huh mono ... przyanjmiej troche miesnie najdą Ci wodą i powiekszą swoje rozmiary na czas cyklu ... i w jego czasie zadbaj o jak najlepszy trening klatki i duzo białka !!
z naszego podwórka: kickbokser który pobił uczniów miszcza na jego własnych zawodach został oskarżony o stosowanie środków dopingujących. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-04-01 20:35:06
[...] SzW ? Jezeli tak, to sklonny jestem sie zgodzic , jezeli nie, to mysle ze w zaden sposob nie jest to mozliwe. Solidny zapasnik z wieloletnim stazem, mlodszy o 35 lat od swojego przeciwnika, nie pozwoli na to aby ten w parterze kontrolowal jego ruchy ( oczywiscie za wyjatkiem przeciwnika - adepta zapasow, czy innych sportow chwytanych, chociaz [...]
Solidny zapasnik z wieloletnim stazem, mlodszy o 35 lat od swojego przeciwnika, nie pozwoli na to aby ten w parterze kontrolowal jego ruchy dla ścisłości, zapaśnicy w parterze są nie przesadnie komepetentni. ale to tylko szczegół, źle dobrany przykład, który nie pomniejsza słuszności twojego wywodu. jesli ktoś ma wieloletnią przewagę stażu w [...]
Nowy właściciel Chelsea Londyn Roman Abramowicz nie liczy się z pieniędzmi, bo nie musi. Jego majątek szacowany jest na 5 miliardów euro – czytamy w „Tempie”. Wielki szum zrobił się, gdy Rosjanin ogłosił, że może zapłacić 100 milionów euro za bożyszcze Realu Raula. Wszyscy uważali to za wielką bzdurę, ale nic z tego [...]
Może niezupełnie na temat, Abramowicz (36lat!) jest obecnie drugim na liście najbogatszych Rosjan, jego majątek to 7,5mld USD... także może sobie pozwolić na takie szokujące propozycje. Klub Chelsea kupił za 140 mln funtów. Pozdrawiam, Shorin ____________________ http://www.pajacyk.pl
po pierwze to raula kazdy moze kupic od razu za 180 mln euro!!!a veron jest bardzo bliski przejscia i do tego juz manchester sie zgodzil na jego przejscie!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez [...]
[...] nie stosowałem żadnej diety. Piłem ponad litr mleka dziennie ( dużo białka), ale nic po za tym. Możliwe że to mleko sporo mi dało, ale piłem je dla przyjemności, a nie dla jego wartości odżywczych. Teraz przerzuciłem się na mleko prywatne, więc ma jeszcze więcej białka i tłuszczy ;-) d) Ciężko powiedzieć... na pewno klatka piersiowa, gdyż w [...]
[...] to rzeczywiscie sie do niczego nie przydaje! :( ja na kyoku****`cie wzmacnialem i teraz widze ze niepotrzebnie. jezeli uderzysz goscia tak mocno ze uszkodzisz sobie palce to jego twarz bedzie jak po przejechaniu walca ;p a polamiesz sobie 2 paluszki. a tak bedziesz lata utwardzal i w sumie i tak nigdy ci sie nie uda tak uderzyc ;p /Jaka jest [...]
[...] samemu się nie sprubowało, a jak można to inaczej lodzianin nazwac jak niejeden mowi ze nie brac hcg z sermami a tak naprawde nie ma pojecia o czym gada tylko powtarza co uslyszal od kogos. HCG właśnie dlatego powoduje dalsze zblokowanie bo podczas jego wbijania nie kontroluje się estrogenu który ten blok powoduje, a temu służą włąsnie SERMY i IA
"Tomasz Kuszczak, pomimo spadku z Premiership, nie będzie miał problemu z powrotem do najwyższej klasy. Jego wspaniałe występy w bramce West Bromwich Albion zostały ukoronowane wczoraj nagrodą za najlepszą obronę sezonu! To wyróżnienie przyznała telewizja BBC Polakowi za imponującą paradę w meczu przeciwko Wigan, gdy wyciągnął się jak struna [...]
Sensacyjną informację podał środowy "Dziennik". Jego zdaniem Tomasz Kuszczak, bramkarz West Bromwich i reprezentacji Polski, jest bardzo bliski przeniesienia się do Manchesteru United i to za rekordową sumę w polskiej piłce nożnej. Działacze "Czerwonych Diabłów", którzy już finalizują transfer, są skłonni wyłożyć za Polaka aż 7 [...]
[...] 1 gr tłuszcze , reszta w/w Szybkie podanie węgli i białek szybko-przyswajalnych ma za zadanie zatrzymać katabolizm mięśniowy oraz rozpocząć, jak najszybciej, regeneracje po treningową (m. in uzupełnienie glikogenu), tu masz podane odp. na chyba wszystkie pytania : http://www.fit.pl/eksperci/dietetyka/glikogen-i-jego-uzupelnianie-,232,1,0.html
czyli reasumujac. w DT jajko i jogurt przed treningiem, po treningu lub w jego trakcie woda z miodem i cytryna badz banan, 40-50 minut pozniej ryz/kasza+kura+pomidor? w DNT posilki zamieniaja sie miejscami. spoko zastosuje sie do tego. druga sprawa bialka mam okolo 2g na 1kg, tluszcze 1g na 1kg, reszta wegle (wychodzi okolo 3g na 1 kg). i teraz [...]
Niwix nie odmieniasz końcówków? Ja bym tam *****a nie chciał zobaczyć,gość jest śmieszny jak i jego ekipa. Remy Bonjasky vs JLB --> ooo ta walka będzie intereseująca,oni chyba ze sobą jeszcze nie walczyli? JLB wygrachyba że znowu w cykl wejdzie za późno
1. Tak tylko ze czeste jego spozywanie moze spowodowac cukrzyce typu II, zdrowszy jest ryż brązowy lub kasze jeczmienna, gryczana 2. Gainery maja w sobie białko i przeważnie bierze sie je na mase 3. Ćwiczenia, dieta, regeneracja, wytrwałość, cierpliwosc 4. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etapu 3 :) [...]
Filipovic to napewno jeden z niewielu najlepszych lub najlepszy uderzacz, bez watpienia. A u kolegi Boruty po przeczytaniu roznych jego wypowiedzi mozna zauwarzyc wysoce natezona niechec do pana Miroslava z niewiadomego powodu
[...] Byla to bardzo dobrze przygotowana akcja. Zdeklasowal go Barnett, tyle ze nabawil sie kontuzji. Do pierwszej trojki mu daleko. Choc przyznaje ze zwyciestwo nad Colemanem poprawilo w moich oczach jego wizerunek. Jesli utrzyma zwyzkowanie umiejetnosci to mysle ze dolaczy do najlepszych. Ale na dzien dzisiejszy za wczesnie go za takowego uznac.
[...] do kosza odleglosci to wlasciwie podstawa kazdego niskiego gracza. Znacznie zwieksza to repertuar zagran szczegolnie jak sie taki malec pod kosz wbija. Po prostu jest wiecej mozliwosci oddania rzutu. Polecam podejrzec Iversona. bez dobrejh lewej nie dalby rady za duzo wjazdow pod kosz zrobic. Ale nawet jego nie widzialem rzucajacego lea za 3.
No tez to widzialem, ale to jest nawet dla Bryanta rzut bardzo sytuacyjny i widac bylo zdziwienie na jego twarzy. Poza tym akcje zaliczyli do jakiegos tam typowania top ten wiec uznali to za atrakcyjne nawet jak na NBA :)
Pompki 3x max
