jego

Daruj sobie już te 30g. płatków na noc, nie o to mi w ogóle chodziło. Chodziło mi o inny układ diety- na mniejszej liczbie, bardziej sycących posiłków z porządną kolacją 2-3godziny przed spaniem. Jeżeli chodzi o białko to bardzo prosto można zmniejszyć jego ilość - wypierdzielić jakiś posiłek, najlepiej ten drugi o 9-tej.

[...] z tego co pamietam ma niejasny skład, piszą że w 100g jest 50g kolagenu i hydrolizatu kolagenu. peps19,naukowiec: Tak jak powiedział faftaq, tylko hydrolizat ma znaczenie bo jego wchłanialność to ok.45% a zwyklego kolagenu >5%, ale jesli możesz go mieć za darmo lub za jakieś grosze, to nic nie stoi na przeszkodzie abyś jadł tego z 200g [...]

[...] cenie rozsądny wybierze to które ma mniej cukrów prostych. Dla mnie nie podanie takiej informacji to znaczy, że producent celowo próbuje coś zataić, bo węglowodany w jego carbo to w większości te kiepskie węgle jak z cukierniczki. To tak jakby dla kogoś było nie istotne czy to białko sojowe, przeniczne czy kazeina micelarna tylko ważne [...]

[...] oszukując w prawny sposób pominąć niektóre fakty. Jaka jest różnica pomiędzy białkiem a białkiem odnieś to tak i jedno i drugie możesz pić to jest Twój wybór. Ja widzę to tak jak byś jadł batona np "Snicers" i jego powiedzmy carrefour oską odmianę. Jest różnica składowa, jakościowa ale oba produkty się da zjeść i oba zostaną strawione

Ale skoro ustalam z góry, że mono odpada to znaczy, że w przypadku porcji kreatyny, która zazwyczaj wynosi 5-10 g, a tutaj połowa to mono, to znaczy, że ewidetnie odpada. Tyle w jego temacie.

Zeeb ale jakie watpliwosci? Przeciez Genesis juz nie istnieje Jest jego nastepca Genesis' '-kopia

Cześć Eryk Dobrym ćwiczeniem na pogrubienie nóg są odwrotne wspięcia w staniu, doskonale kształtują mięsień piszczelowy (to ten z przodu podudzia). Sposób jego wykonywania znajdziesz w Atlasie Ćwiczeń. Życzę nóg grubych jak dębowe pnie! Pozdrawiam. Hulk-Man

Na interwałach nie mogły by wytrzymać jego nogi i kondycja... rób brzuszki + spalacz , zdecydowanie rower. 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-05-20 19:08:59

[...] w tym stylu. Albo jesteś przewrażliwiony Albo naoglądałeś się za dużo doktora house'a (był odcinek kiedy główny bohater powiedział że kubek jest pomalowany farbą i przez to jego właściciel choruje, to była pewnie farba z ołowiem) Albo przysyła Cię konkurencja żeby narobić zamieszania, takie praktyki nie są tu mile widziane Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po kontuzji (przerwa 2 letnia) z rok wcześniej z 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp) 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki [...]

[...] 10 dzień stosowania Thermo, choć główne znaczenie tutaj ma bardzo mocno trzymana dieta bez żadnych odstępstw i dużo aerobów jeszcze jedno pytanie, jak długo stosować Thermo żeby były efekty jego działania, teraz na pewno pociągnę 30 dni i zastanawiam się czy nie zrobić sobie później tygodniowej przerwy i jeszcze raz polecieć 30 dni na Thermo

Jakoś dziwnym trafem każdy ma rekord MMA a Minotoro jakiś nie wiadomo skąd wzięty. Chyba BTT zapomniało o jego przegranej z Vladimirem Matyushenkom

"Jakoś dziwnym trafem każdy ma rekord MMA a Minotoro jakiś nie wiadomo skąd wzięty. Chyba BTT zapomniało o jego przegranej z Vladimirem Matyushenkom" Paablo, zapomniałes, że w Brazylii nie liczy się porażek z Sovietami? Ricki też dostał od sambisty, a Nog za kilkanaście lat będzie mowił, że nie zna żadnego Fjodora Jemenelianienki i nie [...]

[...] sie na ulicy Grota Roweckiego 17b(1pietro) w Opolu.Rezerwacje mozna wykonywac osobiscie jak rowniez telefonicznie. Co do masazu - jest mozliwosc skorzystania z roznych jego form w oxide.MASAŻ SHIATSU*,TAJSKI*,HAWAJSKI*,W STANDARCIE BODY WORK(SYNCHRONICZNY)*,AROMATERAPEUTYCZNY*,RELAKSACYJNY*,SPORTOWY*,DRENAŻ LIMFATYCZNY Z BAŃKAMI [...]

Fajnie zawsze go lubiłem pomimo jego rekordu w Pride to jest niezły ładną walkę dał z semmym może jeszcze by coś pokazał tym bardziej że nie lubie Josha to może jakieś flying knee

[...] W swoim debiucie stanie przez ciężkim zadaniem, zawalczy z joshem Barnettem. Walka odbędzie się w main cardzie gali, można będzie ją obejrzeć na ppv. Od czasu porażki z Romanem Zentsovem w maju 2006 roku w Pride, Giblert wygrał siedem ostatnich walk(wszystkie, prócz jednej przez nokaut) Walka z Barnettem zapowiada się jego najcięższą w karierze.

[...] ćwiczenia za każdym razem - raz barbara, następnie, obwód, później fbw, później interwły i co trening wykonywać coś znacznie innego, bez konkretnego planu z którego będę korzystał przez pewien okres czasu. Czy wybrać jeden z planów zaproponowanych przez Knife w jego artykule i korzystać z niego przez powiedzmy 8 tyg. a potem zmienić na inny ?

[...] deka cypek 500ew (teraz jest 11 tydz) Opisz swój plan treningowy : split 3x + sw Cel cyklu : sucha masa i lekka podcinka z wydolnościa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 1-13 deka c6d 500mg ew 1-16 cypek 250mg c3d Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : zdrowy [...]

Wicia..bez komentarza. Ten chłopak po pierwsze teraz nie wygląda na kulturystę, a po drugie wiesz coś o jego stawach lub kręgosłupie?

tworza sie juz za życia plodowego - czlowiek rosnie czyli caly jego organizm - łacznie z koscmi miesniami rosna tez trzewa czy zęby treningi zaleznie jak pojmowane sugerowane sa juz dzieciom- myslisz ze zbawa w Berka, czy jazda na rowerku to ma byc sama pryjemnosc ? podobnie jest z podawaniem dzieciom podwieczorku - nie wzielo sie to stąd ze [...]