jego

Spox fota sog 4U. Czytałem jego biografię, na początku w ogóle nóg nie ćwiczyl, dopiero jak zaczął chodzić na zawodową siłke.

@Smuk masz wszystko w jego profilu

[...] wpływu jest to, że Wand "dał się oklepać" CC - fakt, w innej katgorii wagowej, ale jednak... Shogunowi nie dawałbym pierwszego miejsca - udowodnił, że jest w czołówce, ale nie na pierwszym miejscu. Chuck to rzetelność, solidność i przede wszystkim równy poziom. A co do jego przeciwników, to też nie uważam, by to były jakieś ułomki...

Chonan wygral z Andersonem w pieknym stylu, ale do czasu tej akcji przegrywal. Nie mniej wygral zasluzenie i nic mu nie ujmuje , wlasciwie to teraz przegladnelem dokladniej jego rekord i okazalo sie ze procz zwyciestwa nad Andersonem Silva wygral z Hyato Sakurai , Newtonem , Roanem Carneiro - zawodnikiem BTT no i z Nino Shembri , wiec nie jest [...]

Ja też nie lubie Baroniego, ale chyba w tym gadaniu tkwi jego siła. W ten sposób sie nakręca do walki.Jak przegra to i tak zawsze znajdzie jakis tani wykręt, więc może sobie mówić, co mu sie podoba A Chonan według mnie jest zawodnikiem klasy A i troszke bardziej go cenie niż Minowe, który ostatnio też pokazał sie od naprawde dobrej strony.

haaa mam jego foto na siłce osiedlowej ma kozacka budowe, nie lizac nikomu to greg mi go przypomina

[...] było kilka recenzji wioseł - polecam poszukać. A na tym forum na redukcję poleca się raczej sensowny trening siłowy, a kręcenie kardio na rowerkach czy bieżniach raczej jako jego uzupełnienie, a nie podstawową aktywność. Zajrzyj może do działu Lejdis - tam w podwieszonych tematach znajdziesz sporo informacji o treningu i odżywianiu w babskim [...]

no aleja serio proszeo opinie ..:))to j est 50 %bialka:))proszeopiniebez smiechow:))) "Nienawidze tego świata.... ale jestem na jego szczycie i tam już zostanę..."

http://www.youtube.com/watch?v=TBE0fMI2ulE&feature=relmfu i chcialem zaprosic do obejrzenia wielu innych jego filmikow%-) przyklad czlowieka z insomni%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-10-14 16:57:47

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl m - drolu 8. TRENING: masowe 9. CEL CYKLU: jak najlepiej rozbudować klatkę piersiową i biceps 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: - -biceps: - 37 -klatka: - mam lekką lipomastię więc ciężko jest stwierdzić -udo: - -talia: - 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa - myślałem o samym ryżu + piersi z kurczaka, jakieś rybki do tego. co do dokładnych porcji to nie wiem, bo nigdy gramowo diety się nie trzymałem, ale zawsze [...]

[...] wygląda. Z reguły niedobór żelaza wśród mężczyzn jest rzadką sytuacją, z uwagi na to, że większość z nas jadą sporo mięsa, a to właśnie wołowina, wieprzowina, czy podroby są jego najlepszymi źródłami. Co innego wśród kobiet, które raz że z reguły jadają mało, a dwa cześć z nich unika jedzenia czerwonego mięsa. Na tę chwilę bym wprowadził do [...]

[...] to możliwe, ale braki tak czy siak by nie nastąpiły w sytuacji, gdyby tego żelaza dostarczać wystarczające ilości. W pierwszej kolejności należy skupić się na uzupełnieniu jego z pożywieniem. Jeżeli to po jakimś czasie nie przyniesie poprawy, to można będzie myśleć dalej. Stany zapalne rzeczywiście mogą sugerować jakieś problemy z jelitami, np. [...]

[...] to nie częściej niż 1-2 na miesiąc. Ja byłam u dwóch lekarzy i każdy podkreślał, że produkty bogate w żelazo powinno się spożywać w towarzystwie witaminy c która zwiększa jego wchłanianie, natomiast należy unikać produktów ograniczających wchłanianie. Zakupiłem sobie żelazo plus w składzie ma: Witamina C 80 mg / 100%* Żelazo 14 mg / 100%* [...]

Nogi... Kolege interesują jakies amatorskie zawody w kulturystyce. co Myslicie o jego wymiarach i wadze na jakies dokłdniejsze pytanie odpowiem jutro jak sie go zapytam

Tutaj dodaje linki do filmików z jego udziałem http://pl.youtube.com/watch?v=7Kj4IqGdl0c http://pl.youtube.com/watch?v=pUgXu4FIDFA http://pl.youtube.com/watch?v=T7fsvPjF9Ss http://pl.youtube.com/watch?v=tJt9WGQ2DPg http://pl.youtube.com/watch?v=AQD5LMdFw00

[...] korzystać można z nich również podczas redukcji. wiele nowych pre ma w skladzie albo johimbine hcl, albo ekstrakt z rauwolfii, ktory posiada w swoim skaldzie alkalodiy joszki, a nawet te nieco nowsze preparaty bazuja na joszce alfa:-) do tego kofeina, synefryna czy 1.3 lub jego analogi i mamy dobre pre na redu, jak np. edge of insanity

loot to ty zle to zinterpretowales.Mowisz o kolarzu(kolarz nie bedzie bral koksow na mase to oczywiste,ale dajmy np sprintera on cwiczy praktycznie nogi i to jest jego specyfikacja a kulturystyka to cale cialo,nie same rece czy same nogi

[...] czytalam ten art ze za duzo bialka wplywa na nerki negatywnie. dlatego tez nie chce przesadzic. nie przy takich ilosciach bialka, o problemach mozna mowic przy zbyt duzym jego spozyciu i przy wadach nerek ah, kupilam centymetr krawiecki, bede sie mierzyc daje sobie pare miesiecy, zobaczymy czy beda wyniki, jak nie bedzie to bedziemy korygowac [...]

[...] i znow zaczne od poczatku. kiedys tez tak sobie probowalam tlumaczyc, dokladnie tak samo:) no niestety mi nie pomagalo;P mąż mi wrócił z wakacji, tylko ze znowu zostaje u swojego brata na noc (przez ulice co prawda), ale teskni mi sie za nim i jakos chyba poswieceam wiecej energii na myslenie o nim i tesknienie a powinnam raczej na cwiczenia [...]