jego

[...] Rozmawialem wlasnie telefonicznie z facetem w stanach (Bill Carpenter, wycisna na ostatnim Arnold Classic 802 funty, to jest chyba jakies 337 kg przy 109 kg wagi, jego strona www.apf-iowa.com, Ciekawy i bardzo pomocny facet). On tez, ponad to, doradzil mi rozpoczecie treningów w koszulce (ciezki dzien) a w lzejszy dzien wyciskania w [...]

[...] tego sie nie stosuje to potem ciezko jest wykozystac sprzet.i widuje sie sytuacje jak naprzyklad Arek Znojek wiaze komus bandaze i zawodnik nie wytrzymuje, bol lamie jego psychike i w efeklcie pali podejscia.A kiedy trenuje sie w sprzecie to sie czlowiek uodparnia i podczxas samego wiazania skupia sie na ciezarze i przysiadzie a nie na [...]

[...] Sztorc bez 210 w 310 Bartek SZ.Bez 180 w 250-260.A teraz Wszoła bez sprzetu podobno przysiada 190 to w sprzęcie powinien minimum 250 Sławek 180 w sprzęcie też około 250 z jego oczywiście techniką to nawet 270kg.Dlatego uważam SławkA prawie na jednym poziomie co Olech i Stanaszek ,jest dla mnie potencjalny MŚ.Podam jeszcze jeden przyklad Sławek [...]

[...] sprzet.no ale koniec żalenia A co do bandazy na łokaciach:kiedys obwiazalismy u siebie kumpla(taki szczeniacki wybryk) iron wrapsami w łokciach i załozylismy 10kg wiecej niz jego max na sztange;chlopak zanim polozyl sie pod sztange juz czul ze dretwieja mu dlonie,podczas opuszczania sztangi zupelnie nie czul nadgarstkow i gdyby nie czujna [...]

[...] lepiej jest siedzieć i czekać na podejscie w konfortowym oddychaniu. Ktos wspomniał o wiazaniu stwów łokciwych niestety nie jest to mozliwe pnieważ budowa stwu jest inna a jego unerwienei i co najważniejsze unaczynienie nie pozwoli na wykonanie precyzyjnego ruchu. to tyczy sie rówiez kolan jedynym mankamentem to niedokrwienie stwu podczas [...]

[...] ci zosali wrecz zupelnie olani. Zupelna dyskwalifikacja przed podjeciem startu (dobrze wiadomo ze czyjes np 250 kg w przysiadzie bez sprzetu bedzie zawsze daleko od czyjegos 320 kg w pelnym sprzecie) Dalej, jesli sie juz dopuscilo czesc sprzetu, po cholere tak w nim wybrzydzac? - ta firma zaplacila IPF, to ich sprzet w tym roku jest OK, a [...]

[...] tułowia leżąc z tym samym krążkiem 4s30p) i brzuch co 2 dzień. Anca w twoim przypadku ściąganie skóry chyba nie bedzie problemem, bo jak wiadomo u kobiet po ciąży brzuch i jego skóra wracają do normalnych rozmiarów jak przed ciążą, wiec macie uwarunkowania genetyczne dnos właśnie świetny przykład na tzw. plusy szybkiej redukcji, jeżeli badania [...]

HeH.Źle odebrałem jego pytanie.Pomyślałem sobie, że on nie wie nawet jak i gdzie to założyć......Taki pas ma chronić nasze dolne odcinki kręgosłupa.Chroni też przed przepukliną(zwiększa ćisnienie wewnątrz brzuszne). POZDRO!

Tak ale napisałem też, że skutkiem ubocznym jego stosowania, pozytywnym skutkiem ubocznym jest ochrona przed przepukliną i to moim zdaniem dość spora ochrona a już na pewno nie działanie odwrotne.

