skuteczny zestaw na masę

zamierzam zrobić następujący cykl:
- kreatyna od cybera 500g
- glutamina j/w 500 g
- carbo - olimp
- tauryna - maga caps
- masówka XXL Traca
- białko ostrowia

jest w miarę tani i skuteczny

jeśli macie propozycje jkaiś zmian to proszę podzielćie sie nimi (gainera i białko ostrowi już mam)
z początku myslałem o staku kreatynowym ale są one dosc drogie i trzeba zawsze kupić dwie puchy ten wydaje mi sie najbardziej ekonomiczny
czy dobrze mysle?

olej l-g reszta jest si

jest ok

qazar znaczy mozna glutaminkę sobie darować a efekty będą podobne

jasne, chyba ze jestes chorowity i chesz dodatkowo wzmocnic ukald odpornosci

gazar czyli bez gluty efekty będą tew same?

ok dzięki coś mi ten internet słabo chodzi więc się powtzrzam, to może jest sens dodać do tego aminki, choc słyszałem ,że przy robieniu masy nie są konieczne

sa zbedne kup witaminy i omega-3 i zainwestuj w dobra diete ,pelna miesa,nei przetworzonych ww i zdrowych tluszczy

dieta!! amino odpusc chyba ze bcaa to ok

nawet bcaa sa zbedne

dzięki tak zrobię