jego

1. WIEK:45 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: b. d -udo:b. d -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:29 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez tyle lat uzbierało 8. TRENING: 2dni trening i dzień off 9. CEL CYKLU: teraz utrzymanie i poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni był około roku temu wyglądał tak: 1-12 omnadren 250mg e3d 1-8 tren ace 100mg e2d 1-6 meta 60mg ed 8. TRENING: [...]

Ja wogóle jestem wegetarianką i mleko sojowe piję regularnie(ehh, czasami w za duzych ilościach, bo szczególnie to w proszku jest przepyszne ) i moja opinia na jego temat jest taka: mniam A tak serio to mleczko sojowe to bardzo wartościowy produkt(tu oczywiście zdania są podzielone, bo część osób twierdzi, ze białko sojowe nie jest dobre), [...]

www.spirulina.pl polecam naprawde ciekawy srodek aha i jego bialko zawiera aminokwasy egzogenne wszystkie, zreszta polecam przeczytac

[...] może przeciwnika musnąć a może być "penetrujący"-więc czas kontaktu z celem ma duże znaczenie. Po czwarte: trajektoria ciosu, struktura celu, masa celu i rodzaj jego "zamocowania" bardzo wpływają na efekt końcowy, jeszcze bardziej utrudniając fizyczną ocenę. Słowem: wzór na energię kinetyczną, do którego Ty się modlisz, [...]

idac tym tropem, to pewnie brus li by rozpierdzielil CroCopa, sp Huga, LeBannera albo Hoosta, bo przeciez lzejszy, wiec szybszy byl, no i mial mniejsze uda, to by go lowy nie trafialy, natomiast bod jego lowami gwiazdy K-1 / MMA by upadaly

Ja wyraziłem na komisji zainteresowanie służbą wojskową, a efektem tego było to, że Pan wojskowy (stopnia nie pamiętam), opowiedział mi po łebkach co i jak, dał ulotkę i tyle z jego pomocy

ale w odpowiedzi na trening, wzrasta jego poziom...

1. WIEK: 27 2. WAGA:99 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: bd -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Cwicze od 15roku zycia lecz ostatnimi czasy nie regularnie 6. DIETA: -białko: jak najwiecej -węglowodany: w normie -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo troche na poczatku samej mety, meta oma , deka [...]

Ja bym na jego miejscu siagnal jeszcze pory ze stojaca faja i wyruchal te wszystkie dupy na raz. Bylo by pozniej co opowiadac synowi Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-16 16:55:43

Ja bym na jego miejscu siagnal jeszcze pory ze stojaca faja i wyruchal te wszystkie dupy na raz No wlasnie bo widac bylo ze byla taka mozliwosc a tak to co to za impreza.

kiedys taka fajna blondyne przyprowadzial na trenning to była jego siostra smutny film.... jade do wakacji, zaliczam sunrise i kończe z tym sportem

po pierwsze widac dyscypline a to jest klucz jak widać skromne życie zmusza go do spania z matką jezdzi rowerem nie samochodem bo jego życie to sport i oddal sie mu ma 100% i pewnie ze względów finansowych rowerek moze nie jest zamkniety w sobie tylko ma wy***ane na opinie innych i mial to w dupie czy pojedzie autobusem do restauracji czy rowerem [...]

Ta czrna z Frankiem to Polka, kiedys sie w jego temacie udzielala. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2010-01-18 11:54:15

Przepraszam chciałem edytować i źle mi się nacisnelo :P 1. WIEK: 25 2. WAGA:84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: B:2,5g/kg W:6g/kg T:20g/dobę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan 500mg/week 1-16 8. TRENING: FBW 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa miesni 10. [...]

Zrób jeden konkretny obwód oparty na najlepszych ćwiczeniach i jego się trzymaj w trzech lub czterech seriach , nie ma sensu takiego zamieszania robić

aleksandraa Hubert to prawdziwy fachowiec, także ja się wyłączam, a Ty się jego słuchaj.

Z tego co mówisz masz małe pojęcie o treningu, a jeszcze mniejsze o "Treningu Niemieckich Ciężarowców". Ćwicząc 2 razy w tygodniu z priorytetami całkowicie wypaczasz jego sens.

[...] wyjątkowo słaby,ale ty mimo wszystko starasz się nie dopuścić do fleksji kręgosłupa. Jednak zaawansowany kulturysta,śmiało możesz dodawać ćwiczenia bezpośrednie,jeśli uzna że jego brzuch wymaga poprawy. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-09 17:28:37

KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIĘKSZENIE