jego

Mike jest o wiele mniejszy od Bobasa, ma krótsze rączki i nozki, misalby podchodzic bardzo blisko co jest zresztą jego specjlnoscą, gdyby sędzia nie dopuszczal do klinczowania, a wajka odbywala by sie w stojce, to postawil bym na żelaznego. "nie ma że boli"

no tak macie rację... ale przeczytajcie jego posta: "posiadam 100 tabsow metki". więc skoro posiada to wątpię żeby tego nie wziął, po prostu weźmie i tak. więc daj kolego ankiete to coś się napisze dla Ciebie.

Wydarzenie sportowe mega, dziś frekwencja jeszcze większa. Wczoraj z Laszlo Mesaroszem i jego synem dogadywaliśmy się bez słów ;) Z sobotnich zawodów nie mam wyników ale z tego co pamiętam: 100kg wielokrotnie bez odkładania: 1. Maciej Ondycz (Bytom) 45x 2. KOnrad Fornalczyk (Turek) 40x 3. ? w sumie startowało chyba 10 zawodników 80kg wielokrotnie [...]

Z kijem od szczotki mi wychodzi, ale tylko dlatego że robi on za stelaż dla moich barków. Gdy dochodzi ciężar, a rolą rąk barków jest jego utrzymanie dzieje się jak się dzieje. Czy znasz jakieś ćwiczenia pomagające w poprawie mobilności czy trenowałes na samym kiju? Zmieniony przez - nakamura w dniu 2018-01-16 13:42:16

Na pierwszy cykl jeden srodek w jego przypadku prop lub meta. Kolega nie ma pojecia o diecie,watpie zeby uzyskal dobrej jakosci mase miesniowa

[...] ale społeczność i próba pokonania siebie w każdym treningu(liczy się czas) dają motywację do kontynuowania + jest to trening interwałowy. Spala się tłuszcz jeszcze po jego ukończeniu. Na brzuch(już za freeletics zostane zjechany pewnie ale co tam) polecam... a6w. Sporo ludzi powie że efekty nie są warte wysiłku, pali mięsnie itp.. a ja [...]

[...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - Ile i jakie przebyte cykle sterydowe ON Opisz swój plan treningowy Split Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia On Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Chudniecia Stan zdrowia Jak widac :) Skłonność do łysienia lub porostu [...]

[...] one najbardziej Ci sie podobaja to kup sobie jakies na gieldzie, zamontuj i bedziesz skakał :) Miałem okazje poskakac na rowerze kolegi, ktory miał amory - czlowieku to inna bajka. Na moim rowerze bym sie połamał a na jego ledwo czuje ze ląduje ============================== Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 360 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Erminho nie rozumiem cie czemu ma nie być Frankowskiego??A co do Rasiaka to Janas...sie tylko błażni powołując go!Kto wie może on jego rodzina jakas;P

[...] gainera stosuje sie wedlug niedoborow w diecie. Gainer moze dodac cos do diety, a mianowicie osiagniecie danego poziomu kcal. Jak Ci nic nie szlo mimo gainera to nawet z jego pomoca dostarczales za malo kalorii. wariat133 > jesli nie wiesz w ile czasu masz go "wybrac" to nie zaczynaj go brac jeszcze w ogole, a poczytaj najpierw o [...]

[...] na 1 pytanie bo to jest najwazniejsze co chcesz osiągnąć? "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

tomot ma racje i z całą jego wypowiedzią się zgadzam . Np możesz robić tak ja bym tak robił : 1 ) Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12 2 ) Wyciskanie w wąskim chwycie na płaskim 3 x 12 3 ) Wyciskanie sztangi na płaskim 3 x 12 Użyłbym sztangielek gdyż dużo bardziej idzie się skupić na mięśniu klatki i cię żarze co da lepszy efekt tym bardziej [...]

Zainteresowały mnie jeszcze informacje na temat genu miostatyny (potocznie nazywanego genem herkulesa). Jego mutacja powoduje zwiększenie masy mięśniowej. Umieszczam zdjęcie bydła ze zmutowanym genem.

Chłopie, Ty chcesz zostać oficerem, czy jego pucybutem? Wejdź na stronę WSOWL i poszukaj. Mnie to zajęło minutę.

Z tego co wyczytalem na jego stronie, to wyniki trojbojowe ma slabe.

To sa jego zyciowki. Vasyl byl kiedys kulomiotem, stad tez wyniki. Ja tez moge napisac w swoich zyciowkach: bieg na 100m - 10.64

to sa jakies stare wyniki virastiuka przeciesz jego zyciowka na klate wynosi 285 kg a nie 225 tak jak ktos tam napisal a w lapie napewno nie ma 49 na zdjeciach wyraznie widac ze ma wieksza niz pudzian

Obecnie Vasyl nie złamałby 14 sec na 100m na 100%%%%%%. To oczywiste ze te wyniki sa jeszcze za jego kariery lekkoatletycznej i zapewne mierzone stoperem recznym jako sprawdzian szybkosci kulomiota. POZDRAWIAM!

myślę, ze po najbardziej szczegółowe wytyczne odnośnie diety otrzymasz w dziale Odżywianie; właściwie po to są one ustanowione, po to jest podział aby nie było wszystkiego w jednym, powstałby chaos i wszelkie jego konsekwencje;-)