jego

rafalsky przeczytaj jego 1 post ". Nie mam gdzie przyczepić normalnego więc zacząłem szukać wolnostojącego "

[...] nie za bardzo to można podnieść ilość powtórzeń do 10-12, oczywiście przy mocno zaniżonym ciężarze. Jedna seria tak jak proponujesz będzie raczej zbyt mało do pobudzenia jego mięśni do wzrostu. A na ramiona to prawda może nie robić żadnych ćwiczeń ale dopóki z bazą nie koliduje to jedno ćwiczonko nie zaszkodzi żeby dać bezpośredni bodziec do [...]

[...] ani neta na takie rzeczy, temu mi to zlecił. I prosił przekazać, że to wy jesteście na etacie SFD, więc za ich pieniążki macie obowiązek 'siedzieć i klikać w kąkuter' nad jego problemem na swojej zmianie. Teraz ode mnie: Przepraszam, że to powiedziałem; proszę o niebanowanie mnie i dziekuję za tę wypowiedź. Jak wróci to myślę, że sam zaklika, [...]

[...] bez diety ciezko jest w wielu momentach. wlasnie jestem w trakcie budowania przewodnika jak ulozyc diete dla kolarza na pewnym forum rowerowym. nie moge niestety podac ci jego nazwy ale zasugeruje ze jest to virtualne forum dla trenujacych kolarstwo wejdz tak i poszperaj. zreszta tutaj tez mozesz sobie spokojnie ulozyc diete. tylko ci sie [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok i kilka msc 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg -węglowodany: 4-5g na 1kg -tłuszcz: jest coś ok 120g w całej diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze żadnego 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dołożę suwnicę wypychaną jedną nogą. Ostatnio właśnie widziałem jak facio rypał suwnice jednonóż w ok. 20 powtórzeniach, uda miał mniej więcej takie jak ja ale przy jego definicji mogłem się schować za drzewo

Możesz podać konkretną domenę onetu, pod którą nie dochodzą maile ? Wysłałem dla testu parę na swój onetowy mail, dotarły bez problemu. A ta wyżej wklejona odpowiedź serwera sugeruje, że gdzieśtam cały serwer pocztowy SFD jest dodany do blacklisty, co przy jego obecnej 'jakości' wcale nie jest dziwne

Ja nie natural, aktualnie po ciezkiej chorobie wiec pisze akurat w jego imieniu. Alaty mial troche wyzej nawet przed cyklem wiec tez mnie to dziwi, ale wczesniej mocno puchl od samego poczatku. Teraz jak skonczyl mete to go zmulilo i juz nie ma tyle mocy

A kumpel wie, że wrzuciłeś jego dane osobowe w internety?

Prosilbym moda o usuniecie tego foto. Wrzuce inne najwyzej, nie zauwazylem. Jesli chodzi o kolege to tak wie, ze wklejam jego wyniki ;-) a takich imion, nazwisk jest multum. Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2015-11-12 19:01:01

[...] i takie tam. Kotlet mozesz powiedziec jak on to bral. W jakich dawkach i z czym. A ten znajomy kupil 10ml ganabolu + 10 sustanonu + troche mety(30tab) a to bedzie juz jego ktorys cykl (chociaz trudno tu mowic o cyklach bo jak go spotkam to powie cos w rodzaju " wiesz ostatnio wzialem na sprobowanie deke i mete , a wczesniej omke itp.) [...]

Masz rację X-VENOM-X, to nie jest ta sama deca co NANDROLONE DECANOATE, tylko jego pochodna. Dlatego też jest przeznaczona dla zwierząt a nie dla ludzi. Jest to lek od niedawna produkowany i stosunkowo drogi, dlatego sprowadzany do polski tylko przez Hurtownię Leków Zagranicznych na zamówienie. Podobno "czysta" i "wysokiej [...]

ciężko kogoś przekonać do piłki nożnej jeżeli w nią nigdy nie grał, bardziej interesuje nas sport jeżeli "sprubowaliśmy jego smaku". Pograłby ten jegomość troche w piłke, to nabrał by szacunku do tego co robią piłkarze na boisku. Następną rzecza jaką bym zrobił to zabrał bym owego delikwenta na mecz, na stadion, aby poczuł atmosfere [...]

Może nie wiesz że jago szyja ma leżeć na jego barku bo mu właśnie ręke musisz po to wyciągnąć odpowiednio i dlatego nie działało. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Tak no przecie jak lapiesz gościa w trujkonta to nie przygniatasz mu szyj do swojej kości łonowej tylko podkładasz jego bark tam. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] przy zakładaniu trójkąta musisz być skręcony w jedną stronę, a w którą, to zależy którą nogę masz na szyi przeciwnika) wówczas dążysz (pomagając sobie ręką) aby drugą nogą zapiąć trójkąta. Jeżeli przeciwnik wstaje to chwytasz go ręką w zgęciu jego nogi i przyciągasz do siebie, wtedy już napewno niezdoła się podnieść. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

przy ataku od strony głowy zaplatasz nogi, przewracasz przeciwnika na bok, wiążesz jedną z rąk, przesuwasz udo tak zeby lezało pod potylicą duszonego a nie pod jego plecami, drugą nogę wsuwasz w zgięcie kolanowe tej pierwszej, wybierasz mocno drugą rękę i zaciskasz. moze niedługo zrobię fotki przejścia, bo ja widze wiele osob robi to źle, nawet [...]

to normalna sprawa rozregulowanie okresu a nawet chwilowe jego zgubienie przy stosowaniu saa i ciężkich treningach jeśli chodzi o cykl to stawiam że jednak zbyt mała dawka a przede wszystkim za krótko , ale to już druga strona medalu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-22 20:46:08

przeciez dal przykladowy plan ktory spelnia Jego warunki bysmy skomentowali

Zacząłem prowadzić dziennik żywieniowy, kupiłem wagę kuchenną i mam do was pytanie - ważąc produkt np. pierś w kurczaka do dziennika mam wbijać jego wagę przed czy po poddaniu go obróbce w postaci gotowania/smażenia/duszenia itp. Zaintrygowało mnie to wczoraj - zważyłem surową pierś, która miała 300g a po usmażeniu ważyła 180 stąd moje pytanie ;-)