jego

jego środek brzucha przypomina mi............vaginę

[...] powt.), wprowadzic deload, ...ale moim zdaniem powinienes pojsc dalej i bardziej "zagescic" swoje sesje-czyli obnizyc objetosc calkowita treningu,a zwiekszyc jego czestotliwosc. zastosuj plan calosciowy lub 2-way split (3 x tyg.) przyklady podalem w moim poscie: zestaw planow dla kazdego: [...]

[...] nie wiem co to jest i nie mogę znaleźć ...ale moim zdaniem powinienes pojsc dalej i bardziej "zagescic" swoje sesje-czyli obnizyc objetosc calkowita treningu,a zwiekszyc jego czestotliwosc. postaram się treningi wykonywać w 45minut - 1h z rozgrzewka zastosuj plan calosciowy lub 2-way split (3 x tyg.) nie bardzo mi pasuje ten 2-way split, [...]

Jego autor ma podopiecznego, który wyciska 215 kg na ławce :-))

[...] Gwjazdor, nie wątpię w twoje umiejętności, ale coś działać musi na niego. Idziesz do jednej techniki - nie idzie, idziesz do następnej, itd aż się pogubi... Polujesz na jego "błąd"(dziwnie to brzmi w przypadku stricte początkującego/okazję i mucisz go - ot taka filozofia Ja mam duży problem jak mnie +20kg większy do bocznej weźmie [...]

Nie jestem Odra,miałem wątpliwości to sie pytam o dobrą porade po co sie spinasz,chyba nie o to tutaj chodzi.Sensowną odpowiedz juz uzyskalem. "To kibicowskie życie jest nieprzewidywalne. Jego spotkała śmierć, w imię klubu trzymał gardę..."

[...] forum, lecz nigdzie nie znalazłem. Mianowicie interesuje mnie czy możliwe jest trenowanie kilku "dyscyplin" przy jednoczesnym zachowaniu rozwoju ciała a nie jego degradacji? Słabo szukałeś. Oczywiście, że można. 1. Czy np. mogłbym jednocześnie zacząć trenować biegi, zacząć ćwiczyć na siłowni i uprawiać jakąś ze sztuk walki np. [...]

ja też żałuje, że w moim mieście nie ma ani boksu (jego chyba nawet w województwie nie ma, jest muay-thai ale drogo), ani zapasów (są w województwie ale daleko)-trenowałem Judo kilka lat ale mimo wszystko oddałbym wiele bym mógł mieć możliwość trenowania dwóch pierwszych pozycji ;(.....ja boksowanie zastępuje sobie walką z cieniem, sparingami z [...]

[...] na to zeby mnie atakowal i bronilem sie 30-45 sek,a pozniej atak 2 uderzenia i gosc lezy.Drugi zaczol od szalonego ataku na mnie,jeden lewy prosty i gosc powiedzial ze jego zdrowie jest wazniejsze i zrezygnowal z walki,nastepny nawet nie probowal.Takie sa skutki treningow domowych. Najwiekszym problemem w domowym treningu jest to ze Ci [...]

[...] napisał tutaj, że sam jest trenującym i oklepał 'domatorów' to niedowiarki komentują, że to niemożliwe, że i tak sztuki walki nic nie dają... Przecież jest to potwierdzenie tezy, że tylko trening w klubie. No, tak trochę prowokuję, bo mirdseaw napisał to w taki sposób, że naprawdę trzeba się postarać by odebrać jego wypowiedź jako wiarygodną

[...] Moustafa Ismail ciężko trenuje na siłowni przeżycając tony ciężarów, zjadając przy tym olbrzymie ilości drobiu, steków i ryb oraz niezliczone ilości białka. jak sam twierdzi wszystko zawdzięcza pracy i genetyce (jego ojciec była egipskim zapaśnikiem)." To mnie rozje... geniusze }:-( Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2012-09-15 21:52:02

heh ja czytałem jego wypowiedź, jest jak popeye podobno geny po ojcu który był wrestlerem :) ale nie lubi szpinaku, więc pochłania 1,5 kg kurczaka, 0,5 kg wołowiny lub ryb i 4 kubki migdałów dziennie, ogromne ilości wody i 3 litry koktajli proteinowych, no i trenuje już 10 lat. Ludziska jak kurczak tak wpływa na bice to ja pierdziele nie jem [...]

Zastanawiam się za co dostał nagrodę, czy za to ile jego głupota pomieści synt. w łapach czy np za brak mózgu ....

[...] tłuszczy): 3,1,2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 wino solo 10szotów Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tyg Cel cyklu: definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 lat Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (szybko zrzucam) Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia [...]

Mi to wyglada na akcje moherowych beretow. Uwazaj PIttt. Ojciec Rydzyk i jego zbrojne ramie juz Cie namierzaja... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-15 14:28:32

Potwierdzam to co pisze Niwix Jego głos zdecydowanie rekompensuje inne braki

[...] ? ale wcale nie jest powiedziane ze nie moga tyle trenowac Skoro nie to jakie jest twoje zdanie na przetrenowanie CUN takim treningiem u osoby z małym stażem lub jego brakiem ? Jak wygląda u nich sprawa pobudzania do wzrostu mięsni tylko raz w tygodniu często przy słabej technice i mind muscule ? Ja wiem co pisze i do kogo więc nie [...]

[...] dobre show. Ciekawe co w domu będzie sie działo :-)) Ostatnia walka mega, Macarrao 22 lata dopiero, jak na razie rekord profesjonalny 5-0 zapowiada sie bardzo dobry zawodnik. Szkoda tylko, że jego przeciwnik musiał odpaść ;-) do tego zrobił na mnie wrażenie zwycięzca pierwszej walki tym comebackiem pięknym, i ten Wolverine całkiem spoko gość.

Takiego TUFA TRZEBA oglądać, a jego zwieńczeniem będzie jeden z wymarzonych rewanżów.

cos dla Vanderleia narazie nie idze szkoda mogl by cos wygrac moze morale by poszly w gore i cos ruszylo w jego teame