jego

[...] ok 10, środki: meta,prop,wino,npp,superka, tren ace, cypio Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: prop+tren, 8mcy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub [...]

Goral jakie macie max obciazenie u mlynarczyka ? ile wyciska ten brat pawla bo nie pamietam jak ma na imie a widzialem go ma kawalek lapy wrzuc jego zdjecia ! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

Sarcev: "Na nogi wcale nie cwicze tyle co na rowerze" - to jego slowa (a przynajmniej literki naopisane przez niego ) czyli nog nie cwiczy co do wygladu to (j.w.) trza to masa oblepic hehe masz sogasa !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 76 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, 100 tabletek winstrolu 8. TRENING: pon, 10:30 klatka biceps trening trwa do 12. 12:20 30-40min biegania na bieżni [...]

to jest dobry kolega i ma wszystko od reki... tylko taki charakter pracy... ze w week sie nie widujemy w poniedziałek ja jestem a jego nie ma... a na siłonie chodze tylko wtedy kiedy jestem w pracy:P

[...] jakieś swoje ćw -ale nie jedna serię pokazowa,tylko wszystkie serie z cieżarami i wykonaniem dokładnie jak na treningu-każdy sie wtedy przekona jak w rzeczywistości jego technika różni sie od tej wyobrażanej. A warto pamietać,że już sama obecność kamery wpływa na zmianę sposobu wykonania ćwiczeń.. [...]

Mnie tam z wami nie było!!! Ale wydarzyć się mogło.Wracając do tematu cofnij sie do linku wstawionego filmu z Ronnim i zobacz i porównaj jego wiosłowanie lekko oszukane i twoje a wtedy mioże coś zrozumiesz.Też robi konkretny balastem ELO od mistrza Polski

Jego absolutnie osłem nie nazywam, ale tych którzy zgodzili sie trenowac w taki sposób z taką techniką owszem

[...] na pociag do domu... Antos jest naprawdę masywnie zbudowany,był tam najcieższym uczestnikiem,Mario waży wiecej od Karola i ma co pokazać,podobnie najlżejszy Wlade0o-to juz jego drugi program trening z mistrzami i na swoja wage tez jest bardzo silny i dobry technicznie,choc może na filmie ginał przy tych potworach...:) Podobnie cięzary były [...]

nie na jego 2 a to jest chyba z 7

fajny filmik:D Pewnie jego uda ważą wiecej niż tygodniowa porcja mięsa które spożywamy:D:D

kolejny taki temat... ja nikomu nic nie musze udowadniac, ktos nie wiezy jego sprawa gowno mnie to obchodzi. staram sie byc wporzadku wobec ludzi na ktorych opinni mi zalezy a reszte pie.rdo.le serdecznie

[...] niestety braki czasowe uniemozliwiaja mi w tej chwili to co do okolotreningowej suplementacji - takze znajdziez Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Chodzi po prostu o to, aby wysilek trwal powyzej 30 minut (okolo 20 minuty areobow w calosci organizm przerzuca sie na pozyskiwanie energii z przemiany tluszczu), a jego intensywnosc byla mniej wiecej taka, by osiagnac czestosc skurczow serca na poziomie minimum 130 uderzen na min. w praktyce mowa jest o 65-75% tetna maksymalnego, a maksymalne [...]

[...] ćwiczenie robimy jako ostatnie na sesji plecy, biceps. Stare sprawdzone choć niestety już zapomniane ćwiczenie które poprawi siłe chwytu. Komuś się może wydawać to proste ale jak spróbuje to zobaczy co to ból. Używanie pasków i haków to nie rozwiązanie problemu słabego uchwytu, bardziej jest to maskowanie problemu, a nie jego rozwiązanie!

"Używanie pasków i haków to nie rozwiązanie problemu słabego uchwytu, bardziej jest to maskowanie problemu, a nie jego rozwiązanie!" też się zgadzam więc polecam "zwisy" na drążku, albo jak baranek wspomniał. Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-28 20:58:44

Przepraszam, że się wtrące, ale czy MZB nie jest szkodliwe w tym wieku? Sam się zastanawiałem nad jego kupnem (odporność układu nerwowego, lepszy sen), ale zastanawia mnie fakt, że pobudza produkcje hormonów i jeszcze ta końska dawka magnezu.. Czy on jest wskazany dla ludzi o niskim ciśnieniu? Pozdrawiam :)

Frank Zane moim zdaniem jest idealnie zbudowany w stosunku do warunków jaką mu dałą jego budowa. Schwarzenegger był wysoki, miał długie ręce i nogi co daje mu nad nim przewagę. Głosuję na Arnolda H2, mówisz jak ektomorfik ćwiczący od paru miesięcy. Z cyklu "Nie mogę zrobić centymatra w łąpie to chociaż powiem że chcę wygladać jak [...]

oczywiscie Zane. Swietnie wygladal a jego masa praktycznie nieprzeszkadzala mu w zyciu codziennym. ideal.

Moja odpowiedzia niech bedzie cytat z oficjalnej strony naszego produktu: "Sprawdź, czy oferowana Tobie, Kre-Alkalyn® posiada nadruk na każdej kapsułce!!! Tylko jego obecność gwarantuje, że suplement jest w pełni autentyczny i czysty, wyprodukowany i konfekcjonowany przez All American Pharmaceutical jedyną firmę, która ma prawo [...]