jego

Dave Tate's co w jego instrukcjach jest takiego wielkiego aby go ubostwiiac?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo:? -talia: 80 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5/3g na kg masy ciała -węglowodany: wysoko 400 z groszem -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3 8. TRENING: split 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

ale fura ja pierd-ole hehehehe chyba kupie dziadkowi w rocznice jego śmierci mauahahaha http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"

pytanko 1 - jak długo przeciętnie trwa Twój jeden trening i ile czasu mija od jego zakończenia do porządnego posiłku? pytanko 2 - jak długie są przerwy między seriami i między ćwiczeniami?

[...] mi to w marcu plany poza-treningowe rozwala. Ale czuję, że mięśnie bez odpoczynku już nie pociągną 4 tygodni na takiej intensywności. Kombinuję z treningiem, a konkretnie z jego założeniami. Na te 4 tygodnie priorytetem jest masa dużych grup mięśniowych, najwięcej na klatce a najmniej na nogach. Barki zaliczam do dużych grup mięśniowych. [...]

Tylko, żeby nie było tak, że teraz każdy wpadnie i będzie zakładał temat, żeby się rejestrować na jego nicka. Przyjdzie arvind to zdecyduje i przy okazji mam nadzieję napisze więcej szczegółów, jak to ma wyglądać.

O, Scorpion sie zestarzał. I pewnie naiwniak liczy na to, że ze względu na jego szacowny wiek nie połamię mu nadgarstków...? Najlepszego!

[...] na pkt sobie nie poradzi, Barnett sobie z nim w klinczu poradzi i obalać też może a Warmaster z góry może skończyć Nelsona. Skoro to 5 rund to hmm Barnett przez TKO runda 4, ale poddania w jego wykonaniu mimo mocnego parteru Roya też nie wykluczam (to, że nie odklepuje gości nie znaczy, że nie ma mocnego parteru, bo ma a zwłaszcza defensywnie)

Barnett jeśli go Nelson nie trafi to spokojnie sobie poradzi, Nelson to może coś w pierwszej rundzie zrobi, później już będzie tylko workiem treningowym. Jak Uriah Hall pokona Gegarda opadnie mi szczęka z wrażenia. Gegard go rozpyka albo w stójce albo zależy, jego wybór.

Barnett bardzo dobrze fizycznie wygląda, jestem ciekaw co pokaże w klatce, po tej walce zobaczyłbym jego rewanż z Travisem Brownem :-) oczywiście jak wygra.

[...] na tydzien wszystko sie zmienia. Masz odmienne zdanie to miej co mnie to obchodzi, ale nie zaprzeczaj wszystkiemu co jest nie zgodne z tym co uwazasz za dobre, Weider i jego plany? jedne z najlepszych jakie tylko sa, ty sie wpedziles w przetrenowanie jak pisalas, to jest dla mnie dopiero smieszne, przy splicie partia 2x, gora/dol, obciazenie [...]

Człowieku nie słuchaj tego użytkownika wyżej, g**** wie o diecie, suplementach i reszcie. Zresztą zobacz jego dzisiejszy temat który przejdzie do historii

[...] znajdzie zawodnika o podobnych parametrach do siebie... WZROST WAGA ZASIĘG SIŁA FIZYCZNA I koniecznie NIE z czołówki...Np. rzadko kto ma balans M. Tysona,więc kopiowanie jego sztuczek jest bez sensu.Od zawodnika ,który jest bumem i stopniowo do coraz lepszych... Ja np. lubię oglądać odpornych i doświadczonych journeymanów,którzy nie dają się [...]

Nic nie przelatuje od tak sobie przez organizm, nawet woda, tutaj Tadeusz opisałe trochę o błonniku i jego kalorycznosci http://potreningu.pl/articles/3735/czy-blonnik-ma-kalorie Otręby to nie tylko czysty błonnik zawierają też węglowodany.

Sachem: no raczej nie, nie kradna ale to jego sprawa, ze nie chce brac. Jesli juz odwiedziles ten temat to co jeszcze mam zmienic w tej diecie?

[...] na temat suplementacji. Powiedział on do mnie, abym megabola nie kupował, żebym kupił sobie jakieś lepszej firmy i podał mi ich nazwy Gościu znał się na rzeczy i patrząc na jego słowa z tamtej rozmowy to nie skłamał mnie ani razu, ani razu nie powiedział głupoty. Teraz już wiem czemu zatrudnili kobiety Nie wiedzą co sprzedają, brak im [...]

[...] kandydatami do zastąpienia Kovalainena są Kubica i Nico Rosberg z Williamsa. Łatwiej będzie pozyskać Polaka, który po sezonie stanie się wolnym zawodnikiem, gdyż jego dotychczasowa stajnia, BMW Sauber, wycofuje się z F1. Na kogo zdecyduje się McLaren, jeśli pozbędzie się Kovalainena? Rosberg to dobry kolega lidera zespołu Lewisa [...]

[...] jakim Formuła 1 będzie musiała stawić czoła w przyszłości, KERS jest pozytywnym krokiem dla tego sportu. Jest on w przyszłorocznych regulacjach, zatem kontynuujemy jego rozwój z zamiarem użycia go w bolidzie FW32. Williams pracuje nad systemem opartym na kole zamachowym do przechowywania energii w przeciwieństwie do pozostałych [...]

Zespół US F1 ogłosił dzisiaj, że począwszy od przyszłego roku jego europejska baza będzie się mieściła przy torze Motorland Aragon w Hiszpanii. Amerykańska ekipa, której siedziba główna znajduje się w Charlotte w Karolinie Północnej, będzie wykorzystywać tor w Aragonii do testów, rozwoju samochodu i jako centralę logistyczną. Motorland Aragon jest [...]

Zgodnie z przewidywaniami zespół Williams potwierdził dzisiaj, że jego kierowcami wyścigowymi w przyszłym sezonie będą weteran Formuły 1 – Rubens Barrichello i aktualny mistrz GP2 Series – Nico Hulkenberg. „Rubensa nie trzeba przedstawiać. Jest nie tylko najbardziej doświadczonym kierowcą w Formule Jeden, ale także [...]