jego

eor ty wierzysz w jego profil?

4 kyu kyokushin,7 lat boks,od kilku lat pewien bardzo utytuowany kolo trenuje mnie w bjj a ja jego w boksie. wyszla z tego nitrogliceryna

Pierwsze : Zakwasy to indywidualna sprawa jeden ma drugi nie. (Na poczatku w wiekszosci przypadkow sa) Drugie: Byly postepy teraz nie ma? Przerwa od treningu 1-2 tyg. I jego zmiana. Trzecie: Przyjrzec sie diecie. Tyle. Wesolych

No ok,to 300g. Pytanie, a może XPAND? przybliżcie mi jego działanie. Jak on działa, czy mogę go zamienić z mono? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-02-26 13:47:08

są w tym planie ćwiczenia mawashiego : Przysiady z obciążeniem w rękach Pompki klasyczne I jeszcze dodam te ćwiczenia z baniakami z woda A nie moge wykonywac wszystkich ćwiczeń z jego planu bo póki co jeszcze nie mam sprzetu a zanim bede mial drążek i worek treningwoy to minie z miesiac. Więc pytam czy póki co moze byc ten plan.

kolegow z osiedla i z silowni i z zawodow jest wielu ,a jedne konto dlatego ze brat prawie wogle nie siedzi na necie , mowi ze nie ma czasu na glupoty i wcieka sie jak jego fotki wklepuje . pozdrawiam!!

Bo tu moderatorem jest WODYN a to jego plan :/ a pomóc możesz ??

Przy budowaniu masy będzie efekt? Jakie bcaa byś polecił? A co do GABA - to nie jest przypadkiem środek na poprawę jakości snu? Bo ja nie mam problemu ze snem tylko nad jego ilością (niefajnie poukładane zajęcia, 1 dnia kończę o 19.30 i następnego dnia mam na 7) Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2013-10-24 23:05:42

W 1 posilku (liczac tez rodynki masz 819kcal, 38gB, 28gT i 106 gram wegli, musiales zle obliczyc i wydaje mi sie ze przez to mleko. Co ma wspolnego dorosly facet i jego zapotrzebowanie z 17 latkiem?

[...] A poza tym to zakładając, że rozmiar mięśni, wyćwiczenie, czy rekord w wyciskaniu miał by się przełożyć na siłę ciosu, to Pudzian powinien przebijać przeciwników na wylot każdym uderzeniem. No ewentualnie jego rywal mógł by się jeszcze rozlecieć na kawałki po otrzymaniu ciosu \-) Zmieniony przez - marcinpruszcz w dniu 2017-12-29 17:20:39

no kurde niewieze!!z tym sasiadem i jego psem to wal jak nic!! a mojego kumpla kot mialczy Zmieniony przez - osesek w dniu 2005-12-03 23:39:04

a mi sie nudziło i w wakacje nastawiałem se budzik na srodek nocy wychodziłem na balkon i waliłem z procy w dach sąsiada (blaszany dach) oddalony o jakieś 100 metrów , bawiłem sie tak z miesiąc a sąsiad zadzwonił do "nie do wiary " bo był przekonany ze to jakaś pozaziemska siła uderza w jego dach o tych samych godzinach w nocy :)

mi mecz sie podobał, oczekiwałem wlasnie dobrej gry, tego mi dostarczyli jestem zadowolony Kowalewski był bohaterem meczu nawet przez stracona bramke no ale nie z jego bledu Jezeli w kazdym meczu bedzie takie zaangazowanie to nie skreslabym Polakow, choc wiadomo ze jestesmy sredniakami, ale ... w pilce wszytsko jest mozliwe, choc bede patrzal na [...]

od jak dawna uprawiasz sex z kobietą? stresy? przetrenowanie? to nie wina staku, tylko psychiki. K>O to znakomity produkt akurat, a zawartość jego składników może potęgowac erekcję. zdr.

technika jego podciągnięć ma się nijak do techniki którą wykorzystują kulturysci w swoim treningu, więc porównanie trochę nie na miejscu. Ale przyznaje sporo razy się podciągnął :) pzdr

[...] Wazy grubo ponad setke, i smiem twierdzic ze jest sprawniejszy od bohatera tematu. A z bardziej znanych Kai Greene, uwazasz ze nie jest sprawny? Widziales choc jeden jego wystep, i abstrac***ac juz od calej tej dziwnej otoczki. A dawniej Flex Wheeler posiadajacy potezna mase, rowniez nie byl sprawny? Wielu zawodowcow i nietylko z waga [...]

#najbardziej sprawnym z prosów był levrone i chyba tak zostanie..# A nie przypadkiem Flex Wheeler? Kulturysta ma wygladac, to jego priorytet. Ale moze byc takze sprawny. TYp z tematu to trojboista, o ile sie nie myle. Wyobrazasz sobie masti ze przykladowo taki Aleksiejew zrobilby chocby dwa podciagniecia? Bohater tematu to ewenement, ale [...]

A po co ma się tyle podciągać? Jego praca na wyglądaniu czy podciąganiu polega?

Ale dla kulturysty najistotniejszy, bo publiczny. Więc po co mu się wtrącasz do tego co robi poza pozowaniem? To czy chce być sprawnym człowiekiem czy modelem to jego sprawa. Tego się nie ocenia.

http://www.youtube.com/watch?v=bfezbmeZvNY Przeglądając sam teraz te zdjęcie widzę masę błędów jego wykonaniu, schodząc poniżej linię kolan puszcza mi kręgosłup, prawa stopa ucieka do środka, aż mi wstyd że robię aż tak słaby przysiad. Mam przykurcze w kulszowo-goleniowych ale mocno nad nimi pracuje, do tego dwójka i pośladki regularnie [...]