jego

hahah no nie sadzilem ze j**niecie mi takim pytaniem, ale posmiejmy sie razem :D 1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 2g/ kgmc -węglowodany: 1,3g/kmc -tłuszcz: 1g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ulalala %-) w jednym wkradl sie przez [...]

Jak juz masz za soba 6 tygodni redukcji, to na spokojnie mastera mozesz odpalac od razu :) pewnie jakosc sylwetki jest juz w miare ok, zeby bylo widac jego ewentualne dzialanie gdy juz fat bedzie juz nisko :) Ja zazwyczaj robie tak, ze pierwsze tygodnie redukcji lecej jeszcze na srodkach jakie uzywalem podczas okresu masowego, a pozniej jak juz [...]

[...] drugie pytanie: czy ja zamieściłem jakąś reklamę firmy albo serwisu? Napisaem, że odebrałem białko, które zamówiłem u pewnego gościa poznanego dzięki waszemu forum i podałem jego nr GG. I co najważnijesze - napisałem, że wybór należy do Was. Nikogo nie namawiałem na siłę. Poleciłem tylko gościa, żebyście wiedzieli, że nie tylko Hosse jest godny [...]

A niech mnie jadą. Ja tu z ludźmi dobrze na forum żyję i nikomu w drogę nie wchodzę. Chcę się tylko dowiedzieć jak to jest, że ludzie zachwalają Hossego i jest ok a jak ktoś się wyłamie to od razu usuwają jego wypowiedzi. Byk

Odpuść w ogóle ten lipny trening brzucha jakim jest A6W, jak to kolega wyżej napisał przysiady ciągi itd wystarczą, a jeden bezpośredni jego trening w zupełności wystarczy.

Tak, nawet filmik tam zrobiliśmy wtedy. Dzisiaj z kolei dotarliśmy nad morze, tam gdzie zaczyna się Wielki Mur. Jego początek, wchodzący w morze wygląda tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d1e2cb2d88e454087cf62bbd70397b7.JPG

OK. też bym reklamował ile by wlazło, aby mieć klientów. właściwie myślałem, że się Dacheng odezwie, to w końcu jego działka.

Ale czy aby cwiczenie z krzeslem, nie mija sie z celem? Ogolnie nie jestem jego amatorem. Co do CM i przysiadu, nie odczuwam zmeczenie, ale moze faktycznie zaczne rzeplatac. Ile przerwy miedzy seriami w takim razie? przy 15 i 10 nie bedzie problemu, zreszta mysle ze odkad cwicze HST czuje sie znacznie lepiej i silapodskoczyla z pewnoscia, ale [...]

a jesli nie mozesz sie doczekac nocy to polecam coś z dotychczasowych zasobów: Troche o nim i jego trenigu- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31698 Albo inne info o treningu : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=22811\ I jeszcze cos o nim: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40631 ------------------------------ Mój brat: [...]

sogi poszły, ten koleś im więcej jego fotek widze tym bardziej się dziwie że był Mr.Olimpia tylko raz, z takim wyglądem w obecnych czasach miałby wciąż duże szanse na ogólnoświatowych zawodach (według mnie), chociaż z talią Arnolda to każdy by wymiękł Carpe sztanga

Swietnie wyglada, zreszta jak reszta jego czasow. Sog sie nalezy. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

czego tylko moja wypowiedz usunołeś Deca?? młody punktu nie złamał haha ale ty dajesz przeciez jego wypowiedz to spam ten temat jest bezsensowny co to ma byc reklama helenki ?? haha jak tak bedziesz dalej moderował forum i lizal du py niektorym dziewczynom to bedzie tu wesoło odpowiedz raz sensownie tylko raz to bedzie juz fajnie, wogole to [...]

e tam zaraz dokuczaniu, Joe lubi jak lud idzie w jego slady

Sachemik sypia szybko dlatego krotko tak samo jak jego Slonko hrhrhrh Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-14 22:17:59

Czekam na jego odpowiedź. Zadałem mu "standardowe" pytania

aaaa... ja nie pamietam tego zestawu pytan btw: o ile wiem zgodzil sie pelnic ta funkcje ale poczekajmy na jego odpowiedz

[...] Nacisk musisz polozyc na miesnie grzbietu. Stosuj streching. Musisz skupic sie przede wszystkim na miesniach piersiowych, ale rozciagaj takze caly kregoslup zapobiegajac jego sztywnieniu w pochyleniu ku przodowi. Musisz konsultowac sie ze specjalista, jako ze cwiczenia korygujace wade musza byc dobrane zaleznie od ksztaltu kregoslupa i [...]

troche malo sprzetu no nie wiem czy da "cos" sie osiagnac przy jego uzyciu... wez z jakims kumplem wyczaruj ławeczke, gryf i troche obciazenia i juz wtedy mozna myslec o sprawie na serio a póki co podciągaj sie technicznie i próbuj cos wyczarować... Pozdrawiam! i szczerze kiedys tez miałem ten problem (tzn. nie miałem ławeczki a tu nagle [...]

Trudna sprawa, jednym z mozliwych wyjsc byloby konczenie cyklu teraz nastepnie zrobienie mostka z jednego srodka i za 3 tygodnie nowy cykl. Lecz sam do konca nie jestem do tego przekonany, z drugiej strony przeciagac ten cykl o nastepne 3 tygodnie nie wiem jakby jego organizm na taki maraton w takich dawkach zareagowal.

Ile ma wzrostu przy tych 97 kg ? Uriel, ale artlite ostatnio sie logowal 19 marzec 17:56 wiec jego tu nie ma Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-19 20:17:08