jego

większa..to jak by to wygladalo zobacz jego sylwetke...teraz jest proporcjonalny gdyby mial wieksza juz by to nie bylo takie,,

najlepszym antykatabolikiem jest odpowiednia dla organizmu i jego potrzeb dieta uzupełniona wg braków białeczkiem.gdy to jest spełnione można dorzucac bcaa, gloote

Dokładnie... ale mam jego cały transporcik w domu u siebie...(chyba z 6 paczek) i oddam mu tylko okrojone reszteczki.... zresztą do Hot-roxa już mu się dobrałem członek-mafia.suple.hardcor.pl

dowiedzialam sie w ogole byl wzruszony ze kto sie zainteresowal jego treningiem i ze ktos uwaza ze jest dobry Plecy traktuje najbardziej "po macoszemu" bo zawsze najlepiej rosly.... Robi je co 7 dni. Tak jak mowilam wczesniej na jednym treningu z kapturami i tylem barku. W kolejnosci: tyl barku, kaptury, plecy. Trenuje zazwyczaj [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie mierzę -udo: nie mierzę -talia: 2 centy za dużo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: ok. 160g dziennie -węglowodany: ok. 450 g dziennie -tłuszcz: ok 110 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie dotyczy 8. TRENING: obwodowy z dokładniem ciężaru [...]

[...] sniadanie? Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. Dlaczego odradzasz spozycie owocu w drugim posiłku, przeciez poleca sie z tego co wiem podnisienie delikatne poziomu insuliny o tej porze. Mówisz ze chleb żytni [...]

[...] //Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny //szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w //ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. bez sensu, mleko jest ok, ale nie pol litra. jajka sa po prostu lepszym zrodlem bialka. //Dlaczego odradzasz spozycie owocu w drugim posiłku, przeciez [...]

[...] //Zgadzam sie jajka sa dobrym wyjsciem, ale ze wzgledu na poranny //szybki metabolizm sniadanie jest czesto jedynym posiłkiem w //ktorym mozna sobie pozwolić na mleko i jego laktoze. bez sensu, mleko jest ok, ale nie pol litra. jajka sa po prostu lepszym zrodlem bialka. Przeciez białka mleka maja równiez wysokie BV niewiele mniejsze od [...]

BUL, czy super spece zza oceanu pochlebnie wyrazaja sie o ZMA? Rozumiem ze warto dolozec je do tego tribulusa, teraz tylko pytanie czy w tym tygodniu bez tribulusa przerwac rowniez zma czy zachowac ciaglosc jego przyjmowania. emr

Zma jest bezdyskusyjnie wartym stosowania suplementem! Nie zaleznie czy w czasie cyklu czy po cyklu Jego skład zawiera takie związki które zawsze powinny byc uwzgledniane w suplementacji Moze pytanie nasówa sie tylko takie czy ilośc tych związków jest nie za duza na suplementacje stałą Prosze o wyjaśnienie Ambroziaka -moze sie obudzi! A kaizen [...]

[...] to bardzo ważne!!!!!!! Z pewnością jakość umięśnienia zyska na jakości w jakimś tam stopniu Nasz własny teść zyska na "jakości" nic nie będzie czyhało na jego nadwyżki i zapracuje na lepsze efekty Gdzieś znalazłem opinię ze estrogeny burza masę mięśniową więc warto z nimi walczyć O ile się mylę to proszę speców z Olimpu o [...]

nie chcialem pisac, by nikt mnie nie krytykowal, ze sam wystartuj i pokaz forme, ale widzialem Akopa z 4 dni temu i choc daze go sympatia, bo znam go osobiscie to jakos jego forma nie powalala , ale ilosc masy miesniowe jzdecydowanie na plus ;) szkoda, ze nie dostal sie do finalowej 6stki...

Trenując nie zwiększysz wzrostu. Gdybyś miał niedobory HGH to wzrost mógłbyś zwiększyć jego podawaniem, ale przy 183cm nie masz na pewno.

[...] ty bierzesz pierwszy lepszy plan-gotowiec i cwiczysz. od czegos trzeba zaczac. od poznania,jak Twoje cialo reaguje na trening-ogolnie. zdobywasz doswiadczenie,aby pozniej,na jego bazie moc stwierdzic,co musisz zrobic,aby nadal rozwiazanie,ktore stosujesz sprawdzalo sie. dokonujesz zmian tylko i wylacznie w odpowiednim momencie-kiedy nie mozesz [...]

maniak89 przeczytaj jeszcze raz : 3 dziennie, co 5h. czyli za każdym razem po jednej tabsie co daje 30mg. co i tak nie oznacza ze temat, jak i jego założyciel nie jest z dupy ;) Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-07-31 00:24:27

[...] że ten plan traktora ma opierać się na treningu objętościowym 5x5, a w takim schemacie jest zaledwie jedno ćwiczenie... czyli w ogóle nie przypomina pierwotnych założeń jego autora... Nie mówiąc już o tym, że przecież ten plan nie zawiera w sobie żadnych ćwiczeń na mięśnie dwugłowe ud, co jest poważnym niedopatrzeniem. Sorry, ale mam [...]

Wiesz, rehabilitant wydaje mi się (biorąc pod uwagę jego doświadczenie i współpracę z niejednym klubem sportowym, a także przygotowywaniem ich pod kątem treningu siłowego) kompetentny; myślę, że mogę mu tutaj zaufać. Mówił też, że wykroki są ok; może one będą lepsze, skoro to wolne ciężary (chociaż osobiście nie znoszę tego ćwiczenia, ale jak mus, [...]

[...] ktos z was poszedl z Zabijaka na solo nawet dwoch by moglo byc to i tak byscie przegrali. Powaznie jak dla mnie najwiekszym kozakiem nie byl Rickson bo unikal walk z dobrymi zawodnikami i wogole ten jego bilans taki smieszny. Jak dla mnie najlepszy byl i tak Royce po prostu wchodzil do klatki i bez problemu technika wygrywal z przypakowanymi.

[...] wojownika w całym Syjamie. Podczas jednej z wielu wojen które Syjam prowadził z Birmą, Nai Khanom Dtom został schwytany przez birmańskich żołnierzy, którzy słyszeli o jego wielkich umiejętnościach bojowych. Postanowili więc sprawdzić go w walce przeciw 12 najlepszym wojownikom Bando. Przyrzekli, że jeżeli ich pokona odzyska wolność. "

[...] osiagna i duzo zrobil u mnie tez jest number 1 i do tego jest moim autorytem ze wzgledu na swoj upor i na ze sie niepondawal pomimo przeciwnosci losu (najlepjej to obrazuje jego pobyt w Kanadzie u Gen. Choi Hong Hi kiedy non stop chcial wyjezdzac ale dzjeki synowi generala oraz swoiemu uporowi zostal do konca i dal rade). Ci ktorzy go widzieli w [...]