>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Możesz zamieniać aby fat i WW nie wychodzily mocno poza granice rybke/wolowine smiało dawac mozna.
...
Napisał(a)
siema, jestem na redukcji juz 5 tydzien wszystko fajnie idzie ale teraz na cykl wszedlem prop z masterem, do tej pory tylko sam clen, mam 95g wegli 139g fatu i 250g bialka, w sumie teraz o katabolizm sie nie boje , chce sie wyciac ostro, czy moge zejsc teraz do 30g wegli 100g fatu i 250g bialka ? czy bardziej jeszcze fat obciac?
...
Napisał(a)
Zejdź z węglami do zera, fatu tylko tyle co w kuraku/ innym źródle białka
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
przeczytaj lekture VLCD bo zadajesz banalne pytania nie mając pojęcia na temat vlcd.
Węgle obcinasz jak naj niżej czyli tylko z warzyw wyjdą. A fat 50g imo max jak dla mnie.
Węgle obcinasz jak naj niżej czyli tylko z warzyw wyjdą. A fat 50g imo max jak dla mnie.
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Dzisiaj mam 8 dzień VLCD, 3g białka /1kg,max 30g t i max 30g węgli z warzyw. Ktoś pisał że na ketozie więcej się poci na treningu, ja jakoś tego nie odczułem. Może dlatego że w tamtym tygodniu nie kręciłem aerobów? Od tego właśnie zaczynam 10minx3
...
Napisał(a)
ja zaczynam już 3 tydzień.
W niedzielę zgrzeszyłem i zjadłem z 10 pauszków solonych :D
Przyszedł mi dziś hyperlean fx 7.
Odczucia bardzo miłe- dużo lepsze skupienie i skoncentrowanie- akurat do pracy w sam raz .
Jutro ważenie, ciekawe ile kg w dół:)
W niedzielę zgrzeszyłem i zjadłem z 10 pauszków solonych :D
Przyszedł mi dziś hyperlean fx 7.
Odczucia bardzo miłe- dużo lepsze skupienie i skoncentrowanie- akurat do pracy w sam raz .
Jutro ważenie, ciekawe ile kg w dół:)
...
Napisał(a)
GrixWitam , czy na VLCD , cola zero może lecieć bez ograniczeń ??
tak
polecam też w tesco jest ich produkt coś ala sprite, zero kcal bdb.
Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-08 11:14:41
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły