jego

ee ja nie jade na niego tez X'a lubie... raczej realnie burze jego pewnosc siebie :D hehe

[...] w wersji na przemiennej z przysiadami, tzn na jednej seji mc, na kolejnej przysid i tak na zmiane- jest to spowodowane tym, ze te cwiczenia razem mocno obciazaja kregosłup, jego dolny odcinek wogóle to bym sie zastanawiał czy po 3 miechach ćwiczeń jest juz czas na zabawy z maxem przy mc proponuje na pierwsyz cykl mc odpuscic, zamiast tego [...]

Dobra to i ja zadam pytanie i zrobie to w temacie tego leszcza(jego ulubione slowo) Jak juz pisal wyzej zamierza dodac arginine , bcaa i glutamine do stacka , ktorego ma niebawem dostac a ze i ja beda mial zaszczyt posmakowac tego dorodziejstwa mam problem poniewaz nie wiem codo niego dodac wiec slucham waszych propozycji ???? Wiadome jest ze [...]

Najlepiej jakbys ponownie odwiedzil lekarza to się może wiązać z przpisaniem kolejnego antybiotyku. Nie mniej jednak warto się przejść i poznać jego zdanie.

Ciekawie zapowiada się ten mecz. Ja jednak bardziej obstawiam Arsenal. Chyba jego kolej. Szkoda ze trzeba jeszcze troche poczekac na rozgrywki. Już by się chcialo usiąść przed telewizorem ze zwierzyńcem pils.

Hadesziom Plan niezbyt dobry bo zbyt rozbudowany jak na jego staż. Musi sie skupić na podstawowych złozonych ćwiczeniach a potem bedzie robić reszte. pozatym kolejnośc cwiczen do bani. przysiad i mc po tricepsie lol. A co do abs2, a6w i innego syfu - te plany powinny jak najszybciej zniknac z forum. Brzuch należy trenować solidnie z obciążeniem [...]

headstrong - właśnie, Alan trenuje całe ciało Niesamowity gość i niesamowite wyniki siłowe. Mam z nim sporadyczny ostatnio kontakt na skype - no i gdzieś w doc'ach jego treningi. Rewelacja. 2x dół ciała, 2x góra. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2009-08-27 12:29:34

[...] odkładamy ciężar na podest po każdym powtórzeniu) Moim zdaniem bardzo ciężko skutecznie połączyć przysiad tylny i ciąg klasyk na jednym treningu. Prostowniki prawdopodobnie odmówią posłuszeństwa i narazimy się na uraz. MC klasyczny to dobre ćwiczenie w treningu sportowym, ale moim zdaniem jeszcze lepszym wyjściem będzie jego 'rumuńska' odmiana.

[...] TEGO (A WLASCIWIE JAKO PIERWSZORZEDNA SPRAWA)) - LUSTRO I CM W PASIE POKAZA CI CZY WSZYSTKO JEST OK pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] KALORII - ALE NAJPIERW - JESLI MOGLBYM PROSCI - SKONSULTUJ SWOJE ODCZUCIA Z NAMI Pozdrawiam Serdecznie JA ROWNIEZ. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

HEH - NIE TRZEBA WAZNE ZEBYS BYLA ZADOWOLONA Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] codziennie Patrz w lustro - wkasuj w mniejsze spodnie i cieszoko efektami ale waga nie zawsze jest dobrym kolega Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

przepraszam moj blad (z pamieci jechalem) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] zdaje sobie sprawe ze shamanka ma zabuzenia metaboliczne,wyniszczony organizm , i nie moze z 600kcal wskoczyc na 1700 kcal ale stopniowo powina dodawac kcal ,aby unormalizowac organizm,pamietajmy ze po okresie glodu organizm caly nadmiar kcal wzuci do tkanki tluszczowej taka jego filozofia Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-16 17:12:36

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na ph, Muscle Test miesięczny 8. TRENING: SPLIT 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja fatu i dodanie trochę mięcha 10. [...]

mi dalej nie nabija CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

o cholera -tu chyba jakaś sogarnia jest CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Mateo mi mówił CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

że psychiczny jesteś i mam się z tobą nie kolegować CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

twiters ja też Ci dałem ale nie mów nikomu że tu sogarnia jest CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>