vegeo

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1016

przeczytanych postów

41420

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko Adamik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta B3/ww1-4/t1

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 17.02.2026 (08:21)

Data rejestracji 29.09.2009 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 131 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 114 cm

Obwód uda: 73 cm

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN	207	2012-09-16 19:07
Doping	Proviron na cyklu z trenem	171	2012-10-13 13:01
Doping	BCAA podczas redukcji na cyklu?	10	2012-10-07 16:10
Doping	Ile npp na oliwie stawów do winstrolu?	8	2012-08-06 21:38
Galeria Zdjęć	Redukcja -24kg Redukowac dalej? witam. jak w temacie. redukuje już prawie rok czasu. na początku 120-123 kg, obecnie waga z wczoraj wieczorem 97kg. szczerze mówiąc męczy mnie już to redukowanie. w robocie wszyscy mi mówią jaki pionek się ze mnie zrobił. szafe wymieniałem już całą	48	2012-03-12 08:02
Doping	Drugi długi Cykl. Proszę o pomoc :)	2	2012-08-01 16:30
Doping	Ile propa do t3?	7	2012-07-29 00:53
Doping	Jaki zrobić dobrze odblok czekam na pomoc !	7	2012-07-28 00:12
Pytania do obsługi sklepu	Brak Punktów 154836	8	2012-07-11 21:02
Doping	Prop+ Masteron vs Enan+Masteron+Atd?	1	2012-06-24 19:30
Doping	Wykończenie cyklu master+prop	5	2012-06-24 10:25
Doping	npp e4d??	12	2012-06-12 23:29
Doping - zdjęcia	Prolongatum Jelfa do oceny	13	2012-05-26 00:02
Odżywki i suplementy	Cissus FitMax czy TEST FLEX fit? witam. jak w temacie. który według was suplement będzie lepszy na stawy? cissusa można jeszcze dostać na popularnym serwisie aukcyjnym. ile opakowań cissusa trzeba wźiąść aby było czuć, że działa? stawy nie kiedy mnie pobolewają, chciałbym	15	2012-05-04 17:42
Doping	Wino vs X-TREN vs Masteron	13	2012-04-16 23:32
Doping	X-tren bez 17aa Ph Brał Ktoś?	26	2012-04-14 01:21
Doping	M- dien ph Brał ktoś?	29	2012-04-05 13:41
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 144552	2	2012-04-09 22:43
Doping - zdjęcia	Alchemia Winstrol oral w blistrach, Opinie	1	2012-04-05 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne 97kg endo- proszę o pomoc. witam. zakończyłem bardzo długą redukcję. planuję teraz zrobić rekomp , ale fajnie byłoby jakby wpadło choć trochę suchego mięcha. mam problem z obliczeniem zapotrzebowania tak więc kilka słow o mnie : wiek 22 waga 97 wzrost 197 aktywność	2	2012-03-29 13:17
Doping	Prop bezpośrednio po mecie	3	2012-03-23 23:20
Odżywki i suplementy	Co na stawy? witam. jak w temacie, szukam czegoś dobrego na stawy. strzelam po redukcji jak stary dziadek. potrzebuję coś skutecznego, w miarę aby dobrze stało cenowo . co polecacie? dzieki	18	2012-03-24 14:50
Odżywki i suplementy	Cm3 +? Ciekawy Post Proszę o pomoc witam zaczynam robić masówkę po bardzo długiej redukcji. jak widać trochę już zjadłem różnych specyfików słabszych i tych uważanych za kosy . szukam czegoś do cm3. w sumie shotgun mnie trochę zawiódł, pobudzenia nie było kozackiego a pompa	29	2012-03-19 13:40
Doping	Clenbuterol + Kreatyna Jak to rozpisać?	2	2012-03-19 19:11
Doping	Clen 2On/Off z Yoha+ Gera ?	3	2012-02-07 14:34
Trening dla początkujących	Rzeźba czy Masa - 20 lat 200 cm <br><br><img src="[url=http://img819.imageshack.us/i/imageszdjcie0405zmniejs.jpg/]http://img819.imageshack.us/img819/5161/imageszdjcie0405zmniejs.jpg prosze nie pisac az	13	2010-11-13 14:01
Odżywki i suplementy	Tested Burner+Yohimbine + cała reszta witam. dziś noworoczny mikołaj przyniosł paczkę z supelmentami :-tested burner -yohimbine hcl firmy primaforce redukcję prowadzę od kilku miesięcy, teraz noworoczne postanowienie iż kończę ją w ciągu najbliższych 12tu tygodni, więc na końcu	10	2012-01-04 18:35
Odżywki i suplementy	vpx-shotgun+2x-cytocell-680g. Doradźcie witam, jak w temacie, zastanawiam się nad takim połączeniem vpx-shotgun+2x-cytocell-680g. cykl jeszcze nie na teraz, ale znalazłem fajną promocję(puszka cytocela wychodzi za 27zł). czy do tego trzeba jeszcze dodatkowo mono? myślałem aby rozpisać	5	2011-11-15 00:21
Doping	Clen naprzemian z 1,3 dimethylamylamine	3	2011-10-07 00:49
Odżywki i suplementy	StACK/NO BOSTER NA REDUKCJI/zdjęcia czekam na rady witam. jak w temacie. co myślicie o dorzuceniu do redukcji boostera no ( mam na myśli no shotguna) z pure powerem + mono ? jest sens to ładować w siebie czy lepiej kupić jakiegoś pompera bez kreatyny aby trening cieszył a w/w pozostawić na zimę jak	6	2011-09-29 01:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2018-03-25 20:49
Doping	Preparaty odwadniające	2016-12-08 22:35
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-19 12:57
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-09 11:52
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-08 23:06
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-08 11:25
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-08 11:12
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-04 12:16
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-04 12:06
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-04 11:21
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-02 16:22
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-02 14:33
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-04-01 22:34
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-30 12:36
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-29 14:02
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-28 09:30
Doping	Penis nie staje co robic	2014-03-28 00:08
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-26 23:12
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-26 22:08
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-03-26 13:50
Doping	Blok po SAA	2013-01-27 12:33
Doping - zdjęcia	Sustabol 250 Alchemia-Pharma	2012-12-23 15:32
Doping	alkohol a saa	2012-12-23 15:27
Doping	RELACJA Z REDUKCJI -TEST+TREN+T3+CLEN	2012-12-10 12:35
Doping	WYNIKI!!! Badania przed cyklem	2012-12-06 20:24
Doping	WYNIKI!!! Badania przed cyklem	2012-12-06 20:21
Doping - zdjęcia	Sustabol 250 Alchemia-Pharma	2012-12-06 18:55
Doping - zdjęcia	Sustabol 250 Alchemia-Pharma	2012-12-06 18:25
Doping	żle zrobiony zastrzyk	2012-11-24 13:13
Doping	kuracja sterydowa	2012-11-24 13:11