jego

[...] cyklu masowego- przy dodatnim/z rozsadkiem oczywiście/ bilansie kalorycznym istnieje jednak mniejsze ryzyko odkładania sie tluszczu, jeżeli nie masz wiekszych skłonnosci do jego odkladania a także przy odpowiednio ulozonej diecie może dojść nawet do pewnego- choc zapewne nie oszałamiającego- ubytku tk. tluszczowej. może sie tak stać tym [...]

vako - znajdź jego po niku

[...] nitro. W sumie o sp80 mam też niezłe zdanie - ale czas leci i nawet w segmencie nienajdroższych białek są już lepsze - np. właśnie nitroprogen, chociaż też powinien być trochę tańszy.Co do gainera - moim zdaniem xxl to ścisła czołówka najgorszych gainerów na rynku, już nawet niezależnie od ceny. Kompletnie nie wiem skąd te zachwyty na jego temat.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo , 2 cypio deca 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobić do 100 kg nawet jak trochę podleje 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

hadesZiom2 ja bym się obraził za taki tekst Doświadczenie to jedno a wiedza to drugie ;] Po za tym w dziale dla początkujących zazwyczaj pytają ,,jak ćwiczyć 2 kg hantelką'' ,,czy moge robić codziennie klatę'' No, wypraszam sobie takie teksty o jego stażu ;] Z resztą, tak na poważnie to się wziąłem od 1 stycznia ;] wcześniej robiłem domatora ^^

to w sumie cykl nie dla mnie a dla qmpla.Jego profil:wiek-22lata,wzrost-176cm,waga-65kg,biceps-32cm,klata-91cm a zasobą 2cykle ostatni z 12x200mg deki holenderskiej 4 miechy temu ma 10deki greckiej,10tescia prolongatum i170 metki ruskiej

Koledze poradź,żeby wybrał się do lekarza prowadzącego go z tą chorobą,najważniejsza jest jego opinia.Może też wybrać się potem do lekarza sportowego i przedstawić swój problem.Forum to niezbyt odpowiednie miejsce do takich pytań,bo nikt tu medykiem nie jest i nie jest do takich odpowiedzi kompetentny.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 105 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: vlcd -białko: 250 -węglowodany: warzywa -tłuszcz: 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: fbw i interwaly 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od [...]

1. WIEK:18 2. WAGA: 82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Nie liczę macro, staram się jeść zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: parę lat temu metka 9. CEL CYKLU: siła, masa, definicja umięśnienia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Weźmy chociaż typa który przysiady robi sobie 60kg sztangą ale wykroki to jego główna część treningu nóg i nap*****la je jak szalony do upadku więc jest h**owszy ? No bez jaj;-)

hehehe bardzo lubie sakurabe i po jego wypowiedziach wygląda że się naprawde przylożył do treningu przed ta walka.Silva też jest świetnym fighterem ale moim skromnym zdaniem to żywioł dązy do ko Sakuraba natomiast to technik i naprawde swietny zawodnik jeśli chodzi o chwyty .Chciałbym zobaczyż tą walke

Mam nadzieje ze Hammerhouse wygra jednak co do phila to nie mam zludzen ze przyniesie duzo wstydu jego teamowi. Nie lubie teamu Gracie za ich styl a Hammerhouse wypuszcza ciekawie walczacych zawodnikow( randleman ogolnie nudzi ale pojedyncze akcje ma fenomenalne a mark coleman jest/byl swietnym fighterem).

Po prostu ujemny bilans. Rodzaj diety bez znaczenia. Po prostu cardio, jego rodzaj bez znaczenia

Bart Thai Po pierwsze. Uważam Ochniowskiego za dobrego trenera, a jego wychowanka za jeszcze lepszego. Po drugie. Simonides ćwiczył u Piotra 6 lat. Właściwie ćwiczył w szkole Piotra Ochniowskiego. Większość zajęć prowadził R. Szlachta. Po trzecie. W szkole Piotra nie tylko on prowadzi zajęcia. Jest Marcin B. i Michal W. A u Rafała bardzo, ale to [...]

moj kolega kupowal od gwjazdora tutorial na allegro i oto jego komenatrz do aukcji 100% pozytyw !!!!!!!!11jedenjeden . dzieku temu tutorialowi nauczylem sie wlaczyc i wygralem miejscowy turniej. od tego dnia na osiedlu w nocy czuje sie bezpieczny. pozdrawiam goraco. rysiek takze nie lekcewazylbym

[...] więcej o sobie najprostszy kalkulator służący do obliczania zapotrzebowania kalorycznego to CPM(całkowita przemiana materii) = waga x 24kcal x współczynnik aktywności Gdzie jego wartość zależy właśnie od twojego codziennego trybu życia. Gdy już dopasujemy do ciebie współczynnik aktywności, dorzucimy 300-1000kcal, aby uzyskać Dodatni bilans [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] o kwaśnym odczynie (mięso, ryby, jaja, sery żółte, prod. zbożowe) łączyć z produktami o odczynie zasadowym (owoce, jarzyny, ziemniaki, nasiona roślin strączkowych, mleko i jego niefermentowane przetwory (twaróg, jogurty, kefiry)) unikać hepatotoksycznej żywności - ujemnie wpływającej na wątrobę (produkty bogate w tłuszcze nasycone, pożywienie [...]

bigmysza - a nie widzisz podpisu po jego nickiem ? po drugie - mowilem powertuj wyszukuiwarke bo otym pisal abroziak albo szukała

ankieta 1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miesiące prop+tren 11. POZIOM BF%: [...]