jego

on waży 93 kg mając 16 kat. Jest potężny. Jak będzie miał 30 to będzie full paker. W jego wieku powinien dużo jeść, ale za 10 lat będzie musiał uważać na nadmiar kalorii. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 16:19:10

LUKI - próbki maja byc w next week, tak czarny mówił- moze sie załapiesz. co do xp to też mi sie wydaje ze jego "zalety" są mocno naciągniete przez rekleme/opinie ludzi, czesto tych którzy go nie jedli i bazują tylko na reklamie lub słuszalem jak kolega mówił Pozdr

Kolejny sezonowiec. Po co Ci sama klata? Będzie dysproporcja. W Klacie 120 a w łapie 30. Ćwiczy się całe ciało albo jego większość! Sama klata Ci wyglądu nie poprawi. Zresztą nie zbudujesz dużej klaty bez pleców i barów więc pozdrawiam. Ułóż plan na całe ciało i daj do oceny.

Hmmm... wspinaczka i duża klata Nie mogę nic wymyślić dla Ciebie plażowiczu... ... ale spytaj jego http://www.bear-grylls.net/Bear-Grylls-Shirtless.jpg będziecie mieli o czym pogadać

[...] mieć, tylko że w powyższych wysiłkach raczej chodzi o wytrzymałość i włókna typu I, a nie o siłę(a siła równa się masie, poprzez przekrój poprzeczny mięśnia zwiększa się jego siła..) wracając do tematu właściwego będziesz potrzebował jakiejś przyzwoitej diety żeby ten przyrost skądś się wziął do tego ćwiczenia które już tutaj były wymienione

Ziki "jezeli to twoj 1 cykl kreatyny " Nie sądze żeby to był jego pierwszy cykl kretki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] białek bo nie zdąży zregenerować mięśnia w tak krótkim czasie Po co regenerować wyczerpany mięsień - znacznie prostszym rozwiązaniem jest działanie w źródle problemu - niedopuszczenie do jego nadmiernej eksploatacji poprzez ochronę antykataboliczną ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ja tylko ostrzegam nie znam jego przemiany materii... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] podobnie jak się to wykonuje przy trójkącie z tą różnicą że nogę blokuje pod udem. Do tego wszystkiego dochodzi duszenie zza pleców. Moja obrona głównie polega na kontroli jego rąk i założeniu dźwigni na nadgarstek jednak z tego nie da się zakończyć walki ma zbyt dużo swobody a ja niedogodną pozycje. Dziękuję od razu za rady: - Nie daj się [...]

każdy trener mówi ,że jeżeli zaczynasz kogoś dusić np: zza pleców to najpierw musisz zapiąć nogi a potem ręce nie na odwrót , wydaje mi się ,że przy ucieczce jest tak samo jak z jego nóg się najpierw nie uwolnisz to nic nie zrobisz.Musisz ,zanim zapnie mocno nogi robić "mostek" i tyle chyba.

Jak wjezdza Ci lokciami na uda z gardy to najprostsze jest podlozyc swoje dlonie pod jego lokcie. Mam nadzieje ze wiesz o co chodzi :D

Jeśli ma dojść do zmiany selekcjonera, to w roli następcy widziałbym Wdowczyka, ale ten ma dobrą posadę w Legii i nie chciałbym Jego odejścia. W takim razie, byłbym ciekaw, jak sprawdzi się Kasperczak... I na Niego zagłosowałem.

Mówisz że słaba postawa naszej druzyny to nie wina Janasa, jak nie jego to kogo? Janas popełnił wiele błędów podczas tych MŚ, podczas konferencji prasowej mówił że w meczu z Niemcami nie dokononał takich zmian jakie chciał zrobić tylko ściągał tych zawodników którzy go o zmiane poprosili (jak dla mnie to jest parodia). Drużynie nie szła gra w [...]

[...] jak w formie byl krzynowek zurawski i spolka odpowiedzialna na strzelanie goli a teraz? kompletnie bez formy zero blysku zero dynamiki..to chyba nie wina Janasa ze chlopaki nie trafili z forma przez 3 tygodnie nie da sie przygotowac pilkarzy takze to nie tylko jego wina..przyczyne slabej postawy upatruje wlasnie w braku formy u liderow zespolu..

Wedlug Gazety Wyborczej We wtorek ostatni mecz Polaków na mundialu i prawdopodobnie Pawła Janasa w roli selekcjonera. Jego następcą ma być Henryk Kasperczak – informuje „Gazeta Wyborcza”. Według informacji "Gazety" Janas ma się podać do dymisji bez względu na wynik jutrzejszego spotkania z Kostaryką. Zrobi [...]

[...] i ***.anych uopowcow sorka zdenerwowalem sie, bo nasi kibice maja tyle serca walki, tak samo mlodzi pilkarze a te uklady wszytko niszcza, kiedys grali za 100 dolarow i boniek i inni szczelali bramki piekne a teraz maja kase i nie potrafia grac...jeszcze glupie pytanie zurawskiego ze kto ma grac jak nie on i jego stara ekipa...totalna porazka...

Tu dokładnie co lIstek powiedział Wyborczej Hitzfeld, Antić, Terim, Olsen, Fernandez, Tigana, Santini, Beenhakker, Van Gaal, Voeller, Topmoeller, Ranieri, Milutinović, Daum - prezes PZPN jednym tchem wymieniał we wtorek nazwiska wielkich trenerów – czytamy w Gazecie Wyborczej. - Z trzema-czterema z nich porozmawiam i zapytam, co by [...]

Jakiej koncepcji, wiadomo ze sie bierze Clomid po ostatnim strzale ale wszystko jest uzaleznione on tego jaki srodek byl uzyty i jego okresu poltrwania. To ze nie slyszales ze sie bierze omke co 10 dni to nie moja wina, po tym co piszesz to chyba nie za wiele wiesz o uzywaniu saa. Oczywiscie twoj cykl sustanonu tez jest popieprzony znowu klania [...]

[...] i jakie i po co... ogolnie rzecz biorac nie mozna dopuscic do tego aby kregoslup nadmiernie rozciagac,dlatego ze stanowi on filar,a kazda niestabilnosc przyczynia sie do jego oslabienia,takze ostroznie z rozciaganiem mm kregoslupa!!!!!!!!!!! niestabilnosc wiadomo z czym sie wiaze,ale zwisy hehe.. polecam aby entuzjasci zwisow poczytali sobie [...]

nie koksów?? to kliknij w jego wypowiedzi "WItam . Tak jak w temacie cwicze juz 3 rok przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych mam trenera i wgl. Chcialbym sie troche podbudowac tzn zlapac troche wiekszej masy miesniowej a trener dopiero mnie przygotuje w styczniu a do stycznia to jeszcze daleko . Więc mam prawie 16 lat i juz mialem [...]