SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kto pomoże ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2304

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Amentoris z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174
Witam,
Zafundowałem sobie cykl redukcyjny. Dokładnie chodzi mi o spalenie jak największej ilości tłuszczu przy zachowaniu muskulatury ciała
Biorę wiostrol w tabsach 4 dziennie
Do tego cutting edga, clenbuterol, na zmianę animal packa z animal flexem ( jedna saszetka dziennie albo packa albo flexa) przed treningiem pije s.a.w. marki trec i na noc odżywkę białkową mix izolatu i koncentratu białka 81% firmy ultimate.
Dodam że mam też moim zdaniem całkiem niezła diete.
Moje pytanie wygląda następująco: czy to dobre połączenie ?? jak da się je jeszcze ulepszyc ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
źle to rozegrałeś,daj ankietę działu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1921 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68916
no tak najlepszy trend najpierw zaczac cykl a pozniej pytac czy dobrze, wypelnij ankiete dzialu

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174
1. WIEK: 25
2. WAGA:92
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:ok 40
-klatka:-
-udo:-
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI:po kontuzji (przerwa 2 letnia) z rok wcześniej z 3 lata
6. DIETA:
-białko:-
-węglowodany:-
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy
8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp)
9. CEL CYKLU:redukcja tkanki tłuszczowej przy utrzymaniu muskulatury ciała
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-
11. POZIOM BF%:16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (mezomorfik)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399
Ty ale nie miałes jej tylko wkleić ale wypełnić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
diety nie masz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174
mam mama rozpisac ?? ale nie liczyłem dokładnie proporcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
aby się redukować musisz mieć wyliczone zapotrzebowanie na minus,jesli nie liczysz porcji to nie masz pojęcia ile kcal zjadłeś oraz jaki jest rozkład b/t/w.Ale napisz jeden swój przykładowy dzień z posiłkami.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174
ok.
mniej więcej to wygląda tak
I posiłek 11-
płatki owsiane z musli z mlekiem
II posiłek 14
Serek wiejski z płatkami migdałów
III 17.00
pierś z kurczaka lub z indyka smażona na oliwie z oliwek bądź na cukking spreyu
makaron razowy, warzyw( najczęściej pomidor papryka cebula)
IV 21.00
twaróg chudy z jogurtem do picia
V 23
odżywka 81% mix izolatu i koncentratu.
tak to mniej więcej wygląda na zmianę do chodzą tuńczyk i jajka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 174
a co lipa ?
myślałem ze powinna byc w porządku. to co można zmienic ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

meta+enan czy meta+enan+deca

Następny temat

Krzysztof Szramiak zdyskwalifikowany dozywotnio.

WHEY premium