jego

[...] polecił rower 3x w tygodniu. Nic nie pisałeś o siłowni, coś wnioskuje że chciałbyś poćwiczyć w domu. Ciekawą alternatywą mogą być ćwiczenia z kettlem, ale czy bym ryzykował jego zakup skoro jeszcze nie sprawdziłeś zapału, raczej nie. Tak więc wpierw polecam ci Dietę + rower. Tylko pamiętaj, to zmiana stylu życia. Jeżeli myślisz że zrobisz na [...]

Napisał Ci Lodzianin jakie dawki, nawet zacytowales jego wypowiedz. Zrobisz badania przed świętami to do nich dobierze się dawki IA

Jak już o Seagalu mowa to chciałbym zobaczyć jego fight z naszym polskim Seagalem czyli z Mr.Smile'm

MarKos prędzej z sokem stoczy starcie w sądzie bo mu się zbiera i zbiera co do reszty tsunamistów i jego kumpli, no cóż, jak zaoferują dobrą gażę, od 30 tys, w górę, wezmę pod uwagę propozycje:) Chociaż za taką kasę to i nad sokem bym się zastanowił - bo i ile tsunamistów lubię, tego pana nie bardzo Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-03-03 [...]

[...] organizacji ALBO (taka moja teoria spiskowa) Ryszard nie mając nikogo kogo mógłby wystawić do walki z Markosem opłacił/zaszantażował zawodnika mma żeby wystartował jako jego uczeń na zawodach i odwalił budną robotę... Tak tak, wiem że zaraz rzucą się na mnie obrońcy Ryszarda, ale nikt fantazjować nie zabronił... Zmieniony przez - Tenshin w [...]

Tenshin, nie rzucą się na Ciebie obrońcy Ryszarda, przynajmniej nie z jego własnego środowiska. Tak naprawdę, zauważ, że nikt się w to nie angażuje poza nim samym, i tymi,których sam zaangażował przez swe działania i zniechęcił do siebie (czyli rzeczoni"dewianci"):).

I tak się walczy z niewygodnymi przeciwnikami - przygarnia się imigranta, który w Polsce poszukuje domu, ciepła i jakieś pracy, roztacza się przed nimi wizje, że jego protektor jest ważny w Polsce i wiele może mu pomóc, chłopak daje się nabrać. Nawet na zachętę dostaje czarny pas - co to dla soke dać komuś czarny pas, wielu dostało, czy to za [...]

[...] mocno podejrzanie wygląda, ja tutaj niczego nie twierdzę na pewno, wskazuję tylko, że dziwny jest ten brak informacji, więc jeśli ktoś chciałby się powoływać na całą tą historię o mistrzu kung-fu z Opola, jego uczestnictwie w turnieju w Iranie itp, to warto byłoby najpierw dotrzeć do potwierdzonych informacji. Bo nie wygląda to zbyt przekonująco.

tylko wytlumacz na jego poziomie jak ma to zrobic;-) chlopak sztangi w reku nie trzymal, to bym mu takich pomyslow nie podsuwal, bo sobie nie poradzi. a recom sam mu wyjdzie (jak w przypadku 80% poczatkujacych) jak zacznie cos z soba robic

[...] człowiekiem, że nie dostrzegasz jacy ludzie tutaj egzystują. Z miejsca mówisz, początkującemu żeby recomp robił albo jadł 3g białka/kg.m.c. bo inaczej efektu nie będzie albo jego układ hormonalny nie będzie sprawnie pracował. Powiedziałem ci, idź do działu odżywianie, tam się udzielaj. Koniu czy s.m.p.a nie będę mieli nic przeciwko temu co [...]

moze chaliemu zaproponujemy taki kolczykl? Bedzie pasowal jak ulal do jego pieknych, zadbanych wloskow, a moze i brat sobie zafunduje razem z kolezanka i psem

OK - na koniec - dzieki wszystkim za odp. jestem zielony jak szczypior w temacie suplementacji i cwiczen, tym bardziej dzieki za info. rowniez dziekuje j451u'owi choc z poczatku jego odp wydaly mi sie glupie to domyslam sie ze takich postow przeczytal 10238932423897 i dlatego tak odpiwedzial :) wszystkim zdrówka i pomyślności :0 M

[...] jaj dziennie nie powoduje wzrostu stężenia cholesterolu we krwi. Ponadto cholesterol sam w sobie nie jest zły, ważne jest w jaki sposób jest transprtowany we krwi. Jeżeli jego ilośc jest zbyt duża w tzw. lipoproteinach LDL a zbyt mała w HDL wówczas jest to z niekorzyścią dla zdrowia. Dlatego podczas badań krwi oznaczenie samego cholesterolu [...]

jesli ja mialbym wskazac jedna osobe to Anjew. Ustabilizowany "wiekowo", ma doswiadczenie w temacie i chec pomocy innym, no i nie jest tak ze polowe jego wypowiedzi kasuje cenzura, ja sie to zdarza niektorym "znawcom w dziale" jeszcze dopowiem: jesli moze byc dwoch modow, to dobrze byloby aby jeden mial doswiadczenie w temacie [...]

"i uwazaj bo za barana mozesz bana dostac" w to jestem sklonny uwierzyc a kazdy jego post dziala na mnie jak mala czarna ale faktycznie wystarczy ze szatnie zasmeica nie trzeba go tutaj wogole wpuszczac

Zgadzam sie z Anjewem. Jezeli Shnosnas sie zgodzi i ma czas-jest dla mnie kandydatem na moda. Popieram osobiscie jego kadydaturę.

a ja widze was trzech w tej funkcji. Jesli ktorys sie zdecyduje to ja popre jego kadydature:D

Trening HST to trening najczesciej calego ciala na jednej sesji treningowej 3 razy w tygodniu. Maksymalnie po 2 cwiczenia na duza grupe, 1 cwiczenie na male. Na kazdym treningu wzrost obciazenia. Palenie miesni nie ma nic wspolnego z jego wzrostem. Pozdro

To co opisujesz pasuje do jakiegoś problemu z mięśniem czworogłowym uda. Rozmasuj go i spróbuj go delikatnie porozciągać o ile nie sprawi to Ci bólu i nie jesteś osobą zbyt dobrze rozciągniętą. Jego przeciążenie może być spowodowane problemami z kostką.

1. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:120 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:320 -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 7 lat na cyklu tesc/npp/tren/masteron dawki najmniejsze z mozliwych 8. TRENING:P/P/L 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]