jego

[...] żeby rosnąć musisz dobrze jeść, ćwiczyć całe ciało a nie wybraną partię, robić rozgrzewkę, rozciągać się wysypiać etc etc etc) + całkiem fajny plan dla początkujących. Jako jego alternatywę mogę Ci polecić trening metodą Oliviera Lafaya który sam uskuteczniam. Opisany w książce "Trening siłowy bez sprzętu", pdf-ów pod dostatkiem [...]

[...] I wiem co dobre. Nie ma jak Kyokushin - Porsche w wsrod styli :):):) Dodatkowo sensei w naszym klubie jest naprawde dobry - w koncu 2 dana w Kyokushin nie dostaje sie tylko za trenowanie! Klub jest w Rzeszowie, na miejscu - wiec co zostaje?? tylko przyjsc i korzystac z jego wiedzy i umiejetnosci! Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-11 12:30:04

Nie ma sensu z tobą rozmawiać bo masz "klapki na oczach" jeżeli chcesz to przyjdź na trening i zobaczymy czy tracimy czas... Prosił bym któregoś z adminów o skasowanie jego postów bo nie są na temat... Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-03-12 23:11:36

[...] nie poznaje Twoim zdaniem jedyną słuszną sztukę walki Kyokushin,bo tak w z Twoich tekstów wynika,a peany pochwalne na temat innej SW możesz poczytać u pana M.urata o jego karatepodobnym stylu zwanym *******,który jest najlepszy i w ogóle naj(bez konfrontacji z innymi SW).Skoro według Ciebie Kyok jest Porsche,to jestem ciekaw,czym jes [...]

[...] komp na rzecz ruchu:) wiec na Wasze szczescie bede tutaj rzadziej:) wiec mozecie wieszac na mnie psy:) robi sie ladna pogoda i od jutra dorzucam poranny jogging do treningow:) niedlugo egzaminy na wyzszy pasek:) a Wy mozecie dalej jalowo przekonywac innych o wyzszosci innych SW nad kyokushin moze ktos Wam uwierzy - jego pech:) powodzenia:)

[...] Tu jest wycisk leżąc więcej niż 3x z rzędu. Tylko jeszcze, moim zdaniem, w Twoim przypadku za wcześnie na taki plan. Inny plan - GTG, tylko że ciężko na jego podstawie ułożyć trening całościowy, można go wpleść okresowo do ćwiczeń, z którymi mamy największe problemy. Póki co, dla Ciebie najlepszy będzie ACT 3x w tygodniu, [...]

ale co mnie bardziej interesi to przod barkow Ja np robie bardzo mało serii na barki a juz na przedni akton barków to wogóle więc wielkos jego barów możew leżec w genetyce

To byla opuchlizna na oku czy jego resztki ? te biale to nie byl kawalek oka ? masakre mial

Z tym wstawaniem to nie przesadzajcie, jego ludzie go zmuszali koleś miał dosyć juz po 1szym upadku. Ponoć tamten koleś stracił oko, to pokazuje, że nawet takie rękawiczki jak w Pride moga uczynić walke bezpieczniejszą i bardziej cywylizowaną. Stracić oko w takim badziewnym pojedynku, ale kicha

Dajcie jeszcze inne jego walki bo chetnei bym obejrzal:P

co do przedmowcy, to ja np nadal nic nie czaje z jego wypowiedzi a co do ostatniego linku wortala skad ty to bierzesz??

KA rozkręca się/podobnie jak inne formy kreatyny w stabilnej formie/ wolniej- taka jego specyfika. dawka minimalna to około 3 kaps. po 1500mg. z KA jest odmiennie niż z mono, którą odczuwa sie dość szybko, ale ta szybkośc jest związana przede wszystkim z retencją pewnej ilości wody. zalecam wiec cierpliwość- bo jesli dieta i wszelkie inne [...]

Tak szczerze to jak celnie zapakujesz kolesiowi w skroń z otwartej łapki to masz go z głowy bo szybko się po tym jego błędnik nie pozbiera. Tylko musisz pamiętać żeby po tym jak upadnie zafundować mu GnP co by mieć riskepta na dzielni

[...] na posiłek wychodzi wegle: 65g białko: 35g tłuszcze: 10g Nie musisz kurczowo trzymać się, takiego rozkładu na posiłek, Warto tutaj wziąć pod uwagę białko, jego w posiłku powinno być około 25g, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty. silownia: 3-4x w tyg - treningi silowy po nim 30 minut biezni kąt 10% , predkosc 5,5 km/h [...]

[...] na posiłek wychodzi wegle: 65g białko: 35g tłuszcze: 10g Nie musisz kurczowo trzymać się, takiego rozkładu na posiłek, Warto tutaj wziąć pod uwagę białko, jego w posiłku powinno być około 25g, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty. silownia: 3-4x w tyg - treningi silowy po nim 30 minut biezni kąt 10% , predkosc 5,5 km/h [...]

masz racje grasik! sory! a poza tym to spróbowałem tego "białka" i ci powiem ze to smakuje jak mleko w proszku !!!! a mój kumpel powiedział ze to jest chyba pasza dla świń88-0 bo jego dziadek cos takiego swiniom kupowwał! nie wiem ile w tym prawdy ale coś w tym pewnie jest? asekom25/lublin

faka pozno juz wiec nie bede do niego dzwonil.jutro postaram sie naskrobac jego wypowiedz na ten temat,wiec poznamy opinie dwoch stron "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

[...] bylo nie fair. W szczegoly nie bede wnikal bo to podpada pod tak nie lubianie wywlekanie brudow. Ciekawe co by zrobil np Mariusz Linke gdyby na dzien przed Arena 3 jeden z jego zawodnikow zorganizowal swoja gale? Jak juz powiedzialem, konkurencja to jak najzdrowszy objaw ale po pierwsze fair, a po drugie jak sie jest w jakims teamie to sie nie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 103-106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: -talia: słabo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata non stop 6. DIETA: -białko: 230-280 -węglowodany: 400-600 -tłuszcz: nie pamietam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Sawickas nie raz bywał jeszcze dalej np. w Atlancie w ubiegłym roku po MŚ był chyba 8 -9.Nie powinien trzymać formy cały rok bo się wypsztyka.Poza tym to jego sprawa nie nasza,może po prostu miał pecha przy jakiejś konkurencji,nie znamy różnic punktowych.