z pytan jakie zadales nie wynika zeby bylo to tak oczywiste
t3 nie dodawaj
200g wegli odrazu bym dodal
t3 nie dodawaj
200g wegli odrazu bym dodal
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
...
Napisał(a)
Butla91
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
186
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32078
Oczywiste dla mnie było, że 0 po vlcd nie będzie takie samo jak przed.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
355
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6792
Jestem miesiac po vlcd +10kg. Jeszcze wroce raz w maju ale max 3 tyg bo 5 za duzo bylo.poszla masa po vlcd w maju pojdzie + 1000 kcal zdrowej szamy
Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-03-09 19:58:11
Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-03-09 19:58:11
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1921
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68916
w ramach motywacji wrzucę swoją aktualną przeprawę z vlcd, ogólnie ta dieta jest ze mną już dobre 2 lata, jak to bywa z różnymi skutkami, aktualnie trzymana bardzo rygorystycznie od 10tyg, pierwsze 2tyg bez żadnego ładowania, tylko w soboty pozwalałem sobie na dojście do 3tyś kcal z płatków śniadaniowych i omleta z masłem orzechowym, później przeplatanka 2-3dni vlcd 1200-1500kcal i jeden dzień 3tyś, wszystko w systemie IF do max 4h okna,podkład 250 cypio+200 tren E cybera pon-czw, zaczynałem ze 105kg, aktualnie 86-7kg(186cm) zależnie od odwodnienia, z typowych reduktorów to spalacze z górnej półki stimerex, oxyefx, lipodrene, póżniej już dokładałem ad-3 i target-a2, nie obyło się też bez efki głównie ona hamowała głód bo byłoby ciężko, ogólnie cisnę dalej bo na wakację chce ok 8% bf przy czym planuje raz zejść do 6% lub mniej głownie dla siebie i na krótki okres bo zapewne nie będę czuł się dobrze z tak niskim bf
10
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
Książę-Jaśniepan
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
798
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13221
Sog bo efekt konkret, determinacja widze że na maksa.
1-Jak libido/potencja na tej diecie i trenie?
2-ta przemiana na focie obejmuje jaką ilość czasu?
3-robiłeś aeroby? Byłbyś w stanie chodzić np na boks?
1-Jak libido/potencja na tej diecie i trenie?
2-ta przemiana na focie obejmuje jaką ilość czasu?
3-robiłeś aeroby? Byłbyś w stanie chodzić np na boks?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1921
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68916
1. libido różnie, czasem potrzebna była viagra ale głównie dlatego że nowa Panna na wekend robiła mi maratony, wtedy viagra+efka i było Si
2. ok 10-11tyg
3. cardio nie robiłem praktycznie w ogołe, pare razy wszedł HIIT, cardio miałem wekendami z panna
ale jak mówię ta dieta nie jest mi obca i bardzo długo już wplatam ją w mój styl życia, dodatkowo wygodnie wchodzi z IF, trening FBW 3x
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2016-04-02 23:33:32
2. ok 10-11tyg
3. cardio nie robiłem praktycznie w ogołe, pare razy wszedł HIIT, cardio miałem wekendami z panna
ale jak mówię ta dieta nie jest mi obca i bardzo długo już wplatam ją w mój styl życia, dodatkowo wygodnie wchodzi z IF, trening FBW 3x
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2016-04-02 23:33:32
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
Natan33
Ekspert
Szacuny
6701
Napisanych postów
16650
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102340
Zaj**iś.cie dobra przemiana!
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat 
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1921
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68916
co by nie było kulasty też ćwiczone i powiem, że objętościowo znacznie lepiej wypadają niż przy kręceniu dużej ilości cardio bo wtedy zawsze traciły na obwodzie i sile
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
798
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13221
10-11tyg to efekt piorunujący. Nie bałeś się o pikawę przy combo tren, efka i viagra?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1921
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68916
nie takie rzeczy się robiło ogólnie na żywo wygląda to ciut lepiej wiecej detali i żył bo jednak zdjęcia nie oddają w pełni, musiałbym dobre światło i lepszy sprzęt
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2016-04-02 23:57:38
ogólnie na żywo wygląda to ciut lepiej wiecej detali i żył bo jednak zdjęcia nie oddają w pełni, musiałbym dobre światło i lepszy sprzęt
Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2016-04-02 23:57:38
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
-
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
