jego

2. WAGA: 62kg 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 404 kcal -węglowodany:1480 kcall -tłuszcz: 807 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obiegôwka 9. CEL CYKLU: duza masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jak bede miał zdjęcie to napewno wkleje. a chodziło mi o cały post to znaczy o link który wam dałem.mój śmiech wywoółany jest tym co tam przeczytałem , a nie jak se mozę wydawac jego budową. pozdro

[...] bardzo nieregularnie. Czasem śpię po 7-8h , czasem 3-4 a mam dni ze potrafię pół dnia i jeszcze 10h w nocy przespać. Rozregulował mi się sen bardzo w ostatnich miesiącach i jego długość nie ma wpływu na energię i samopoczucie dnia następnego. Nieraz po prawie nie przespanej nocy mam turbo energię w dzien a jak pośpie podręcznikowo 22-6 to nieraz [...]

myślisz, że to dobry pomysł ? mi się wydaję, że Szpila by go rozniósł.. chociaż trudno mi się pogodzić z tym co prezentuje Malujda na zawodostwie. pamiętam jego walki z amatorki i tam walczył na prawdę dobrze. może potrzebuje obicia..

niech robi ogolnorozwojowke zmieniajac progresje i zmieniajac wszystko adekwatnie jak sie beda zmienaic jego wyniki, co do biegania to najlepiej znalesc kogos blisko swojego miejsca zamieszkania ktory pislaby plany dostosowane do waronkow fizycznych tego kolegi,i zmieniac je widzac efekty ktore reobi badz ktorych nierobi,,

[...] mozesz:D caly stuff nie tani i ja zakupilem podobny z tym ze bialko ostrowi przy innych napisanych przez ciebie suplach troche smierdzi:/ Pomysl o lepszym bialku i nawet w mniejszej ilosci(tak aby starczalo na uzupelnienie diety). Ja wzialem Olimpowskie WPC 100% bo slyszalem bardzo pozytywne opinie na jego temat i nie jest az tak drogie.:D PozdrO

skumaj jego podpis sterydy przyjmowane rozsądnie nie szkodzą nawet w ogromnych ilościach a Ty cortez byś uważniej Ostrego słuchał, bo masz błąd w podpisie tryb Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-15 00:12:52

Martainn jak i jego kobieta, wraz z rodzinami:P składają najszczersze kondo.... tfu życzenia dużo szczęścia pomyślności, sto lat życia i radości. A teraz mniej oficjalnie: dużych przyrostów i ble ble ble

Moze i z tym masz racje..ale ja nie znalazlem odpowiedzi na te moje skromne pytanka...a po 2 zakladajac temat chodzilo mi tez o skorygowanie jego nie o napisanie o wylozenie mi kawy na lawe:zamiescilem wkoncu pewne informacje ! A jesli Ty masz odpowiednia wiedze to powinienen mi ja z przyjemnoscia udzieli tak jak i ja bym to zrobil w sytuacji w [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:120 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodzilem wczesniej ponad rok ale zlapalem kontuzje i przez to troche zapuscilem, teraz chodze 4miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml masteron co 2 dni po 1ml 8. [...]

niepotrzenie sie wywodzisz Aras podejrzewam ze takie cos jak ujemny bilans kaloryczny to nowe wyrazy w jego slowniku. btw coraz wiecej durnoty i potem te teksty 'myslalem ze forum jest po to zeby pytac' bla bla i lzy w oczach bo nie chca mi doradzic Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-06 13:55:26

1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:69 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

prowokuje mnie ten prop (moze bardziej jego efekt) może wyrazi ktoś jeszcze swoją opinie?

CP mozna taniej kupic wiec jeszcze wiekszy plus na jego strone. CP biore od dwoch dni i jakos inaczej wygladal dzis moj trening - nie odczuwalem zmeczenia, pompa i power. Mozliwe ze to po 2 dniach? Czy moze tak sie wkrecilem?

qzwa ludzie o co wam chodzi z jego bickiem?? koles ma naprawde 36cm przeciez to widac z daleka!! a ze nie wyglada to tak jak np moje 36cm to tylko i jedynie dlatego ze on jest 12cm wyzszy!! wezcie to pod uwage i dopiero pozniej oceniajcie a nie zgrywacie cfaniakow!! myslcie troche!!!

moge Ci wrzucić jego highlight jeśli go nie masz

To jak to jest niektórzy mowia ze był wychowankiem chute boxe . niektorzy mowia ze dalej jest z nimi . A na sherdogu napisane jest ze jego team to Brazil Dojo ??

no tak słabo to skonkretyzowałem, zastanawialem sie czy połączenie hmb z aminokwasami bedzie dobre i pomoze mi troche zrzucic tłuszczu i przy okazji uzupelnic braki w diecie bo nie mam az tak duzego brzucha ale chchailbym popracowac nad jego rzeźbą

No właśnie ze mną jest taki problem, że przynajmniej na początku, po dłuższej przerwie bez diety potrzebuję mieć rozpisane wszystko od A do Z. Po jakichś 3-4 tygodniach wchodzi mi to w nawyk i już tego nie potrzebuję. Dlatego własnie szukam czegoś jakościowego, co mnie nie zbije z tropu :) Prawda jest taka że "dieta" nie działa. Plan żywieniowy ma [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 53 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 mca 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: ogólnorozwojowy, koniec 1 kwietnia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]