jego

[...] diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to [...]

BTW zamienników powinno odpowiadać BTW koktajlu a nie tylko jego kaloryczności, więc od tego uzależniaj "co możesz", a czego "nie możesz" do niego dorzucić.

Proponuje skontaktować się z organizatorem i jego o to spytać.

Niestety niewiele jest składników które mogą racjonalnie podnosić ten poziom testosteronu ponad jego normy czy do górnej granicy więc raczej celował bym w produkty które będą wpływać na poprawę głębokości snu regenerację co pośrednio może się przyczynić również do optymalizacji hormonalnej

Acha O ile sterydy podnosza jego poziom??

POziom tescia w organizmie wacha sie od 6 do 15 mg.Najwyzsze wartosci jego zawarte sa rano a najmniejsze wieczorem.

To zalezy ile masz tłuszczu na brzuchu. Jeśli w ogóle albo bardzo mało to jest szansa, że bardzo szybko zobaczysz efekty (miesiąc, dwa). Jednak jeśli masz tłuszcz to nawet jeśli będziesz robił cały czas brzuszki to mięsnie będą skryte pod jego warstwą i trzeba będzie to spalić.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: 123 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 4 lat 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: pn wt cz pt 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: okolo [...]

Spróbuj obniżyć IG spożywanych węglowodanów do minimum. Czyli po pierwsze wybierać produkty o jak najniższej jego wartości, dodatkowo inne składniki odżywcze podane razem z węglowodanami obniżają tą wartość. Czyli sam ziemniak będzie miał wyższe IG niż podany z mięsem i warzywkiem. Proces kulinarny także wpływa na indeks glikemiczny [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:108 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 czasami nawet 48 -klatka:130 -udo:-- -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat chyba 6. DIETA: -białko: 2do2,8 -węglowodany:1 do 5 (zależy od od celu) -tłuszcz:staram sie 1-3 (zalezy od celu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.omo5szczałów:).2 p-plex+epi, 3.epi,4.prop 5.h-drol+prop+oxa [...]

Jeśli chodzi o jakość muzyki to napewno nie mp3 , ten format jest zrobiony dla jak najmniejszej wagi pliku i podczas jego redukcji gubiona jest jakość .

rzeczywiście jakaś dziwna sytuacja od samego tematu po jego zakończenie %-)

no dobra kupie glutaminke i zobaczymy...jakoś pujdzie ale co do stresu to co jest dobre na jego uniknięcie tylko nie piszcie o melisie...z góry thx >>>grzybiarze są wśród nas<<<

kumpel jest wlanie na cyklu deci i jak patrze na jego plecy to mu wyejablo pelno krost ( deca napewno byla oryginalna jaby co ) nei wiem czy to przez dece czy przez to ze sie nie myje hehe ale tez slyszalem o tradziku po dece podobno solarium jest na to dobre... wiesz co to trzeba robic zeby tego uniknac?

o co pytasz? krotka forma tescia. nadaje sie do masy jak i na sile . najchcetniej jest stosowany do celu poprawienia definicji miesni z powodu ze nie zalewa tak bardzo jak dlugie formy. jest to uniwersalny testosteron czestotliwosc przyjmowania to co dziennie co 2 dni poniewaz jego okres poltrwania wynosi ok 48 h

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 7 lat z przerwami ale nigdy nie stosowalem diety 6. DIETA: Nie mam zbyt wielkiej wiedzy i nigdy nie obliczlem ale zaczynam sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg po 40-60min [...]

temat dość często się przewijał w dziale- szukałeś jakichś odpowiedzi nt. temat? wielkość obciążenia właściwie zawsze w jakimś stopniu wpływa, jego ułożenie, rozstaw i ułożenie nóg, rozciągnięcie określonych mięśni, no i jakieś jeszcze pewnie pomniejsze elementy też mają na to wpływ- przyczyn jak widzisz może być wiele...

"Wszystko uwarunkowane jest estryfikacją środka" Tudziez psychiczna kondycja bioracego i poziomem jego szalenstwa!

na ta chwile moj osobisty ranking , nie rozrozniam na mase na sile i dt bo to sprawa drugorzedna ilczy sie jakosc suplementu jego dzialanie w danej chwili , spelnienie mych wymagan w danej potrzebie. muscletech nano vapor /daje mi motywacje do treningu/ nutrabilocs anabolic window /pozwala zregenerowac sie po treningu i daje czas na przygotowanie [...]

temat z 2002 roku... wiesz, z dibencozidem jest tak, ze jedni nie odczuwają jego dzialania (vide: ja - brałem trzy tygodnie i nic), a inni bardzo sobie chwalą (vide: moj kolega ktoremu dalem pol opakowania w prezencie i ktory relacjonowal, ze lodówka mu sie nie zamyka). mozesz sprobowac zwiekszyc dawke, albo podarowac koledze...