Yaaraass

31 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1921

przeczytanych postów

68916

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Staszak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Świebodzin

O mnie Zmia

Zainteresowania Międzyrzecki Rejon Umocniony

Dieta saa: B 3g W 5g T 1g off: B 2g W 5 T 1

Uprawiane sporty aktualnie zmiana priorytetu na MMA silownia jako dodatek

Ostatnia aktywność 17.09.2018 (20:38)

Data rejestracji 28.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Black Mamba 30kaps. sprzedam spalacz black mamba 1/3 opakowania czzyli 30 kapsulek. cena 35zl plus 7zl przesyłka. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/78abd338b81849788a7b253894527d4b.jpg	3	2013-12-17 09:46
Targowisko	[S] Sprzet do mma, boksu a wiec tak - rękawice mma masters gf-3 xl oczywiscie skórzane stan idealny używane 2-3 razy cena - 50zł - rękawice bokserskie masters 10oz skórzane używane w stanie bardzo dobrym lekkie przebrawienie widoczne na zdjeciu cena - 50zł - duża prosta	2	2013-07-07 18:14
Targowisko	[S] Bluza Pit Bull Skull Dog rozmiar L http://allegro.pl/bluza-pit-bull-skull-dog-rozmiar-l-i3226564145.html jak w opisie praktycznie nowa, znalazlem wczoraj przy sprzataniu w szafie cena mysle godna uwagi bo nowa ponad 200zl	0	2013-05-05 17:30
Doping	walka o niski poziom tłuszczu	5	2013-03-17 21:18
Targowisko	WKRĘTARKA BOSCH GSR 14,4 VE-2 http://allegro.pl/item869708826_wkretarka_bosch_14_4_ve_2_w_dobrym_stanie_polecam.html kupiona w 2008 sprzedam za 150zł+przesylka	0	2010-01-04 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	rozklad posilkow w dniu ogolnie to mam taki problem jestem na redukcji dostalem robote ficzyna 10h dziennie jak nie robilem lecialem low carb z weglami przed i po treningu, tera mam dylemat jak dac posilki pracujac zeby nie polecialo miecha dalej leciec lc z weglami miedzy	2	2009-07-27 10:13
Doping	cykl na suche mieso z utrata tkanki tluszczowej	8	2009-07-21 17:17
Doping	gino	32	2006-09-04 08:48
Doping	cykl - sucha masa mięśniowa	29	2007-09-17 20:55
Trening dla zaawansowanych	utrata tkanki tluszczowej z miesni brzucha <br><br>jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie tkanki tluszczowej z zaznaczonego miejsca ? ogolnie mam ten problem na calej lini pod cycami, imo nie wyskakiwac mi tu z dieta i aerobami bo o tym	7	2007-08-26 19:23
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 4820	7	2007-07-06 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	owsianka aktualnie zaczynam ostra redukcje a co sie z tym wiaze zero mleka, wiec mam zamiar szamac owsianke na wodzie badz cos podobnego, macie jakies przepisy zeby to bylo zjadliwe ? bo na pawia mnie zbiera jak jem sama z woda <img src="../../buziaki/7.gif"	10	2007-07-01 20:51
Doping	przygotowania do letniego cyklu	16	2007-05-21 21:19
Trening dla zaawansowanych	poprawa wynikow dla kobiety kolezanka prosila mnie abym pytnol na forum co i jak w sprawie pompek, aktulnie ma sprawnosciowke i musi robic 14-16 pompek a robi 1 co jej doradzic ?	15	2007-02-05 22:13
Doping	pomoc dla kolegi	5	2006-11-15 07:38
Doping	zima idzie %-)	18	2006-11-07 15:36
Targowisko	Trucki <br><br>trucki roman w bardzo dobrym stanie technicznym jezdzone moze ze 2 razy, do truckow dolanczam kolka oraz lozyska abec 3(plus podkladki pod trucki robione z wycieraczki samochodowej ale	0	2006-10-24 20:05
Doping	4 cykl	4	2006-10-23 14:27
Targowisko	czesci komputerowe mam do sprzedania athlona 900, sdram 128mb(133mhz), i grafe rive tnt 2 64 32mb wystawione sa na allegro wiec zainteresowanych prosze o kontakt na gg 1039845 podam adresy =] zmieniony przez - yaaraass w dniu 2006-10-22 20:44:52	0	2006-10-22 20:39
Doping	ampulki	17	2006-10-05 18:49
Odżywki i suplementy	białko do wyboru zastanawiam sie jakie białko kupic 4000g ostrowi cena 152ł(z kosztem przesylki)czy olimp sojavit 4500g - 160zł(z przesylka) białeczko musi mi styknac na cyklona 56dni ...	12	2006-08-03 20:21
Doping	3 cykl co wybrac ?	11	2006-06-15 12:58
Doping	nolva a meta	8	2006-04-03 16:50
Doping	pomoc ..	6	2006-02-06 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-08 20:36
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-04 17:20
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-04 15:45
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-04 15:29
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-04 15:23
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-04 14:59
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 22:02
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 10:33
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 02:06
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 00:42
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 00:30
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 00:26
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-03 00:08
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-02 23:56
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-02 23:50
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-02 23:30
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-04-02 23:18
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-12-23 19:38
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-12-23 15:35
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-12-23 15:22
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-27 11:06
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-24 08:28
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-22 15:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-09 19:51
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-31 22:56
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-10-19 19:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-09-08 17:27
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-08-21 22:03
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-08-21 21:51
Doping	Tren - nie taki straszny?	2014-08-17 23:11