jego

[...] opninię. Oddaję głos na Zwierza bo się udziela i wie co pisze. Co do Keśka to nie wiem czy sie zna czy nie bo go mało w tym dziale widać (zresztą szczerze mowiąc części jego wypowiedzi nie rozumiem). Wydaje mi się mod powinien nie tylko pilnować porządku ale tez udzielać odpoiwedzi a tu się Kesiek nie zbyt popisuje. Podstawą tego działu są [...]

Ja tez na Zwierza głosuje , a czemu Kesiek jest tu modem ? Żadnej jego odpowiedzi jeszcze tu nie widziałem, a te które miałem okazje przeczytac to przeczytałem, ale i tak nic z nich nie zrozumiałem. Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

[...] jak na kogoś kim niby jest. Chwalił się, że jest niby jakimś tam Moderatorem na największym forum dot. Zdrowia, po czym został wyśmiany co widać zresztą w dziale Zdrowie po jego wypowiedziach, nie wskazujących na to. Krzykacz Ci wspominał żebyś się wykazał, a Ty dalej robisz syf takim właśnie sposób, widocznie chcesz zaistnieć. Przemyśl swoje [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 185kg 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Siła+Odchudzenie+Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Bo jest starszy organizm jego jest bardziej rozwiniety.

Panowie, spokojnie. Przecież Mateo miał zrobić jakąś ankietę, poczekajmy na jego propozycje.

AlekB -wracając do początku- opowiedz nam cos o sobie. o zainteresowaniach, stylu zycia- tylko prosze cie nie mów nic o sportach siłowych i jego "uczestnikach" bo juz wiele napisałes krzywdzących dla niejednego niedorzeczności. grunt to jednak wiedzieć swoje- znac prawdę- chocby o sobie i z takich "dociekań" śmiac sie w głos... [...]

[...] Inni użytkownicy tego forum też są ogromni a zarazem mają wyższe wykształcenie i inne szmery bajery, np. VALKO(pedagog), Mateo(informatyk), WZOREK(nie wiem dokładnie ale jego profil jest imponujący), krzych666(informatyk) i wielu, wielu innych. Teraz czekamy na przeprosiny, a następnie z pokorą przyjmij BANA od jednego z modów. :D:D:D

[...] są dziesiątki (odsyłam do zasobów internetu; hasła: wytrzymałość siłowa, siła szybkościowa, wytrzymałość specjalna) - jednak nie chodzi o komplikowanie zagadnienia, tylko jego maksymalne uproszczenie. Ogólnie rzecz biorąc wyróżnia się wiele rodzajów wytrzymałości: siłową, szybkościową, tlenową, beztlenową itp. W wytrzymałości mierzy się czas [...]

dokładnie lucek...jest szefem katedry postępowania cywilnego:))) a w przyszłym roku pojawi się komentarz pod jego redakcją właśnie do KPC:)))) no i ogólnie duzo napisał...zwłaszcza z zakresu egzekucji. Pozdrawiam Moderator Działu Suplementacja

[...] do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać, czy wy logicznie myślicie, zeby wydłuzyc bica lub go skrucić to byscie musieli go zerwac od kosci, długosc bicepsa zalezy od jego budowy czyli od waszej genetyki której nie zmienicie, kolejny bezsensowny post o bicu jak kulka, popracujcie troche na przedramieniem a "efekt papaja" [...]

[...] tutaj z jakims zmienianiem miejsca przyczepu sciegna. Prawda jest taka, ze nie uzywane miesnie zanikaja. Jezeli dol bicepsa nie jest uzywany- to znaczy robi sie krotkie ruchy zamiast pelnych i nie stosuje sie uchwytu mlotkowego to dol bicepsa nie jest uzywany i zanika. Wtedy robi sie ta kulka, bo z bicepsa zostaje tylko jego gorna czesc. Pozdro

Basswood uginanie mlotkowe to cwiczenie glownie na biceps(jego dolna czesc), przedramie tez pracuje, ale nie tyle co bic. Jesli jest inaczej to dlaczego mlotki polecane sa wlasnie na biceps, a nie na przedramie jak np uginanie nadgarstka podchwytem lub nachwytem? pozdro

[...] siada :) Pytanie: na jakich ciężarach wykonujesz przedramię (zwłaszcza prostowanie) a na jakich ćwiczenia "młotkowe" ? Ja prostowanie robiłem na 50 kilo, uginanie na 90, a ćwiczenia w młotkach maksymalnie na 15-20 (na jedną rękę bo sztangielki), więc przedramię miało spory zapas siły i może dlatego u mnie jego praca była pomijalna.

[...] przeważnie w miejscach trudnych do spalenia (dół brzucha/uda), gdy jest wywindowany w góre nie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, utrudnia jej spalanie. Przeważnie jego stężenie uaktywnia się gdy budzimy się ze snu (coś ala szok dla organizmu czy coś takiego }:-( ). Warto po przebudzeniu dodać 1G witaminy C z rana aby trochę go "zbić" [...]

[...] sobie jaj) niestety potrzebny jest ktos do pomocy bo musi nam przytrzymac nogi (ew. na nich usiasc) Skłony wykonujemy od pozycji opuszczonej do wyprostu kregoslupa, ale nie jego przeprostu, nie ma co przesadzac. Zakres powtórzeń 20-30, mozna utrudnic sobie biorac ciezka ksiazke i przytulić ja do klatki. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być [...]

ernest_18 słuchaj ludzie sie pytali , pytaja i bedą pytali o to poniewaz kazdy chce aby jakis"znawca" napisał mu w jego załozonym poście że np: przy cyklu mety z deką dobrze bedzie wziąść nolvadex itp. a jak ktos juz pytał o to w innym poscie to tego ziomka co zakłada nowy post to nie interesuje bo on musi miec odpowiedź we własnym [...]

Argh co wy sie tej lapy czepiacie !!! Na zywo jego lapa wymiata sam mu mierzylem i ma te 39 bez pompy!!! Te fotki jakos tego nie ujely

tomdro13 - śmiac mi się z ciebie chce jak patrze na ciebie to mi zal dupe sciska kazda twoja wypowiedz jest typu " a wcale ze nie masz xx to mi wygląda na xx-2" czlowieku cieć jesteś i nadajesz sie do wiązania butów nie oceniamy tu czy ktos napisal ze ma 40 i tak to wyglada tylko jak wyglada jego sylwetka ewentualnie postepy

No jak coś trenował to może być z tobą krucho, chociaż i tak zasięg to jego + Chyba, że koleś jest delikatnie mówiąc totalna ****a to wtedy lewy -> prawy -> lowkick i KO. A ty sexy.boy, rozbawiłeś mnie tak, że aż ci soga dam.