jego

[...] - i z tym sie jak najbardziej zgadzam. Ale tak jak mowie, czesto noz jest uzywany jedynie do zasrasenia, koles nie ma zamiaru go uzyc, przynajmniej do puki wszytko idzie po jego mysli. Wiec udajemy przstraszonych, oddajemy telefon czy co tam mamy, koles jest zadowolony i niczego sie nie spodziewa. Wtedy mozna szybko go zlapac za reke z nozem i [...]

"Ale tak jak mowie, czesto noz jest uzywany jedynie do zasrasenia, koles nie ma zamiaru go uzyc, przynajmniej do puki wszytko idzie po jego mysli." Wiec udajemy przstraszonych, oddajemy telefon czy co tam mamy, koles jest zadowolony i niczego sie nie spodziewa. Wtedy mozna szybko go zlapac za reke z nozem i tu trzeba wiedziec jak te reke [...]

drazekm - jeśli kogoś coś interesuje a nie wie dokładnie (a chciałby wiedzieć) to zawsze może zapytać a prowadzący temat z pewnością mu odpowie i rozwieje jego wątpliwości.

[...] Edmunds – prezydent IFSA Ilkka Kinnunen – wiceprezydent IFSA Ponadto prezydent IFSA, Douglas Edmunds, wysłał specjalny list do Mariusza Pudzianowskiego. Oto jego treść Drogi Mariuszu Chciałbym doradzić Ci, abyś nie schodził z drogi zwycięstwa. W przeciwieństwie do Jarka Dymka jesteś młodym człowiekiem i przed tobą jeszcze [...]

Jarek i Mariusz jestem z Wami!! Dobrze zrobiliście olewając tych **** z strongmanpolska. Oni nie rozumią idei sportu i jego piękna tylko pieniądze. Napisałbym pare wulgaryzmów na ich temat, ale oni nawet na to nie zasługują!!! dawniej Bambo12

[...] swoje zamierzenia, to spoko. W twoim przypadku baiłko nie przyniesie specjalnych rezultatów, w sensie nie przyspieszy procesu spalania, niemniej możesz śmiało zwiększyć jego spożycie kosztem węgli / tłuszczów. Poza tym jak jesteś głodny (a musisz być często przy takiej diecie), koktajl białkowy przyda ci się jako sycący i niskokaloryczny [...]

[...] roku i nie wiesz a potem sie pytasz innego uzytkownika czy wie o co chodzi w karate. Generalnie mozliwe ze trener ma jakies problemy ze soba a mozliwe ze Ty zle odbierasz jego zachowanie, moze sobei zarty robi, a na koledze na ktorym pokazywał jakas technike to pokazywal tez co zrobic jak technika nie wychodzi(nam tez tak sensei pokazywal, [...]

Sędziowie sprawdzają ogólną sylwetkę, proporcje góra dół itp. Jeśli masz dobrą sylwetkę to wygrasz, niezależnie czy masz krzywe mięśnie brzucha jak co 4 zawodnik. Karmowski został mistrzem polski a widziałeś jego klatkę? Kompletnie pozrywane przyczepy. http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100506012745.jpg Patrz na to porównanie

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: CBL -białko: 220 -węglowodany: 110 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5-7 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4m-ce temu 11. POZIOM BF%: [...]

Ok dzieki za rozpiskę , co do progesteronu sie nie martwie bo wedle tego co wiem jego niski poziom jest bardziej szkodliwy

Dobra to i ja zadam pytanie i zrobie to w temacie tego leszcza(jego ulubione slowo) Jak juz pisal wyzej zamierza dodac arginine , bcaa i glutamine do stacka , ktorego ma niebawem dostac a ze i ja beda mial zaszczyt posmakowac tego dorodziejstwa mam problem poniewaz nie wiem codo niego dodac wiec slucham waszych propozycji ???? Wiadome jest ze [...]

[...] w wersji na przemiennej z przysiadami, tzn na jednej seji mc, na kolejnej przysid i tak na zmiane- jest to spowodowane tym, ze te cwiczenia razem mocno obciazaja kregosłup, jego dolny odcinek wogóle to bym sie zastanawiał czy po 3 miechach ćwiczeń jest juz czas na zabawy z maxem przy mc proponuje na pierwsyz cykl mc odpuscic, zamiast tego [...]

Hadesziom Plan niezbyt dobry bo zbyt rozbudowany jak na jego staż. Musi sie skupić na podstawowych złozonych ćwiczeniach a potem bedzie robić reszte. pozatym kolejnośc cwiczen do bani. przysiad i mc po tricepsie lol. A co do abs2, a6w i innego syfu - te plany powinny jak najszybciej zniknac z forum. Brzuch należy trenować solidnie z obciążeniem [...]

Coś źle czytałeś. Jeżeli chcesz poprawić wydolność i wytrzymałość, to przede wszystkim skupić należy się na prawidłowym treningu. W celu jego sprawdzenia i poprawy wrzuć go w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Odnośnie do suplementów, to beta-alanina, kreatyna, cytrulina.

http://www.musculardevelopment.com/content/view/376/129/ No nie ma watpliwosci co do tego. Ale jego pewnosc siebie skonczy sie na AC ;> Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-22 20:21:23

ee ja nie jade na niego tez X'a lubie... raczej realnie burze jego pewnosc siebie :D hehe

Najlepiej jakbys ponownie odwiedzil lekarza to się może wiązać z przpisaniem kolejnego antybiotyku. Nie mniej jednak warto się przejść i poznać jego zdanie.

Blackroll, ff, niewazne, natomiast dobór rollera ma największe znaczenie, jego twardosc, ksztalt, a zarazem uzaleznienie od napiecia miesniowego. Przed zakupem takiego roll, nalezy sprawdzic na silowni, fitness, ktory rodzaj rollera najbardziej odpowiada tw miesniom, od siebie polecam roller standard z black roll dla osob o srednim napieciu [...]

[...] TEGO (A WLASCIWIE JAKO PIERWSZORZEDNA SPRAWA)) - LUSTRO I CM W PASIE POKAZA CI CZY WSZYSTKO JEST OK pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] KALORII - ALE NAJPIERW - JESLI MOGLBYM PROSCI - SKONSULTUJ SWOJE ODCZUCIA Z NAMI Pozdrawiam Serdecznie JA ROWNIEZ. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.