodatku od kogoś kto nie oglądał zmienionego miejsca, nie ma kierunkowych kwalifikacji odnośnie problemu to czekaj dalej... Więc albo zastosujesz się do poniższego: Obawiam się, że będziesz musiał znaleźć czas i wybrać się do [...]

Art Dudka to bezposrednie tlumaczenie org. artu jego autora Christiana Thibaudeau. I musze cie rozczarowac, wiecej o tym nie ma. Z tego co widze, w polskim internecie, jestem jedynym co stara sie rozwijac ta metode na taka skale. Ostatnio nawet udalo mi sie stworzyc pewne modyfikacje do niej. Czasem wymieniam mysli z oryginalnym autorem.

puma tak sobie czytam jego książeczkę o treningu ht, i pisze on że najlepiej ćwiczyć każdą partię mięśni 2x w tygodniu np. Day 1: Quadriceps and Chest Day 2: Back and Hamstrings Day 3: Shoulders and Arms Day 4: Chest and Quadriceps Day 5: Hamstrings and Back Day 6: Arms and Shoulders Day 7: OFF i inne podziały w którym 2x wtygodniu dana partia. Na [...]

Kalorycznością manipulujesz w zależności od zmian obwodów ciała a nie jego masy. Ona nie jest wyznacznikiem efektów.