jego

Dla mnie wiadomka, ze Shogun wygra. Moze nie prezentuje takiego poziomu jak kiedys, ale nadal jest moim ulubionym fighterem. W stojce zje Trollena, a w parterze go po prostu podda. Dla Sonnena oczywiscie propsy za wziecie walki short notice. Mam nadzieje, ze troche potrolluje, bo lubie ogladac jego wrzuty :-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uXQy_9g2KEo 1:15 - dobry backflip - k***a Hendo 43 lata - a taka forma.. no wiem TRT, ale to nie wszystko on ciągle zap*****la i trenuje jak należy - obczajcie jakie ma ranczo :-D jego córka pewnie w wieku Maxa Hollowaya %-)

nad kim się wahasz to mogę Ci powiedzieć co o tej walce myśle :-D Pokrajac tego dzieciaka na rękach trzymał dopiero na ważeniu zauważyłem więc chyba jego dzieciak, ale skoro z Hendo słowo zamienił i po ang coś gadał a Pokrajac to Chorwat więc już sam nie wiem - rozwiążcie tą zagadkę:-D btw wiecie, że Rosi Sexton ma doktorat z filozofii %-) [...]

ale jestem ciekawy formy Rashada ... na papierze ma wszystko na Hendo .. ale po ostatniej jego walce to już nic nie wiadomo. Oczywiście jetem za starszym panem :P chciałbym też zwycięstw Barrego i Nelsona

[...] obu panów jest kolosalna. Jordan może dobrym zapaśnikiem nie jest, ale jest bardzo atletyczny i strasznie sprawny, w dodatku jest prowadzony przez Grega Jacksona dlatego z jego strony możemy oglądać dużo klinczowania mającego na celu wymęczenie Barrego. Jordan ma baaardzo dobre cardio. Jak Jordan sprowadzi to może Barrego zasypać mocnym gnp a [...]

[...] Jordanem z kilku przyczyn: myślę, że Jordana tak szybko leg kickami nie zatrzyma a naraża się na obalenie/wejście w klincz dynamicznego Jordana. Jordan jest słaby w stójce jego defensywa kuleje, powinien próbować albo wysokich kopnięć zwłaszcza, że Jordan jest niski albo po prostu szukać wymian bokserskich - szukać ciosu, który tą walkę [...]

już pisałem kiedyś,że aby przytyć nie wystarczy wpierdzielać bez umiaru. Na masę składa się wiele czynników. Dobry,zdrowy sen,regeneracja w trakcie dnia,stres,a raczej jego minimalizowanie,przemiana materii,choroby, wpływ środowiska wraz z wykonywaną pracą itd itd. Każdy jest inny,każdy inaczej działa:)Zapomniałem dodać, wiek, który wg mnie jest [...]

. WIEK: 21 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:99 -udo:brak -talia:brak 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 3 lata dieta+ suple . 6. DIETA: -białko 3gna 1kg -węglowodany:ok 60g -tłuszcz:ok 80 g musiałbym sprawdzić w rozpisce ale różnica jest do 8 gram max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pewna osoba powiedziała mi mini.k.x że [...]

[...] wiedziec jakie masz tetno, inaczej ciezko spalac tkanke tluszczowa. Aeroby najlepiej robic na czczo lub po treningu silowym. Zaleta treningu silowego jest to, ze nawet po jego zakonczeniu dalej zuzywasz wiecej kalorii. Z brzuchem nie przesadzaj. Jesli robisz "szostke" daruj sobie inne cwiczenia. Nadmiar nigdy nie jest wskazany. [...]

[...] Wydaje mi sie, ze jednak podnosisz, cwiczac np. kaptury. A osiowe obciazanie kregoslupa, np. przy skoliozie jest niewskazane. Zalezy to oczywiscie od stopnia skrzywienia i jego charakteru (klasyfikacja Cobba). Co do tkanki tluszczowej- tak niestety prawdopodobnie bedzie. Najpierw "poleci" gora a wiec i biust. To charakterystyczne dla [...]

z tego co pamietam to przypalu narobil kolo z gumijagodami jak zobaczyl smerfy ta i podrzucil osilkowi do jego srodka transportu,dal dyla,a jak smerfy z gargamelem sobie poszli to wrocil jak by nic i kleil gupa

...mysle ze powinny wypowiadac sie tu przede wszystkim kobiety, ale jak juz jestem to odpowiem: GIO jest ok, podoba sie wiekszosci kobiet, a niektore maja na jego punkcie nawet lekkiego bzika ...jest jednak dosc popularny i czesto mozesz sie na imprezie czy tez w pracy(szkole) mijac z innym typem, ktory pachnie podobnie ...a teraz moje [...]

Białko możesz zwiększyć dodając jego źródła w dowolnych z posiłków. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: (wymiary słabiutkie bede pracowal zeby sie rozrosnac ale jak ja schodze z bomby ciagle to sie mozna zirytowac) -biceps: 38cm -klatka: 102 cm -udo: 58cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami trawającymi łącznie ok.4 lata wieć 50% z okresu 8 lat trenowane coś. 6. DIETA: liczę [...]

Ojj sorki... nie przeczytalem twojego PS. skoro krzychu tak radzi to nie chce podwarzac jego autorytetu... ale ja puki co bym taki trening robil jak ci napisalem , pozdro 600

Aleks powinien cos wiedzieć czekam na jego odp

co do proscaru, czytalem ze po jego odstawieniu wrazliwosc mieszkow wlosowych na DHT wzrasta ale badan nie widzialem, mozesz sprobowac podzialac zewnetrznie jakis szampon anty-DHT np nanoguard do tego nizoral 2 x tyg, i jakis preparat zawierajacy minoxidil, ale cena/efekt moze nie zachywac.

Tzn. ja mam ten kłopot z obojczykiem od bardzo dawna. Tak gdzie około od 2-3 lat, tylko nie wiedziałem od samego początku, że to wina obojczyka. Ortopeda nic na jego temat nie mówił więc sam musiałem dojść. Jestem niemalże pewien, że to wina skoliozy. Dodam, że uczęszczałem na ćwiczenia korygujące, które napewno choć trochę pomogły. Ale chciałem [...]

[...] nimi dzielilam usłyszałam, ze maszyna jest najlepsza. Dopytujac sie dlaczego: on sie uczyl na maszynie. No nie bede dyskutowac w takim tonie... prawdopodobnie zrezygnuje z jego uslug (wszystko wydaje mi się chaotyczne w tym planie, bieganie od maszyny do maszyny, brak przysiadow, lekcewazacy stosunek do mojej osoby) zastanawiam sie, czy z tym [...]

[...] nimi dzielilam usłyszałam, ze maszyna jest najlepsza. Dopytujac sie dlaczego: on sie uczyl na maszynie. No nie bede dyskutowac w takim tonie... prawdopodobnie zrezygnuje z jego uslug (wszystko wydaje mi się chaotyczne w tym planie, bieganie od maszyny do maszyny, brak przysiadow, lekcewazacy stosunek do mojej osoby) zastanawiam sie, czy z tym [...]