jego

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: nigdy nie mierzona -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od 15r. Z przerwami. Ciągiem aktualnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 9. CEL CYKLU: siła jak trochę masy wpadnie [...]

250 e5d to nie za mało?, nawet jeśli jest to 1 cykl a gość ma 25 lat. Wystarczajaco w jego przypadku :-))

>>badbOy z tego co wymieniłeś, to tylko dżudo sie do czegoś nadaje, ale jeden trening w tygodniu??? Jeśli chodzi o karate, to z jego skutecznością różnie bywa... Wiele zależy od trenera i sposobu treningu. Jeśli naprawdę szukasz czegoś na ulicę to rozejrzyj się za tajskim boksem, dużo walki w zwarciu, kolana, łokcie, low kicki - tam używa [...]

Royce dzielnie walczyl chociaz ta jego walka z Saku byla kurde jakas smieszna taka chyba ze w tym filmiku ujeli po prostu takie sceny ale widac ze bylo im ciezko i Sakuraba byl cholernie zadowolony i zmeczony wiec pogromu byc nie moglo Boruta moglbys cos wiecej powiedziec o tym ze Ricksonowi zmarl syn.

Szkoda,że nie walczy.Podobał mi się jego pojedynek z Basem Ruttenem. Czy macie może informacje na temat jeszcze niedoszłej walki Vitor Belfort vs. Tito Ortiz. Jestem bardzo ciekaw tej konfrontacji. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

To, że kości(stawy) strzelają jest oznaką przezmieszczania się płynu staowwego-nie jego braku. Rozgrzewka polecam, no i cięzary adekwatne do możliwości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Rickson świętuje zwycięstwo Krona "To niezapomniane" - mówi Kron Rickson Gracie na zawsze zapamięta 28 lipca 2006 jako dzień, w którym jego syn Kron zdobył swój pierwszy złoty medal na Mundialu BJJ. Po obchodach z okazji zdobycia przez Krona tytułu mistrzowskiego w wadze średniej dywizji purpurowych pasów, Rickson rozmawiał z [...]

[...] ktos z rodziny sie przy nim kreci, Rickson nieiwele o nim mowi, nie chce go pokazywac, dobiera turnieje, otacza go parasolem ochronnym, tonuje wszystkie wypowiedzi na temat jego umiejetnosci. Chlopak podobno jest bardzo sympatyczny, ale Rickson nawet osoby z GB stara sie trzymac na dystans. Jak to powiedzial moj trener,, Rickson jesli chodzi o [...]

[...] wierzy w historie typu "3kg w 3dni", szkoda tylko ze nie zdaje sobie sprawy ze w ten sposob kg ktore traci to glownie woda, miesnie i troszke tluszczu. Ciekawe czy jesli przez tyg zejdzie jej 2kg wody to przestanie sie odchudzac? I zaniecha stosowania ECA ? Bo autor posta wspominal o 2-3tyg suplementacji. Czekam na jego odpowiedz

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: zmierze jak bd w domu -udo: zmierze jak bd w domu -talia: zmierze jak bd w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I - rok temu 3 miesiace 500mg [...]

a nie można łączyć kreatyny z glukozą (podobno glukoza zwiększa efektywność działania kreatyny, a poza tym kupilem jej 4 kg :) Niestety niemogę łączyć białka z glutaminą, bo w bialku mam juz jego wystarczajaca ilosc (5g glutaminy w 30g bialka, ogólnie mówiąc jest juz wzbogacone w ten aminokwas).

http://www.youtube.com/watch?v=enTXKPwaKn8 Tutaj jest jego lepsza walka ... ( Tak dla ciekawskich )

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

prosze mi odbanować Ruffia jak najszybciej (chyba ze już to zrobiłeś) bo sie niecierpliwi, a te jego foty to niczym nie odbiegają od tych w poscie Michaila tylko wystarczy czarno-biale zrobić... POZDROOFKA !!!

No nie chciałem się rozwodzić na temat budowy uda - stąd spłyciłem tył do dwugłowego. Zresztą możnaby się też bardziej rozpisać o przodzie uda i ukierunkowywaniu treningu na poszczególne jego elementy. Ale temat był ogólnie o priorytecie - więc myślę że wystarczy tak ogólnikowo.

[...] (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. Stwierdzenie, ze zawodnicy VVD nie startuja w zadnych zawodach miedzystylowych i dlatego nie odnosza sukcesow brzmi dla mnie jak kiepska wymowka. Nie [...]

[...] (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. KAŻDA KRYTYKA, JEŻELI JEST OBIEKTYWNA MA SENS – TAK JAK I KAZDA POLEMIKA, KTÓRA MA WYJAŚNIĆ SPORNE KWESTIE. Stwierdzenie, ze zawodnicy VVD nie [...]

[...] jezeli i tak zamawiasz przez internet? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]