jego

[...] dużych walkach na przestrzeni prawie 10 lat swojej kariery w MMA, ale nadchodzący pojedynek z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem będzie największą walką w jego karierze. Justin Gaethje (22-2 MMA, 5-2 UFC), tymczasowy mistrz wagi lekkiej, będzie miał szansę stać się niekwestionowanym mistrzem, gdy spotka niepokonanego Khabiba [...]

Kuzyn mojej żony poszedł tą drogą i nie je już od ponad 2 lat. Pisałem o tym kilka razy Nawet zamieszczałem jego foto. W tej chwili ma ok. 80 lat. Maratonu jeszcze nie przebiegł :-( a nawet nie ma takiego zamiaru. Jakoś nigdy o tym u Ciebie nie przeczytałem:-( . Znaczy co w ogóle nie je ? :-?Potwierdzają to członkowie jego rodziny - praktycznie [...]

[...] Materla to: -Palhares na pewno będzie siłowo lepszy; -kondycja na pewno po stronie Materli, odkąd rozpoczął pracę z Mauriczem wyszło mu to naprawdę na dobre, widać że jego kondycja jest znacznie lepsza; Palhares imo aż takiej złej nie ma, pomimo dużej ilości mięcha, na pewno lepszą ma od takiego Lombarda czy Romero, co pokazał poddając w [...]

Mówisz o szeregowych obywatelach, czy sportowcach...? A co do magnezu - jego niedobór to niemal norma.

[...] Jensonem Buttonem na trzy wyścigi do końca sezonu po tym, jak wygrywał dwukrotnie w tym sezonie. Brazylijczyk, który wystąpił w rekordowej ilości 285 grand prix od swojego debiutu w 1993 roku w zespole Jordan oraz jest obecnie najstarszym zawodnikiem w stawce, był zagrożony zakończeniem kariery niecały rok temu, kiedy Honda postanowiła [...]

[...] zrobi, bo głupi nie jest i nie u jednego lekarza był przed tym programem. To tylko po to żeby rozreklamować swoją siłownię i firmę trec, bo przecież był w ich koszulce. I te jego gadanie, że przegrywa zawody bo ma naderwaną klatkę. Jego sylwetka nie powala, ma słabe proporcje i tyle. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2013-12-28 18:55:35

[...] Powodzenia, bo to ze konret bedzie to wiadome jest! dzieki, jednak jest wiele niewiadomych, jestem samozatrudniony a to dodatkowy stres zwiazany z zatrudnieniem lub jego brakiem ponadto nie mozna oczekiwac spektakularnych postepow z takim starzem, czesc z nich to bedzie jakis tam odzysk a czesc bedzie zasluga skrocenia ruchow, glownie na [...]

[...] izolowania po drugie owo oszukiwanie to podstawa trenngu wielu zawodowych kulturystow od dziesiecioleci przykladowo Arnold oszukiwal gdzie tylko sie dało , obrzejrzyjcie jego filmy treningowe plecy -nadanie pedu tulowiem barki -nadanie pedu tulowiem (koles obok robi polowiczne unoszenie bokiem) bicepsy -nadanie pedu tulowiem przysiady - [...]

[...] RDL, a łydki będą musiały sobie zaczekać . zapalenie stawow to niepelna diagnoza bardzo niepelna "krzeselko" nie zaszkodzi, ale jak zapalenie to musisz mi podac jego przyczyne RDL na tylne uda spoko, ale moze byc jakikolwiek MC , tez bedzie dobrze łydki nie powinne czekac jedna seria powyzej 30 powt na kazdym treningu to chyba nie [...]

ps wyszperalem dzisiaj na utube gosciu 110% oldschoolu http://www.youtube.com/watch?v=uAXg4XB3Xoo zobacz reszte jego filmow

WODYN, hamstrings, nie wiem jak to leci po łacinie . A z apokalipsą to się do jego wypowiedzi odniosłem z poprzedniej strony .

[...] ja nie jestem guru pokroju cytowanych gosci ale Ty nie niestes nawet w stanie zrozumiec ze pisze o tym co oni ALE OTO CO NAJBARDZIEJ MNIE ROZWALA I nie chcę podważać Twojego zdania, -nie podwazysz mojego zdania bez podwazenia zdania gosci ktorych cytujesz, przeciez sam tego co pisze nie wymyslilem chcę tylko, żeby "młodzi" po [...]

[...] poprawiają mobilność w stawie skokowym a czy przy okazji nie powoduje mniejszych "naprężeń/mniejszego rozciągnięcia"(nie wiem jak to napisać) na dwugłowym uda? Bo np robiąc ciąg na prostych nogach wkładając podkładke pod palce rozciągamy dwugłowy a co za tym idzie czujemy jego "lepsze" napięcie przy krótszym ruchu.

co do majewskiego czytalem gdzies, ze jego maks na klate to 2 paczki a przysiad 350 chyba nawet w wywiadzie z nim, ale nie jestem pewien niemozliwe, zeby wykonywal treningi z siadami <200 kg, albo cos Ci sie pomylilo radosuaf, albo komus sie pomylilo, albo trener celowo sciemnia

Co do rozciągnięcia i pełnego siadu to ważne jest też długość ścięgna Achillesa czyli zatem jego rozciągnięcie. Jedna dziewczyna z klubu nie mogła siadać głęboko, max do kąta 90 między udem a łydką nawet w butach ciężarowych, trener kazał jej rozciągać łydki i po tygodniu już było widać poprawę, po 3tyg już prawie atg robi.

[...] tłuszczowych. otóż jeśli w diecie jest zbyt dużo omega 6, następuje niemal całkowite zablokowanie szlaku metabolicznego przetwarzającego ALA (podstawowy kwas omega 3) do jego aktywnych form. W efekcie w organizmie drastycznie rośnie stężenie omega 6, co powoduje stopniową degenerację poszczególnych komórek (kwasy omega 3 i 6 budują błony [...]

[...] bardziej po znajomych niz po sobie ale jednak sadze ze klopoty jakie miales ze stawami najprawdopodobniej wiazaly sie z jakas forma alergennej dzialanosci miesa lub jego skladnikow "fabrycznych" u mnie spozycie miesa rownalo sie z nieprzerwanym , wiecznym bolem głowy , o ktorym moglem najwyzej zapomiec z przyzwyczajenia lae [...]

Hej hej hej Widzisz, mi tutaj chodziło nie tyle o dokładne badania wykonywane co trening, ale o testy które wykonywane okresowo mogą bardzo dużo powiedzieć o organizmie i o jego aktualnym stanie. To nie jest temat do dyskusji, tylko do przemyśleń - jeśli uznasz, że to jest coś wartego zastanowienia, posprawdzasz źródła i może, w oparciu o swoje [...]

[...] siłowego, maja zastosowanie do diety i do treningu wytrzymalosciowego nawet o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas [...]

[...] TO BODAJZE W 2006 OD TAMTEGO CZASU DOPRACOWALEM 15 10 5 NIEMAL DO PERFEKCJI OBECNIE STAWIAM WIEC NA TEN SYSTEM JAKO BEZKONKURENCYJNY http://www.sfd.pl/temat297420/ i jego "mutacje" moglbys opisac mniej wiecej jak to wygladalo? mniej wiecej tak dzien 1: przysiady dzien 2 : wyc na barki a miedzy seriami nadgarstki podchwytemn [...]