jego

[...] ulega zmianie. Otóż ktoś waży 70kg. Według zasady 2g/kg powinien dostarczyć 140g białka dziennie. Jednak za jakiś czas osiąga wagę 100kg. Więc dostarcza 200g białka. Budowa jego nerek nie ulega zmianie, natomiast ilość dostarczanego białka zwiększa się o 60g. A od zasady "bezpieczeństwa" tj. 2g/kg nie odbiegamy. Czy to aby nie stanowi [...]

zurom sie nie nadaje do takich rzeczy... zbyt wysokie progi na jego nogi ale prawde powiedzial z cokolem i lona

dlaczego uwazacie ze PEja wygrał ? Po czym to ocenilscie pseudo znawcy rapu. Peja w swych dissach nie przedstawia zadych konkretów, jest kilka dobrych momentow ale bez przesady. Gdyby zurom mial lepsze flow to by wygral bo jego teksty sa duzo lepsze, wiecej argumentow i tyle.

Ja bym zapytał Zbyszka Nowaka i jego rąk, które leczą A tak na serio, to bym nie dramatyzował... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-11 22:04:10

[...] oraz kwasy EPA/DHA - z nich w dużej mierze składa się mózg. Lecytyna - w teori pomaga odtworzyć neuroprzekaźniki, przy małej ilości snu może to być szczególnie ważne. Magnez jego bym obstawiał najbardziej, ale w wersji chelatowanej 0,5g ? - nie wiem ile ważysz. Stosuj przed snem. Wracaj szybko do formy:) Zmieniony przez - astacus w dniu [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ??? -udo: 60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 410 -tłuszcz: około 120 zdrowych tluszczy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa,spalenie trochę fetu 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] pomóc, ale oprócz tego, sam musisz wykazać się kreatywnością, np. możesz w domu wykonywać prowizoryczne ćwiczenia np. wiosłowanie z partnerem , stoisz w opadzie, łapiesz jego dłonie i przyciągasz, czy to oburącz czy jednorącz do klatki, jak masz jakieś młodsze rodzeństwo albo kogoś kto mało waży to i uda się zrobić i przysiad z osobą na [...]

[...] nawet najtansze substacje podrabiaja ??? Co do drozszych srodkow nie mam watpliwosci ze trzeba wybrac cos pewnego stad temat.Jakby ktorys user byl tak mily i z wlasnego doswiadczenia napisal ktore firmy i dodatkowo moze ktore substancje spelnily jego oczekiwania.Moze wylkaruje sie pewna grupa producentow ktorych warto omijac a ktore mozna brac..

[...] smaruję nogę Altacetem i owijam bandażem elastycznym dla chociaż minimalnego unieruchomienia stawu. Na nodze stawać nie mogę, nawet wyprostowanie nogi w kolanie przynosi ból w kostce. Do lekarza raczej nie planuję się wybierać, gdyż z pewnością znów jego pomoc ograniczyła by się do założenia gipsu, co już nie pozwoliłoby mi na zabawę z lodem.

Założyłeś już jeden temat. Sugeruję trzymać się właśnie jego. Ten zamykam i zapraszam do tamtego: https://www.sfd.pl/Plan_treningowy__ocena_-t1217473.html Nawiązując do określonego przez Ciebie celu treningowego, to nie ma specjalnego sensu określanie go jako konkretna masa ciała. Wynika to z tego, że nie jest ona miarą efektów. To ile ważymy, nie [...]

Nie bój się ,nie obraził się.....rozmawiałem z Nim na FB. To co zostało tu napisane raczej nie wyszło z jego ust,a już na pewno nie w tej formie...

SaMuRai-N ten twoj cykl bedzie za slaby i raczej z niego nie skozystam. Moze ktos inny przemysli ten cykl i wypowie sie na jego temat.

[...] wszystkimi zaleglymi sprawami w naszym dziale Jeszcze raz przepraszam za przerwe - przymusowa ale jednak pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] to ja nigdy nie będę zawsze byłem dosyc "masywny" jestem raczej "grubszej kości" ale myślę że chyba lepiej na początek spalic ten tłuszcz - bo jego raczej na mięśnie się nie przerobi , denerwują mnie te moje "zapasy" tłuszczu - ale przyznam się że nie zaszkodziło by trochę "przypakowac" .Staż na [...]

[...] Wracajac do szkol militarnych , totalnym przegieciem , jest wprowadzenie stopni szkoleniowych ( jak w Krav Maga) , to komercjalizuje styl a jednoczesnie dyskfalifikuje jego wartosc , bo jak pisalem nie jest to z zalozenia styl do samoobrony i nie bardzo sie do tego nadaje. Co wiec brac z tych szkol , to czego nie znajdziemy w zadnym BJJ czy [...]

odemnie i kumpla chcieli pieniędzy ale jego brat sie dowiedzial zrobil co trzeba i sie odczepili

[...] znudzi a ty bedziesz mial spokoj i nie obita twarz...akurat ja trafialem od gimnazjum po liceum na takie szkoly, gdzie kocenia za bardzo nie ma, ale podam przyklad kolegi, jego tok myslenia byl identyczny jak twoj "nie dam sie, bede sie bil, dostane w******l, trudno, beda wiedziec ze moge i umiem sie bronic" ...po pierwszych 2 tyg. w [...]

[...] od konkretnego cwiczenia. swiezak moze dokladac wiecej i czesciej....bo dluuuga droga przed nim. zaawansowany-odwrotnie....bo coraz blizej mu do osiagniecia gornej granicy jego potencjalu. skok w mc-najmocniejszym cwiczeniu,gdzie bierze udzial najwiecej miesni i najsilniejsze struktury miesniowe-moze byc o wiele wiekszy,niz przy takim [...]

Tylko Traktor może pisać tutaj, bo "to jego dział" i grozi banami za to, że się ktoś z nim nie zgadza. Dlatego ja wolę nie zabierać głosu.

[...] prostu nie zgadzam sie zeby uznawac za skuteczne TYLKO je. UFC jest fajne i wiem ze wielu z was sie nim pasjonuje - ja tez je lubie, ale nie jest ono jedynym wyznacznikiem mojego "swiatopogladu na MA" - czy jak to inaczej okreslic. Podoba mi sie BJJ w UFC a nie podoba mi sie jego nachalna promocja (w niektorych postach i na niektorych [...]