jego

[...] i również wspomagane sodem). najbezpieczniej jest sód zostawić w spokoju, a jedynie zwiększyć podaż potasu i innych minerałów, tak aby jedynie nieco zniwelować jego ilość (nie zaburzając zbytnio gospodarki wodno-elektrolitowej). ładowanie samym fatem... tutaj świetne podsumowanie nt. leptyny: [...]

Sam zastanawiałem się nad LGD więc fajnie, że sprawdzisz. Ciekaw jestem jego efektów "leczących", niby potrafi pomoć z kontuzjami. Odnośnie teo co napisałeś o suplach to bardzo ważna rzeczą jest stopień zaawansowania którego ludzie nie biorą pod uwage. Tzn na Twoim poziome jeśli supel zadziala przykładowo w 5% na sylwetke to zauważysz różnice a [...]

Typowy reverse by się sprawdził u kogoś, kto nie za bardzo ogarnął temat i na przykład przez rok, czy dłużej jechał na głodówce i jego metabolizm jest całkowicie zrujnowany (jak np modelki, które trafiły na złych trenerów personalnych i jedzą 1200kcal, kręcąc 2h cardio dziennie, a ich waga stoi). Ale zrujnowany metablizm to chyba jedyny przypadek, [...]

[...] do gustu polecić moge /SFD/Images/2015/11/1/d3e277e11ad7438d9caeacec0ffadccf.jpg choć na razie oglądnąłem 1 odcinek ale zapowiada się ciekawie Jest i Ragnar. Ale poza jego imieniem i tym że napadali na sasów - reszta jest praktycznie kompletnie inna, Pewnie autorzy czerpali z innego źródła niż Ci od Vikingów. Zmieniony przez - solaros w [...]

Betaina Hcl nie powinna zaszkodzić, z tego co piszą tak zwani znawcy większość ma problemy z brakiem kwasu solnego niż z jego nadmiarem. Do tego nasza dieta jest bogata w białko, więc to podwójny powód do używania Hcl nawet profilaktycznie. Ja kiedyś miałem straszne przelewania w cały dzień praktycznie. Dorzuciłem Enzymki, Probiotyki i betaine [...]

Od Thiba jeszcze ciekawy program 915, może widziałeś i masz jakąś opinię na jego temat?

Wegle Podczas - zastrzyk energii, pompa odkad zaczales spozywac wegle podczas treningu, faktycznie masz 'wiecej sil' podczas jego wykonywania? Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-11-14 14:28:50

wczoraj peklo 500g fatu dzisiaj pomiary,moze jakas mini sesyja waga 89,jak juz napisalem unormowala sie na tym poziomie https://www.youtube.com/watch?v=_ZBQOwZLdiM jak milony nastolatek ,tez jestem jego wielkim fanem....................................od kiedy dorosl Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-21 12:26:15

[...] 3 hantle a robia np. uginanie na biceps stając ściąganie obciążenia w trakcie - to akurat jest mega niebezpieczne wbijanie się pod sztangę - mega niebezpieczne jak ktoś mi się wbije aby móc zrzucić na jego noge sztangę/hantle] ..nie wspominając o wbijaniu się na ławkę/maszyne bez zapytania Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-23 22:30:31

Heh dzięki. Co innego jakbym zjadł kisiel a napisałbym zupa szczawiowa. Jeśli chodzi a literówki mózg i tak wie o co chodzi. To jedna z jego wspaniałych właściwości. Kiedyś na FB ktoś udostępnił tekst gdzie było kilka zdań a w każdym wyrazie błąd,literówka czy zamienione kolejnością litery,czy brak niektórych. Dopiero komentarz do wypowiedzi i [...]

[...] jesli beda lecialy barki to w srode rezygnuje z cwiczen na barki,ew. robie 1-2 serie. Plan nie jest dlugi,tj. nie ma 21 stron wprowadzenia,jak znajde czas to przetlumacze i wrzuce. Bo szukalem ale nie znalazlem . Plan pochodzi z 1960roku . Zanim pojawil sie Bill Starr 5x5 i jego modyfikacje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-25 12:35:42

Jam jest Patryk i moim powołaniem jest tropienie wszystkich którzy biorą a mówią że nie biorą. Tadzia przuatakowal nawet. Hehe. Najlepsze jest to że większa połowa jego krzykaczy jest na towarze. Nie wnikam,koleś nie ma co robić z wolnym czasem to niech sobie tropi 'nie-naturali'. Miało już nie być ale dzisiaj pompa przeokrutna,pomimo że znowu [...]

Dzięki. Ile cukrów? Myślę że <50%.Może mniej, pewnie mniej. Nie lubię planów gdzie jest dużo kombinowania ale też nigdy nie robiłem Jego 5/10/15,więc nie wiem jakby to wyglądało w praktyce.Lubię Poruszać się w zakresie <8,definitywnie najlepiej się w nim czuje. Większe zakresy zostawiam sobie na okres kiedy siła i tak nie urośnie a muszę [...]

[...] bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w międzyczasie stoczyć 2- 3 pojedynki z wyższej klasy pięściarzami i potem również dostałby propozycję [...]

[...] bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w międzyczasie stoczyć 2- 3 pojedynki z wyższej klasy pięściarzami i potem również dostałby propozycję [...]

Wilder akurat udowodnił wszystkim niedowiarkom że ma i szczękę i kondycje. Zdominował Stiverne'a. Nie jestem jego fanem, też długo myślałem że to balon. Walka ze Stivernem miała być tego dowodem, ale dzisiaj musze oddać cesarzowi co cesarskie. Jest bdb.

Karmowski to jest autorytetem dla takich młodych sucharów co zaczynają przygodę z Silka i zero wiedzy ☺ Mój szwagier wiecznie ogląda na yt jego filmiki i naturalna ,,Patryka, , i ładuje cycki z ryżem 5 razy na dzień hehe jak się go pytam czy my się nie nudzi to mówi ze to jest bardzo wartościowe jedzenie ☺ juz mu te filmiki papkę z mózgu zrobiły ☺ [...]

Też oglądałem jego filmiki na yt :-D Dobrze że jest ten blog bo kurczaka z ryżem jadł bym do końca swoich dni %-)

[...] nie ważne czy to pro, czy robi dla siebie. Najgorzej jak ktoś trafi na takiego 'trenera', sam nic nie poszuka,nie doczyta - więc ma takie samo zdanie odnośnie podejścia jak jego trener. Akurat #teamNatural pokazuje że można inaczej.Ten plus dla niego. A że jest w takim samym stopniu naturalem jak Karmowski, to inna sprawa. Zmieniony przez - [...]

Ciekaw jestem Twoich przyrostów siły na 5x5. Jeśli chodzi o posiłek przedtreningowy to jaka będzie jego kompozycja?