jego

Prosiłbym o zdjęcia Atlasu i jego cenę ( o ile chcesz sprzedać osobno ) na adres: [email protected]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 19, rocznikowo 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:102cm -udo:55cm -talia: pas: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata kiedyś, aktualnie miesiąc 6. DIETA: na masę, -białko:około 200g -węglowodany:około 450-500g -tłuszcz:około 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: [...]

Witam !!! I już widzę że współpraca między nami ruszyła - bardzo dziękuję za art. zaraz biorę się za dokładne jego zgłębienie. Jeszcze raz wszystkich zapraszam !!!. Każdy może błysnąć wiedzą !!! Pozdrawiam Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

Jaki rodzaj kolarstwa uprawiasz? Ostatnio rozmawiałem z kolegą i udzielił mi też wielu informacji na temat żywienia w kolarstwie, mimo to postaram sie połączyć twoje z jego. Od maja zaczynam składać nowy rower, wiec ternigi staną sie przyjemniejsze. W nawyku mam, ze to co robie, chce robić dobrze tak, więc jeśli mozesz opisz dokładnie swój dzień [...]

[...] wciskam, ale możesz wyjasnić dlaczego wagi typu tanita są złe? bo mam coś podobnego na siłowni i mierzyłam się :-D w sensie czy można porównywać swoje wyniki z tych pomiarów? czy to nie ma sensu? Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-23 15:15:24 Waga tego typu pokazała mi BF 27% w 4 tygodniu redukcji, gdy szacowany jego poziom wynosił 9-10%.

Jesli bedziesz zachowywal jego zasade i jechal zgodnie z planem , czytaj serie powtorzenia i rodzaj cwiczen to bedzie okej. Jesli zaczneisz go bardzo izolowac itd plan padnie. pozdrawiam

[...] lepsi?To jest głupota bo tylko dołują tym zawodników którzy sobie nie radzą z presją(mnie sie wydaje ze jezli w jednym sezonie błyszczy a w drugim jest dnem to musi to byc związane z jego psychiką i takie nagrody napewno mu nie pomogą) Są oczywiscie piłkarze których niszczyły kontuzje jak Recoba,Redondo ale Quaresma i Adriano mają inny problem.

też uważam, że Messi jest świetnym piłkarzem tylko, że Ronaldo łapie kontuzje raz na 2 lata, a Messi miesiąc pogra a potem miesiąc leczy kontuzje i tak przez całą jego dotychczasową karierę. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2009-01-04 23:22:14

jest bardziej wszechstronny niż Zidane, ale to nie zmienia faktu, ze Zidane był lepszym piłkarzem - całościowo, no ale Zidane to dla mnie piłkarz wszech czasów. Jeżeli chodzi o bycie piłkarzem kompletnym mam tu na myśli jego potencjał motoryczny + kompetencje techniczne dotyczące wszystkich elementów piłkarskiego rzemiosła.

Dobrym skrzydłowym jest ten Elja z Twente widziałem kilka filmików z jego meczy i naprawde sporo potrafi do tego jest szybki. Przepowiadam mu, że w niedługim czasie może już latem trafi do Premier League.

Overmars to był kozak. Szkoda, że jego kości też tego nie wytrzymały :(. Z tego co wiem to wrócił do gry w piłkę i występuje w 2(?) lidze holenderskiej. Piresa też brakuje. Z tych prezentujących się świetnie obecnie to Jesus Navas i Cazorla. A jeśli chodzi o CR7 to nie wiem dlaczego on jest przypisywany do skrzydła. Oglądałem w zeszłym sezonie [...]

Pakiet największy 100zł - obecnie w jego skład wchodzi: 3 treningi z trenerem w tygodniu, 3 x wolna mata w tygodniu, w tym można po ustaleniach jeden dzień w tygodniu skorzystać z siłki. Chociaż obecne wyposażenie sali niekoniecznie zmusza do tego- gumy, gruszki, worki, lekarskie, refleksówki, ciężary etc. itp. :) Indywidualne treningi i inna [...]

[...] Tutaj przede wszystkim trzeba bedzie popracowac nad stabilizacja barku, jezlei takowa potrzeba zaistnieje, aby w przyszlosci przeciwdzialac ponownemu wypadaniu. Zazwyczaj jak raz pojawila sie tego typu historia, to w przyszlosci bedzie sie to powtarzac jak nic nie bedzie wykonywane w kierunku tego, aby wzmocnic staw pod katem jego stabilizacji

hehe ale popełniłeś bląd w pisowni jego nazwiska

oczywiscie że ma o x razy większą wiedzę <nigdy tego nie podważałem, chociaż podejrzewam że na statystyce się tak nie zna jak ja.> i napewno jego wskazówki będą bardzo przydatne dla wszystkich, a moje stwierdzenie jest prawdziwe.

[...] każdą wybrać. Na początek zakup kompletną za ok. 200-350 zł. Na początku nie ma sensu składać sprzętu, bo drogo Cię to wyniesie, a i tak nie wykorzystasz w pełni jeszcze jego potencjału. 99% oryginalnych desek ma 7 warstw i tyle bierz. Deski 6, 8 lub 9 warstwowe z lepszych firm to bardzo rzadkie zjawisko, ale to deski do specjalnych [...]

Hormony – związki chemiczne wytwarzane w organizmie i regulujące jego metabolizm. To pierwsze zdanie z wiki pod hasłem 'hormony'. Tak jak Koniu sugeruje w ich struktury wchodzą związki tłuszczowe. Być może dietą zbyt ubogą w tłuszcz rozregulowałeś sobie organizm. Przyczyn może być dużo. Najlepiej wróć do zbilansowanej, zdrowej diety bez żadnych [...]

o ile trening do zalamania miesniowego z obciazeniem moze nie przynosic rezultatu, o tyle wykonywnaie pompek na wlasnej masie ciala niekoniecznie bedzie az tak mocno ograniczajace w przyrostach, tutaj bardziej budowana jednak bedzie wydolnosc miesnia w orzumieniu jego dlugotrwalej pracy

same 'podono...podobno...podobno...' pieprzycie glupoty tatuazy nie ma bo to ktos inny. poszukajcie sobie zdjec sprzed tygodnia z jego koncertu-wyglada normalnie. czytajcie dalej jakies pudelki to bedziecie w trampkach w zime chodzic. zamykam