jego

[...] i tak sie mialem wpisac Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]

[...] skad bo by mnie na jezyki wzieli Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]

to jest słynne małżeństwo: Arkadiusz Kowalik i jego żona Katarzyna Kozakiewicz (mistrzyni fitness) słyną z tego, że oboje rozwijają pasję związaną z żelastwem

[...] zdrowo i spokojnie na oko. jak bedziesz przestrzegal zasady, ze posilek to bialko+ warzywa+ troche skrobie i dbal o jakosc tluszczu ktory spozywasz i nie przesadzal z jego iloscia. Unikal gneralnie spozywania tzw "junk food" to sam fakt ze sie wyciagniesz w gore moze juz pozbawic cie dzieciecego tluszczyku, ktory zalega. [...]

[...] poście o przysiadzie w trójboju. Dobrym przykładam jest, jeśli widziałeś, filmik ktążąćy po internecie z Fredem Hackfield'em przysiadającym swoje tak rozreklamowane 1014 funtów. Tam jego pas niemalże luźno wisi mu na brzuchu. Pozdrawiam, i tak jak pisałem powyzej . . . do wesela się zagoi!! Zmieniony przez - FairDo w dniu 2006-05-29 11:31:37

[...] kalori. Pamiętaj jedz zdrowo, pij wode najlepiej mineralną nie żadna smakową i pamiętaj o dodatkowym cardio, a waga napewno poleci. Przepychanki słowne zostaw dla kolegów, bo z tego co mogę czytać do wiedzy tych ekspertów Ci daleko. Jak możesz mówić komuś, by na Twoje oko jadł 2200kcal, nie znając nawet jego zera? Co za bzdury z tym cardio...

Czy izotek w sutkach ubocznych nie ma czasem właśnie pojawienie się braku apetytu? Lub/i jego zmniejszenie. Długo Ci zostało kuracji? Chciałam tylko dodać, że silne trądziki (bo domniemam, że to ten izotek do zastosowania dermatologicznego) spowodowane są kiepską dietą, złym doborem składników itd. Zmieniłeś dietę podczas kuracji ?

takie argumenty słyszałem juz od newzero. To tak jak byś powiedział ze nie warto krytykować British dragona za jego jakość bo w polsce sa różneż źródła Ten który pod kaplsem nie ma Znaczka smaka i ten który jest ze znaczki i oba są beznadziejne wiec żaden argument z tym polskim syfem ec, a bajka którzy wygaduja ze na polskim ec przygotowują do [...]

flex ty wież ,ze to nie możliwe ja to wiem ale staremu "durniowi" nawet nie chce mi się tego tłumaczyć do białeczka mi się nie dorzuca a więc może sobie gadać ale wkvrwiają juz mnie jego rozkminy :D podeslijcie jakis link o badanaich naukowych na temat białka pozdro

Odżywkę białkową stosujemy aby uzupełnić braki białka w diecie, jeżeli potrafisz z jedzenia wyciągnąć jego odpowiednią ilość, ten suplement będzie zbędny. Ostatnie posiłki kuleją, daj samo białko, najlepiej wolno wchłaniane, czyli twaróg, wiejski. Wyrzuć owoce, to sama fruktoza, a więc węgle, które na noc nie są tak dobre jak tłuszcz, który jak [...]

a wy koorwa tacy eksperci nagle sie zrobiliscie?!wystarczy wytlumaczyc gdzie jest jego blad

Bryan Haycock stworzył ten system,musisz poczytać całość jego artykułów w "Perfekt body",a nie same odpowiedzi na pytania,wtedy będzie to bardziej zrozumiałe.Pozdrawiam.

Wiem, że jest twórcą. Przeczytałęm wszystkie jego artykuły w Perfect Body. I wciąż nie kumam o co chodzi z tym zwiększaniem objętości (poprzez zwiększanie ilości powtórzeń) na koniec cyklu. Skoro wszędzie głosi się, że prawidłowe podejście to utrzymanie stałej objętości przez cały cykl. Nawet on sam tak twierdzi, jak to pokazałem w cytacie.

Haycock i jego spojrzene na HSt zmieniało sie aod okrojonego HST i podziale serii 1-2-3 do dużo większej objętości i udziale ćwiczeń. Sam musisz sprobować i testować rózne układy. Zacznij od stadardu i w następnych HST zmieniaj/wplataj rózne pomysły ALE z umiarem i rozwagą.

[...] troche większy ( waga: 93kg / bicu: 39,5cm ) nie chodzi jednak o mój stać, tylko o ten pomysł stosowania przyspieszonego wzrostu przecież jeśli ktos sie podłączy na noc do takiej maszynki, kiedy to wystepuje największy katabolizm, to jego przyrosty będą po prostu niesamowite! nie wiem dlaczego jestescie tak negatywnie nastawieni na nowe pomysły

chrom niestety nie wykazuje wlasciwosci hamujacych apetyt, natomast jego niedobory w organizmie moga dawac sygnaly w postaci nadmiernego lakniecia i checi zjedzenia czegos slodkiego

[...] mięsie, ale też np. w nabiale, SOJI i roślinach strączkowych, których spożywam duże ilości. Staram się nie mieszać nabiału z posiłkami bogatymi w żelazo, bo ponoć zaburzają jego wchłanianie (tzn. wchłanianie żelaza niepochodzącego z mięsa). Od kiedy zmieniłam dietę na wegetariańską, czuję się tak dobrze, jak "nigdy wcześniej". Teraz mam dużo [...]

[...] konferencję,będzie dużo fotografów,Rickson będzie się ładnie uśmiechał i na świecie będzie większe zainteresowanie K-1,no bo przecież tam będzie RICKSON GRACIE,no nie?Moim i tylko moim zdaniem,może być to samo co z Tysonem,niby będzie w K-1 a jego walka będzie przekładana i przekładana aż wszyscy o niej zapomną Walczy by żyć,żyj by walczyć.

Nawet jeśli dojdzie do jakiejś walki z jego udziałem, to czym tu się jarać? Tym że "wielki" Rickson Gracie pokona jakiegoś "najlepszego fajtera Japonii" - Kiwa Yakotako, albo Nobuhiko Takkade?? Sorry, ale zamiast się podniecać potem rekordem 461-0-0. To zastanówcie się chłopcy czy nie lepiej oglądać walkę jakichś młodych, [...]

Mr.Lee owszem Rickson nie został nigdy pokonany....a czemu to każdy wie, chyba że jego "biblią" jest strona www.fighter.bazy... zresztą nie chce mi się już o tym typie rozmawiać...rzygać mi się chce jak słyszę: Rickson to, Rickson tamto... Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!