[...] mogą byc cennym źrodłem poatsu i wit C - prawda jest taka, ze na noc warto jeść węgle. Generalnei zwiększ ilosć tłuszczu ogółem ponad to co masz, ale postaraj sieby pewne jego czesc t obyły tłuszcvze zemulogowane (żółtka, masło - mnajlepiej kerrygold jak możesz sobie pozowlić, bo od krów z chowu pastkwiskowego) - udziął tłuszczu 25 - 35% jest [...]
Juz to pisalem , ale napisze jeszcze raz . Crocop mnie bardzo pozytywnie zaskoczyl . Jedyny jego minus to to ze bardzo wolno wchodzi na obroty , i zawsze mial problemy z zawodnikami ktorzy juz od pierwszej sekundy po gongu walczyli na 100% . Nie mniej pisanie ze Barry w pierwszej rundzie mial okazje zeby go dobic , jest conajmniej [...]
[...] Franklin ze złamaną ręką zgasił Chucka jednym ciosem, i dobrze, nie ma co ukrywać, że Chuck już od kilku ładnych lat nie powinien walczyć. Nie byłem pozytywnie nastawioy do jego powrotu, i się potwierdziło - nie te lata na te czasy. P.S. To co ****a ten Lavigne odstawia to jakaś porażka - kolesia nie powinni do klatki wpuszczać. Zmieniony przez [...]
[...] by sobie poradził. Ładnie wykończył Patryczka w parterze, wcześniej sadząc mu bomby. Poza tym uważam, że może jeszcze wiele osiągnąć, a tak w ogóle... chciałbym zobaczyć jego rewanż z Dos Santosem Co do innych walk - tylko Czaka chciało mi się z nich oglądać do końca Ale warto było zobaczyć jak przeciwnik odcina mu prąd. Yvela widziałem [...]
[...] powalczy jeszcze, ale do czolowki to niestety za wysokie progi. Przykra sprawa, ze juz nawet nie jest topowym zawodnikiem w stojce, druga walka po Dos Santosie, w ktorej jego stojka byla gorsza niz przeciwnika. P.S. A i mowil jeszcze, ze poszukanie teamu sporo mu dalo, sparuje sporo i to jest to co potrzebowal, ze za czasow Pride boksowal 10 [...]
[...] tego ze ja poczul , tak samo jak po pierwszej natychmiast wstal i tlukl sie dalej . Ja smiem twierdzic ze Gdyby Pat zaryzykowal by , i zszedl w tym momencie do parteru z Crocopem , to moglo by sie dla Hamerykanca zle skonczyc . Bo z jego parterem to ja mu w UFC wielkiej kariery nie wroze . To jest MMA , a nie K1
[...] nie możesz jeść dużo białko i często. Maksymalnie 4 posiłki dziennie nie przekraczające łacznie 2000 KCL." Brednie, rzeźba - dieta na -200,300 kcal + aero, to zależy od jego potrzebowania, posiłki 5-6. "Poniedziałek: barki biceps 4 serie po 12 razy lub 3 serie po 16 razy Środa : klatka triceps (serie powtórzeń tak samo jak pon.) Piątek [...]
[...] wieloletnich niepowodzeń szkolnych. Terapię należy zacząć możliwie jak najwcześniej a więc już w wieku przedszkolnym, aby można było wyrównać opóźnienia dziecka i zapobiec jego niepowodzeniom w dalszym toku nauki szkolnej. Dlatego tak ważne jest rozpoczynanie terapii możliwie jak najwcześniej. W starszych klasach uczeń dyslektyk napotyka [...]
To ja powiem tak jak myślisz. Za ciężki trening jak na początek. Nie tyle że nie dasz rady, tylko nie wykorzystasz jego potencjału. Polecił bym Ci skrócony FBW
traktor71 zobaczyłem w profilu staż. Pytanie było czy nie za rzadko cwiczy partie mięśniowe. Na jego staż to nie jest rzadko, zależy jeszcze od ułożenia planu, dobrania cwiczeń, techniki i innych aspektów. Większośc planów opiera się na cwiczeniu każdej partii mięśniowej raz w tygodniu, nawet ludzie z większym stażem tak cwiczą. Więc nie rozumiem [...]
[...] treningi w planie fbw, pozostałe przyrosty są tak znikome że praktycznie ich nie ma. Udowodniono ponad to że zakwaszenie, oraz zmęczenie mięśnia nie ma wpływu na jakość jego pracy i rozwoju. Plan FBW przełamuje bzdurne stereotypy "mięsień potrzebuje czasu na odpoczynek" Owszem potrzebuje go ale bez przesady. Skoro już od pierwszego [...]
[...] chociaż przełkniesz :D Jedyny problem z ów środkami to marketing jak słusznie TomQ-MAG zauważył. Na dodatek jak taki małolat zobaczy, na opakowaniu od lat 18 to od razu jego fantazja się uruchamia, ze to mega petarda etc. a tu po prostu chodzi, o czucie działania środka, które w przypadku osób młodych, dorastających z bardzo wysokim poziomem [...]
[...] nie o to chodzi. Ja uważam, że akurat właśnie osoby poniżej 21 roku życia nie mogą udzielać opinii na ten temat, bo nie mają po co używać tego typu supli. I tak nie odczują jego działania, bo poziom teścia mają na maxa w górnych granicach. Dlatego nie wypowiem się co do działania testosterolu, czy też biosterolu, ale uważam, że firma megabol [...]
[...] trec czy olimp zaliczali spore wpadki (nie wspominając o produktach USA gdzie normą jest -10% wobec deklaracji). Tak, wiec dla mnie teksty, podważające info dot. składu czy jego jakości są wyssane z palca. Co lepsze później się okazuje, że taki delikwent za brak efektów oskarżał jakaś firmę i jej produkt, kiedy sam nawet nie miał zielonego [...]
Kolega wyzej ma racje, pewnie masz zerwany przyczep. Idz jak najszybciej do specjalisty bo jesli bedziesz chcial uprawiac kulturystyke w przyszlosci to bedzie dupa. Przykladem moze byc Michal Karmowski ktory nie zdecydowal sie na operacje wczesniej i teraz juz nic z defektem jego klatki sie nie da zrobic, no procz implantu.
Zrób testy na lamblie- to a propos spadku wagi. A co do pytania odnośnie białka, to owszem- białko w nadmiarze może spowodowac podobne spustoszenia w organizmie, co jego niedobór, choć objawy będą inne. Tak w ogole to dobrze by było, gdybyś całość proporcji b/t/w przedstawił oraz obecna wage i wzrost. Tak w ciemno to ciężko stwierdzić, co jest nie [...]
[...] na ból) Nikt nie jest. Kwestia psychiki. Jak to trochę poprawić? Trenując. Jak? Raczej "gdzie" - w sekcji SW. Gdyby ktoś ci mówił że masz kopać słupy, kopnij jego. Jednego idiotę mniej na świecie, gatunek ludzki bd miał większe szanse przetrwania. 5. Gdy ktoś przedemną stoji z pięściami to odczówam strach że będzie próbował mnie [...]
[...] uzywajac 90 kg sztangi. po zrzuceniu tych 9 kg musialem zejsc na 80 - 85 kg szange. biceps zmniejszyl sie z 43,5 do 42 (1,5) cm ale trzeba przyjac ze tam tez jest tluszcz i jego ubytek tez wplynal na to zmniejszenie. Pas zmniejszyl sie z 99 do 90 cm To tyle jesli chodzi o moj przyklad. Ale fakt przydalo by sie wiecej dlugoterminowych przykladow [...]
Dyslekcja