[...] zbliżysz się tą ręka do ściany,ale zauważ ze powietrze umieszczone w tym balonie przemieści się do innych czesci tego balona... Żeby było jaśniej o czym pisze masz rysunki mojego autorstwa,wszelkie prawa zastrzeżone Legenda: 1-->ściana 2--> balon 3--> ręka cisnąca balon do sciany Zauważ że na drugim rysunku to powietrze przemieszcza się [...]

[...] pozbyc si etego balastu i miec organizm uwolniony od wpływu niekorzystnych dla zdrowia substancji w tym celu dobrez jest stosowac MANAYUPA - lek z roslin rosnacych w Andach Przyspiesza on wydalani etoksyn z moczem poniewaz znakomicie usprawnia prace nerek poprawiajac kondycje pacjeta jego system nerwowy i likwidujac stany zapalne . POZDRO !!!! :)

nie wiem skąd pochodz Scitec nutrition ale brałem "jego " kraetyne, teraz mam multipwer i jest nie do porównania ( na kozyść multipowera)

rzeczywiście nie doczytałeś, tematów takich jak ten było z kilkanaście więc po raz kolejny odpowiadam: SAM SIE BOKSU NIE NAUCZYSZ! do jego nauki potrzebny jest trener i partner, a nawalając w worek bez znajomości żadnych podstawowych zasad i technik możesz sobie co najwyżej zrobić kuku

owoce z racji prostych węgli możesz wcinać po posiłku. wszyscy są zgodni- banany. ja tam wolę nasze polskie jabłka, zjem najwyżej trzy :D do tego dostarczają błonnika więc są spox żółty ser to nie jest zabronione zło, ale uważaj z jego stosowaniem (choresterol i tłuszcze)

nie wiem w jaki sposób Michał prowadzi zajęcia w swoim klubie. wiem natomiast, że z jego doświadczenia zapaśniczego (9 razy zdobył MP w wolniaku) korzystali i korzystają zawodnicy m.in. KSW Team, jak też Copacabany. obecnie Michał już nie startuje (nie dziwię się, że mu się już nie chce, zważywszy na wiek, osiągnięcia i staż na zawodach) ale [...]

nic nie wiemy o autorze, jeśli to jego pierwszy plan, w ogóle pierwsza styczność z treningiem, to wystarczą mu same wielostawy.

Nie potrafię po prostu pisać ogólnie. Piszę z własnego doświadczenia. Nie znasz mojego poziomu, co jest nie w porządku, gdy mnie oceniasz. Nie wiem jak robią profesjonalni doradcy, ale ja nim nie jestem i mogę doradzać, pisząc jak to u mnie wygląda. Taki przykład. Nigdy nie napisze komuś, że musi robić na przykład przysiady, bo KAŻDY tak robi i On [...]

[...] i oby to nie były jakieś poważniejsze problemy hormonalne czy z tarczycą. Jeśli organizm "strajkuje", to nie pozbędziesz się łatwo tłuszczu, najpierw musisz uszanować jego potrzeby, a wtedy on zacznie współpracować... Zaufaj dziewczynom, że piszą prawdę i chcą dla Ciebie dobrze, bo tu już była niejedna osoba po niskokalorycznych dietach, [...]

Nioonia teraz juz nie pisze CHALI, skończ!!! Ja pisze z jego nicku. Nie ma z czego robić se "jaj". To że pokłociłas się z nim to nie znaczy że ja pokłocę sie z Tobą, nie dam się wrobic. A jak masz tak odpowiadac na pytania to najlepiej wogle nic nie pisz... Zrozumiałyśny się?? Ni będę traciła czasu na klótnie i jakies niedomowienia. [...]

I dobrze, swoje zrobił. Był chyba pierwszym wszechstronnym zawodnikiem, Pride należał do niego i nie było mocnych na skurczybyka. Jego ostatnie przegrane, to efekt przede wszystkim stania w miejscu, szczególnie jeśli chodzi o treningi. Po walce z Rogersem, a szczególnie po tym jak zgwałcił go Reem, wiedziałem że coś nie tak z Fedorem. Po pierwsze [...]